哮喘是一種慢性疾病，需要長期的管理和治療，而治療主要是在家庭中進行的，所以哮喘病人應該掌握控制自己疾病的能力。醫生和患者共同制定一個哮喘長期管理方案和急性發作時治療方案，醫生還應將治療和管理疾病的方法教給患者，使患者知道何時需要加藥，何時需要減藥，何時需要緊急就診，並隨時和醫生聯絡。透過規範的用藥和避免接觸過敏原，使哮喘的發作次數減少、發作程度減輕，並使治療藥物的種類和劑量減少到最少，以達到並維持哮喘的臨床控制。

關於哮喘，大家一定要特別重視。像深受一代人喜愛的某歌星就是因哮喘發作而去世的。典型哮喘發作常因吸人或接觸過敏原引起的免疫異常及炎症反應所致。臨床表現為反覆發作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等症狀，常在夜間和（或）清晨發作、加劇.

哮喘發作是評價哮喘控制水平的重要指標，而對患者實施有效的管理，可明顯改善哮喘控制水平。

要達到哮喘控制的目標，提高哮喘患者的自我管理水平是非正常重要的一環，加強哮喘患者的健康教育，指導患者開展有效的自我管理意義重大。

哮喘自我管理的主要內容包括哮喘自我管理相關的健康教育，如哮喘疾病知識、哮喘的預防和治療、吸入裝置的使用指導和培訓、用藥和隨診的依從性教育等，還包括哮喘自我管理的工具如ACT評分表、呼氣流量峰值、哮喘日記及書面哮喘行動計劃等，也包括哮喘急性發作先兆的識別和處理等。

核心內容是透過早期識別哮喘的發作徵兆和進行峰流速的監測，加強患者的自我管理，以期減少哮喘急性發作。

正所謂“理論指導實踐”，所以大家一定要配備相應的知識儲備，這樣才能在應對哮喘上得心應手！

本身它就要透過醫生的專業性和合理性來安排，因為在發病的時候，旁邊如果沒有人照顧的話，他會直接窒息死亡，所以要合理的安排，你一定要遵照醫生的豐富，天天吃藥，天天安排，天天合理的規劃，自己不要玩樂。

為什麼哮喘患者需要有指導的自我管理？

理想哮喘控制，離不開規範治療和日常管理，患者自身對疾病的自我管理也至關重要。為了讓更多的患者充分認識哮喘，幫助患者加強自我管理、更好的控制哮喘，今天我們來聊聊哮喘患者如何進行自我管理。

一、正確認識哮喘、重視哮喘

哮喘是一種呼吸道的慢性炎症疾病，臨床表現為反覆發作的喘息、氣急、胸悶和咳嗽，發作時間和嚴重程度不一，同時伴有可變的氣流受限。當呼吸道的這種炎症程度越重，正常呼吸就越困難。如果沒有采取任何治療措施，將會導致支氣管阻塞或攣縮，甚至可能因呼吸困難而危及生命。

另外哮喘是可以控制的，所以應該在發病初期就積極就診，採I取科學合理的治療措施，儘早控制哮喘。如果哮喘長期控制不好，容易合併或者發展成慢性阻塞性氣道疾病，也就是我們常說的慢阻肺。

二、避免或減少接觸危險因素

儘可能避免或減少接觸危險因素，預防哮喘發作和症狀加重。每一位哮喘患者應該明確自己的致敏因素，儘量避免接觸這些致敏因素。

①不吸菸，避免被動吸菸；

②保持室內清潔；

④避免吸入刺激性氣體；

⑤避免食物過敏或刺激性食物；

⑥避免藥物的過敏；

⑦早期明確生活或職業性致敏原，並防止進一步接觸；

⑨室內溫度、溼度要適宜，避免受涼、避免呼吸道感染。

三、認識和處理哮喘急性發作

①支氣管哮喘急性發作的表現：支氣管哮喘急性發作是指呼吸急促、咳嗽、胸悶或這些症狀的組合，發作性、進行性加重。支氣管哮喘發作前常有眼癢、耳癢、鼻癢、打噴嚏、流涕、頻繁刺激性咳嗽、胸悶等先兆症狀。

②支氣管哮喘急性發作時的自我急救處理方法：首先吸入緩解藥物；如果不能緩解，20分鐘後可重複；重複3次後仍不緩解，應及時去醫院急診。

四、規範用藥

要掌握相關藥物的基本用途和正確使用方法，以及正確使用吸入氣霧劑的方法；年齡小的患者使用霧罐可減少使用難度，增強吸入器的效能。

五、堅持記哮喘日記

哮喘患者需要記好‘哮喘日記’，內容包括當天氣溫、氣壓、飲食、運動、生活環境和工作等情況，並做好當日用藥、劑量和病情評估情況的記錄，以便及時、客觀判斷哮喘病情的變化。

六、定期複診

患者應在初診、明確診斷並給予治療方案後1周內複診一次，評估治療情況，由醫生再次健康教育並指導藥物的規範使用。

病情初步得到控制後2～4週迴訪，以後每1個月隨訪一次。

出現哮喘發作時應及時就診，哮喘發作後2周至1個月內進行回訪。

七、鍛鍊身體

若條件允許，支氣管哮喘患者應進行耐寒鍛鍊、呼吸功能鍛鍊及全身體能鍛鍊；這樣可以提高機體的耐寒能力、增強體質、預防或減輕過敏狀態、加強呼吸肌功能及全身體能，提高免疫力、預防外感。

耐寒鍛鍊有冷水浴、冷水洗臉、冷水灌洗鼻腔等多種形式；

呼吸功能鍛鍊以呼吸操為主，包括嘬唇呼氣、腹式呼吸等；

體育鍛煉的形式以慢跑、騎車等有氧運動為主。但上述鍛鍊均以適度為宜，應循序漸進，逐步增加運動量；切忌過冷、運動量過大，以免誘發外感或哮喘發作。

當然，支氣管哮喘急性發作期還應限制運動。

溫馨提醒：哮喘患者的自我管理對於哮喘的控制與防治急性發作是非常重要的，患者開展有效的自我管理可以改善自身肺功能，減輕氣道炎症，改善哮喘控制水平，提高治療效果，改善生活質量，降低個人經濟負擔；能夠減少急性事件的發生，包括急性加重、急診就診及住院等。