是的，到時科學的護理，會好很多！

首先是要自然離乳，就是慢慢過渡再斷，別突然性斷奶，然後斷奶後科學飲食加有效胸部抗阻力鍛鍊，效果還是不錯！

乳房由面板包膜(乳房面板與皮下脂肪)和乳腺組織填充物（實質）組成！簡單來說，乳房由面板包膜（乳房面板和皮下脂肪）包圍和容納乳房組織而組成。乳腺組織位於胸肌之上。肌肉層下面是構成胸壁肋骨。

面板包膜是乳房的主要支撐。乳房下垂的根本原因就是地心引力作用，無論有沒有懷孕，乳房越大，下拉乳腺組織的重力越大，重力拉伸面板包膜下部，使乳房下垂。乳房組織的重量不斷向下拉伸面板，而乳房的面板組織並不會隨著時間推移變得更好，而是會老化、變薄，支撐力越來越差。

在懷孕期間，乳房內的組織變大，面板包膜拉伸，並且通常乳房下部的面板被拉伸更多。較大較重的乳房受重力作用向下沉，不管穿什麼文胸。

而多次懷孕哺育，會重複這一過程。懷孕和哺乳後，乳房內部組織（乳腺實質）容量通常會大幅降低，且往往比懷孕前的組織量更小，但已被拉伸而鬆弛的面板卻幾乎從來不會縮回到原來大小。懷孕哺乳對乳房的改變就是一個鬆弛變大的面板包膜與更少乳腺組織，呈現外在的結果就是乳房上部空癟和乳房下部下垂。

造成母乳斷了後胸縮水的原因：

一部分原因是因為產後媽媽分娩時體力消耗過大，再加上哺乳期帶孩子勞累，體力消耗大，從而導致體內脂肪含量減少，造成的乳房變小和萎縮。另外，可能是由於產後媽媽胸罩佩戴不當引起的。如果胸罩過小，或是沒有鋼託，就可能造成對乳房過分擠壓和承託，可能造成乳房變小和下垂。有些產後媽媽為了方便母乳餵養寶寶，一般都是不穿內衣這樣也會導致胸部變形最後縮水。

這是很正常的呀，之前有奶水大那不是奶水撐得麼奶水沒了自然要縮了。類似我們生寶寶的肚子，被撐大過的肚子再想縮回原樣真心難

母乳餵養的寶寶，健康營養主要來自媽媽的奶水，現在有很多媽媽為了不影響身材，早早斷奶，有的是半年，有的一年，有一年半的都有，各種時間對乳房變化也各不相同。

但不管怎樣，母乳餵養斷奶後，胸部變小是正常的生理現象。醫學上說，因為哺乳時間過長，卵巢功能恢復較慢，好性雌性激素分泌過少。就會出來這種情況。純屬正常，不必驚慌。

想要恢復當初也不是沒有辦法，我推建兩點比較健康的方法僅供參考：

1.可以食療，斷奶後可以多吃些有利於豐胸的食物。比如枸杞，堅果類食品（海參，豬蹄，蹄筋，雞爪）之類，含有豐富的膠原蛋白，山藥也是不錯的豐胸蔬菜。

2.可以進行按摩，也是有效果的。合適的手法可以讓胸部增大，調整塑形。現在外面的美容店都有這種服務，儘量去好點的，科學護理，還要經常鍛鍊，或身邊有朋友做過並且有效的。現在很多有些小店手法不行。起不到作用。

以上兩點配合一起調理，應該是有幫助的。

天下同一款寶媽，同一個問題! 我給寶寶斷奶後，胸部也比之前小了好多，鬱悶的我也查了一些資料和請教了一些過來人。哺乳後乳腺收縮是很正常的，想恢復到之前的狀態確實有些困難，首先咱們得先調整心理狀態，接受這個事實，可以透過多吃一些高蛋白的食物，經常做些胸部按摩和擴胸操來鍛鍊。抬頭挺胸，你是最美的寶媽!

母乳餵養並非乳房縮小的罪魁禍首

1.餵奶不是乳房縮水的必然因素 哺乳期女性體內能量消耗較大，體內貯備的脂肪消耗較多，體形慢慢變得消瘦導致乳房縮小的一個原因，但不是。

懷孕後由於激素水平的影響，導致乳房脂肪組織和乳腺組織增生，使得乳房明顯變大，生完寶寶後，隨著體內激素的減低，乳房自然會逐漸縮小，若此時沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織會更加快速的減少。

2.堅持母乳餵養可防止乳房加速縮小 生育後沒有哺乳的婦女，脂肪及乳腺組織會更加快速的減少，反而會造成胸部更快縮水。

堅持母乳餵養反而可以避免媽媽乳房縮小得太快，從而降低乳房下垂的發生。不過哺乳時間一般以8-12個月為宜，餵奶時要防止寶寶過分牽拉乳房。哺乳期媽媽一定要保障營養，可不要擔心身上長肉肉而節食，否則乳房裡的脂肪也會被消耗掉，那就得不償失了。

3.媽媽們乳房變小爸爸們也有責任 有些哺乳期媽媽擔心會再次受孕，或者因為要照顧孩子忽略了生理上的需求，甚至是產後性生活造成了心理陰影，因此對性的要求淡漠，在缺乏性刺激的情況下，也會致使乳房縮小。

新爸爸們應該更多些關心，產後性生活也要注重情調和氛圍，緩解新媽媽們的恐懼情緒，幫助她們重拾完美的性愛生活。