空調吹多了，抵抗力直線下降，第一反應頭暈，尤其是出門頭暈。還有就是關節疼痛，後腰、膝蓋尤其嚴重，並且不能好好的排汗，容易造成水腫，改變原有體質，多運動少吹空調，即便吹，溫度不要太低，26℃左右是最適合的，還有就是不要直吹，用空調擋風板！希望對你有幫助！

夏季吹空調是非常常見的事情，但是許多人在吹空調之後都會出現不適症狀。

1：空調病

吹空調後渾身難受無力是因為吹空調而引起的空調病。 通常吹空調時大家會把門窗緊閉，因此空氣迴圈差，有限空間氧氣有限，易致肌體微缺氧，再加入空調溫度設定太低，肌膚受冷熱交替刺激，出現不適症狀，即空調病

2：受涼感冒

吹空調後渾身難受無力還有可能是受涼感冒了。 如果吹空調的時候將溫度開的太低，並且長時間對著空調的出風口吹，很容易受涼感冒，通常會出現頭後部疼痛、怕冷怕風、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽白痰、渾身痠痛無力等症狀。

夏天空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀

夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調也要蓋好被子。

空調病。基本症狀有：發熱、畏冷不適、疲乏無力、身體緊縮感、麻木感、頭暈、頭痛、皮膚髮幹發等。

空調病可能引起的其他症狀有：面神經炎、面板區域性末梢神經炎；嚴重的還可引起口眼歪斜。女性易引起月經不調、痛經等。

室內外環境(氣溫、溼度、氣流等)若相差過大，使人難以適應，容易引致感冒和鼻敏感。室內乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易發炎，降低抵抗力。常用迴圈空氣，造成室內、室外空氣交換減少，空氣汙濁，容易散播病菌。

空調房間往往自然光照射不足，不能殺死室內的細菌和病毒。

改善措施：

*經常清洗更換隔塵網，以防細菌病毒孳生。

*渾身大汗時，不要即時走進空調房間，以免身體毛孔突然收縮，受涼引致感冒。

*儘量縮小室內外的溫差，房間溫度應保持攝氏25-27度。

*空調室窗戶不要用窗 擋往，讓Sunny照射入室內。

*面部不宜直接對著空調器，因為面部組織的血管神經受到強烈的冷刺激，或會導致神經缺血、缺氧、繼而產生麻痺，影響面部肌肉。

*不要長時間困在空調室內，應到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣。應做些戶外活動，讓面板有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。

我天生害怕空調，有一次在朋友店裡吹空調半小時，害我生病了一個星期，頭暈頭疼吃藥吃不好。有一次更嚴重的表現，坐公交車從東莞鳳崗鎮到深圳龍崗頭疼頭暈，噁心，心跳加速，氣喘不過來好像要碎死的感覺，坐了10分就趕緊下車，所以知道自已天生對空調過敏，所以儘量不吹空調。如果空調調的太低，會導致風溼，還有人跟我一樣嗎？