女人最大的敵人是時間，因為隨著時間的變化，女人的身體會一點一點的衰老，這是一個自然的過程，也是人為無法阻擋的過程。不過，這個過程的速度卻是大家可以去管控的，比如說如何讓衰老的腳步走得更慢一些，如何使自己看起來顯得更加年輕一些，等等，其實都是可以實現的，關鍵在於女性們如何想辦法去改善自己的身體，從而幫助延緩衰老。而在眾多的中藥材裡面，有一些中藥兼具這些功能，尤其是可以幫助女性延緩衰老。女人不想老得太快，不妨常用這3種藥材泡水喝，長期堅持喝可以延緩衰老，你不妨試試。

1.枸杞

很多人都喜歡將枸杞拿來泡水喝，或者與其他的飲品放在一起食用，由此來達到調理身體的效果。其實，枸杞不僅對男性的身體有好處，對於女性也同樣有很大的幫助。一方面，它可以提升我們身體的氣血，使人看起來更加的精神；另一方面，它還能夠改善身體的代謝，對於女性的內分泌調節和代謝也能夠發揮獨特的功效。所以，不要單純的認為枸杞沒有延緩衰老的作用，它的作用其實是可以被挖掘的，對於延緩女性的衰老，同樣有很好的調理作用。

2.金銀花

作為調理上火的重要中藥材，金銀花的降火功能自然是不必多說。但是，除了可以幫助身體降火之外，金銀花本身含有的營養成分也是很豐富的，比如說它富含多種維生素，而且微量元素也很高，這些對於人體的代謝來說，同樣是非常重要的，尤其是一些維生素，同時還兼具抗氧化的效果，因而對於女性的身體代謝以及幫助延緩衰老，同樣具有很好的調理作用。對於育齡期女性而言，每天堅持喝金銀花茶，還可以改善婦科方面的問題，減少婦科疾病的發生機率。

3.紅棗

女人保養時時刻刻都要注意的，並不是從什麼時候開始的，保養從內到外，不能一味的追求外表面板，調理性的保養最好。

從內養好氣血，氣血足面色紅潤健康。從外保養好面板，注意防曬和保溼。經常做面膜。

另外女人最好保持有規律的運動。經常鍛鍊的人會比同齡人更年輕，更有氣質。

多讀書，修養個人氣質，個人的我氣質是靠修煉的，與生俱來的很少。

女性的保養

應該由內而外⭐~

從兒時的飲食習慣，生活習慣，運動習慣，到青年的護膚習慣，貫穿生活的每時每刻

女人15歲開始保養 27歲開始抗衰

15-26歲 女人“防護保鮮”適齡期~

這時候的肌膚有著傲人的資本!

15--17歲，開始人生的首次保養~

有人說從25歲開始保養就可以了，因為這時候肌膚狀況會從鼎盛期開始走下坡路；也有人說保養越早越好，這樣才會讓肌膚延長“保鮮期”。

在中國，大多數女性在20歲以後才開始保養，而日本女孩平均12歲開始保養~

正確的是在身體完全發育後開始保養最為適當，這個年齡大約在15--17歲。

27歲，開始用人生第一瓶抗老產品~

從25--27歲開始，面板正值巔峰期，緊緻度保水度達到最優，堅持合理，對症的保養，能有效延緩肌膚衰老~~

最後~均衡健康新鮮的飲食

~足量的飲水量☕

~恆久堅持的運動‍♂️‍♀️

~愉快的心情+充足高質量睡眠

都讓美麗的你

獨一無二⭐光彩照人~