色斑其實也是一種色素的沉澱，而普通的護膚品是很難深入到肌膚的真皮層，從而也就達不到徹底去除的效果。目前透過鐳射的治療可以深入治療，從而讓您告別色斑的煩惱。鐳射就是透過特殊光能的照射來有效的擊碎皮下的黑色素細胞，從而黑色素被吞噬、瓦解，漸漸排出體外，達到祛除的效果，術後沒有任何的不適感，也不會發生反彈現象。

色斑大都是內分泌紊亂引起的！一個人的面容就能夠讓人窺探到她生活的全部，一個有著健康肌膚的人一定會有正常的生活態度在裡面，這讓我們懂得健康生活與健康飲食的重要性。

要想消除色斑平和的心態與營養的均衡是最關鍵的預防方式！平時少熬夜，多吃水果，減少日曬，避免勞累過度；夏天多喝熱水，讓體內的毒素自然被排放，身體輕鬆了，臉上的色斑就會淡化了。

女人總是愛美的！平時少化妝，讓面板自然透氣滋潤，化妝品多少都會帶有化學成分的，過度的化妝就會損害面板，讓肌膚呈現出一種不健康的菜色，人自然就會不漂亮了。

中藥的調理也是重要的！找一位靠譜的中醫大夫，堅持調理下去，雖然有些緩慢，但病去如抽絲是吧？

人家都說美人是睡出來的！或許是吧，平時的早睡早起，晨起的稍稍鍛鍊能夠讓自己心清氣爽而鬱結全消，身體健康了，面板也會跟著健康起來了，整個人就會給人一種容光煥發健康向上的快樂，這樣的人誰看了都會喜歡會被吸引的。

祝願女性朋友們都有一個健康的好身體，每天都是快快樂樂從容不迫地來迎接生活的挑戰，讓美麗的人生常在。

切斷色素沉著的途徑，抑制黑色素生成，管理到面板表皮和真皮的色素，讓我們的肌膚重新回到小時候吧！ White Factor象徵著管理面板色素的美白因子。美白保溼系列是作用於黑色素細胞裡黑色素開始合成的階段，而讓已形成的黑色素因子向角質細胞方向牽引，雙重防護能力感知面板內和表面的色素。同時還原已被氧化的黑色素因子，使肌膚重現白皙光澤狀態的一個系列。

美白保溼系列以美白功能顯著的熊果苷（2%），煙醯胺（2%），維他命C（15%）為原材料，從根源上減少真皮和表皮性的色素沉著。

.黑色素為了阻止進入到面板內的紫外線對面板造成傷害。 而且，在色素合成細胞中合成的黑色素，轉移到臨近的角質細胞中，根據28天的細胞週期，會慢慢移動到角質層最後露出表面，最終排出體外。黑色素為了保護肌膚，發揮了極大的防禦機能，使面板變得暗沉。

美白機制是抑制合成黑色素的酪氨酸酶的活性，或者是還原已經沉著的黑色素，透過角質層的新陳代謝，達到調節膚色的效果。很多的美白管理專案都是比較複合性的，對於改善色素沉著而製作的精華液，我們期待很大的效果。

雖然是最基本的構成，但是對於不同的色沉肌膚型別，我們可以嘗試新的方法。DR+LAB產品對於黑色素肌膚管理，提供了不同的精華液管理

PIH / 即刻的色素沉著

要是由於紫外線中的UVA產生的，不是產生了新的黑色素，而是透過紫外線的照射，黑色素被氧化，黑色素細胞快速移動到基底層。但是受UVA照射的部位，比起照射UVB來講，色素沉著要稍微弱一點。及時做鎮定和色素還原管理，會緩解黑色素沉著現象

썬데미지 / 遲延的色素沉著

主要是由於紫外線中的UVB產生的，黑色素的體積和數量增加，並且快速向基底層移動。觀察了一下紫外線，發現經過48~72小時開始產生色素沉著現象，5~7天的時候是一個高潮期。所以，受UVB照射的肌膚，在一週之內要同時進行鎮定和保溼管理，之後就是角質管理和美白管理並行。

表皮性黃褐斑

如果體內產生大量的雌性荷爾蒙，由於MSH（色素刺激荷爾蒙）的刺激，會造成色素大量沉積，根據深度的不同，分為表皮性，真皮行，表皮+真皮性3種類型。對於表皮性的黃褐斑，要不間斷地進行色素還原管理，使黑色素褪色。對於真皮性黃褐斑的情況，要同時接受鐳射管理。

雀斑，雜斑

包含黃褐斑，雀斑，老年斑，曬斑，毛孔角化症，痘痘肌產生的痘印也是包含在雜斑中的。對於雜斑，根據面板老化的程度，會複合性地發生，要接受不間斷的色素還原管理和再生管理

內調外養。千萬別偷懶(◐‿◑)1.內～吃維生素C和維生素E，蔬菜水果，多喝水，保持充足的睡眠。少曬太陽，避免曬斑。出門注意防曬，戴帽子～大點帽沿的，戴口罩多喝水，如果內分泌失調適當調理調理。2.外～面板排毒養顏，選擇適合自己的化妝品很重要哦。我今天上午自己在家做了個護理，用新生活清潔霜清潔了好多垃圾，用按摩霜時還有好多～好長時間沒認真清理了（｡ò ∀ ó｡）髒死了(눈_눈)。之後洗完頭髮又貼了張補水面膜，感覺好多了(*^o^*)沒幾個我這麼懶的女人了(⌒▽⌒)這些天有兩個朋友送了我幾帖面膜，還有我以前買的，都懶得用，怕過期了才用的(⌒▽⌒)

一位國外的藥劑師朋友推薦給我的，在美國cvs有賣，美中國產的祛斑膏，五塊多美刀，效果非常好，建設你找美國親戚朋友幫你買，不要網上代購，以免買到假貨。

臉部色斑的形成原因很多，種類比較複雜，主要有遺傳性因素、紫外線照射、內分泌原因、生活習慣等因素刺激使自由基的活性增強。

要想根除色斑得做到以下幾方面。注意防曬補水，養成良好的生活習慣，不要經常熬夜，適量的補充維生素，多吃水果。使用產品祛斑，目前想快速有效的去除色斑，大都使用產品而且效果還非常明顯。百 肌 淨 就是一款很好的選擇！

如何淡化色斑，色斑怎麼去小竅門。

　　1、牛奶美白祛斑

　　準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　2、蘆薈美白祛斑

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉。

　　將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

　　3、蕃茄蜂蜜美白祛斑

　　這個美白祛斑配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　4、蔬菜美白祛斑

　　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白祛斑非常有效。

　 5、使用產品祛斑

　百 肌 淨 提取天然植物精華，精心研製調配，全方位解決黃褐斑、雀斑、妊娠斑、老年斑、色素沉著等現象！

　　1、使用7天， 感覺面板柔滑細嫩，滋潤的像喝飽了水，摸起來滑滑的，彈力十足!

　　2、使用15天斑淡了，面部光澤了，同事奇怪，肌膚不像以前那麼粗糙了。

　　3、使用30天色斑沒了，看著鏡中白皙無瑕、光澤亮麗的容顏，快樂的心情像要飛起來。

　　4、使用60天色斑全沒，面板緊緻嫩滑，魅力四攝，年輕十歲!遇上半年沒見的姐妹，盯著看了半天，感覺就像換了一個人似的。

關於色斑的問題很多人都會關注，其實長斑的人有很多，不少人都有這方面的煩惱，有資料顯示，不管是什麼年齡段的，80%的人都有長斑的困擾，10歲遺傳性因素導致的雀斑會顯現；20歲，20年累積的紫外線傷害就會慢慢浮現；30歲新陳代謝開始出賣你，淺斑開始形成；40歲+肌膚老化，生育影響，各類色斑產生。

長斑的你瞭解色斑是什麼嗎？其實色斑的形成，簡單來說就是因為面板黑色素增加，呈現的一種褐色的斑點，多發於女性，色斑一般多發於面頰和前額部位日曬後，色斑會愈發的嚴重。那麼到底是什麼原因導致的呢？

一、長斑的原因

1、紫外線：照射紫外線的時候，人體為了保護面板，會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護面板會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的Sunny底下不僅促進面板的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的面板疾患。

2、不良的清潔習慣：因強烈的清潔習慣使面板變得敏感，這樣會自己刺激面板。當面板敏感時，人體為了保護面板，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等面板色素沉著的問題。

3、遺傳基因：父母中有長斑的，則本人長斑的機率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家裡特別是長輩有長斑的人，要注意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射。這是預防斑必須注意的。

二、祛斑小妙招

1、絲瓜祛斑法

操作方法：絲瓜曬乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。

2、檸檬祛斑法

檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使面板紅潤嬌嫩。

這些方法只是其中的一部分，還有很多祛斑的小妙招，但是這些方法僅僅只能起到淡斑的作用，根本起不到祛斑的作用。

三、祛斑的方法

目前祛斑最好的方法就是鐳射祛斑，鐳射祛斑的原理是鐳射能產生一種具備高強度瞬間能量的可見光，不同波長的鐳射會被面板中特別的顏色或色素吸收，並利用鐳射能量令染料顆粒崩解汽化，封閉血管，再由身體吸收並將其排除體外。但是由於某一波長的鐳射只被相應顏色的色素吸收。只有病變的細胞才能吸收特定的鐳射，而正常的面板組織可能在過程中受到灼傷而留下疤痕。

如果選擇鐳射祛斑的話，切記要到專業的醫院，找專業的醫生，不然很有可能會對自己的面板造成損傷。

有什麼方法可以根除色斑：絲瓜祛斑法

拿一條絲瓜曬乾以後研末，每晚睡前用絲瓜粉調的水塗臉，第二天早晨用溫水洗掉就可以了。絲瓜內含有多種維生素、蛋白質等營養物質，如果長期使用絲瓜水塗臉，可改善面板細膩白度、淡斑祛斑。

有什麼方法可以根除色斑：蘆薈蜂蜜祛斑

蘆薈富含多種天然維生素和礦物元素，對嫩膚美白有非常不錯的效果。晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜、麵粉，做成面膜敷在臉上。一段時間後會發現臉上的斑點淡化了很多。

有什麼方法可以根除色斑：高效袪斑產品

天然祛斑產品黛芙薇爾遵循細胞的代謝規律，不同於其他祛斑產品僅作用於黑色素表面，而是從根源抑斑，徹底去除色斑後不再反彈。黛芙薇爾以科學健康為本，憑藉其出色的效果，積累了良好的群眾口碑，已為萬千女性重獲白嫩無暇的容顏。

黛芙薇爾精選於全球各地的天然植物，其含有的高活性植物祛斑因子，能夠迅速滲入肌膚，透過“準、溫、祛、修”四步，由外入內精準祛斑。有效地抑制面板中酪氨酸酶的活性，加速黑色素的分解與排洩，從而減少色素沉積，徹底解決色斑反覆，讓肌膚實現真正的自然美白。

怎麼樣可以去除色斑：淘米水洗臉

每天洗完米後的淘米水不要隨便倒掉哦，因為淘米水中所含的成分可洗去臉上的汙垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。用潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。經常用淘米水洗臉可預防雀斑的產生，令肌膚更加白皙細膩。

怎麼樣可以去除色斑：每天喝一杯胡蘿蔔汁

每天喝一杯胡蘿蔔汁對淡化斑點有著很顯著的效果，胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，不但可以防止肌膚氧化，阻止肌膚衰老，幫助肌膚清除多餘角質，胡蘿蔔素還能在體內可以轉化成維生素A，而維生素A是一種很好的淡化斑點的物質，尤其是對色斑很有效果!

色斑怎麼去除方法七：使用美白祛斑護膚品

美白祛斑產品愈來愈講求效果，美白祛斑產品使用方法也有小竅門，擁有兩種效果的護膚品，祛斑的效果明顯，同時又能美白的只有黛芙薇爾!

黛芙薇爾特含祛斑成分熊果苷，能夠深層淨化肌膚，白皙由內煥變，幫助勻淨膚色，修護外來汙染、日照等給肌膚帶來的膚色暗啞問題，同時還能夠改善乾燥粗糙的膚質，令肌膚盈潤亮白。

如何快速淡化色斑?蘆薈

蘆薈的水潤質地讓它具有很好的護膚效果，能夠解決多種肌膚問題，我們也可以DIY蘆薈來達到去雀斑效果，把蘆薈洗淨去皮後搗碎，濾去蘆薈渣只取汁液，然後加入少許麵粉和蜂蜜進行調和，均勻地塗抹在臉上，15分鐘後洗淨就行了。

如何快速淡化色斑?自制茯苓淡斑面膜

中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。白茯苓研末，加白蜜調和，每晚外敷面部，有一定的營養肌膚，消除黃褐斑的功效;或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調入茯苓粉，再加適量水調成糊狀塗於面部，20分鐘後用清水洗去。

如何快速淡化色斑?黛芙薇爾

黛芙薇爾利用DNA分子水溶補給技術，研發出獨有的DNA修復精華素，並顛覆了傳統觀念中的面板外在保養機制，從面板深層著手，其精華中所含的超小分子活性成分吸收性強、滲透性強，能夠穿透三層面板組織，滲透表皮層、基底層，直擊"斑"源吸除黑色素，真正實現從根源上祛斑，層層淡化潛在色斑、肌膚表面的微小色斑、雀斑、黃褐斑、日曬斑、輻射斑等斑點問題，直至消失，使肌膚達到通透白皙無暇的完美效果。

色斑是女性朋友美麗最大的天敵，就是隨著年齡的增長，臉上色斑開始出現，並悄悄影響著我們的生活。那麼，選擇一種合適的祛斑霜是至關重要的。而黛芙薇爾就是一款適合所有膚質、每個年齡層、每種斑種使用的祛斑品，讓你不再糾結，不再猶豫，輕鬆祛斑!

臉上的斑如何去除快?喝三豆消斑飲祛斑

將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後，混合入鍋，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。 1日飲3次。滋五腑潤六髒。適用於面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

臉上的斑如何去除快?茄子兩用祛斑法

說到美白祛斑最好的方法，一些生活中的小食材完全能夠滿足的，首先是要準備好新鮮茄子。做法一：把茄子洗淨並切成薄片，直接塗在有斑點的地方，15分鐘後洗淨臉即可。你會發現斑點明顯減淡了。做法二：還有一個方法就是準備一個乾淨的茄子用來榨汁，用茄子汁來敷面，25分鐘後把臉洗淨。堅持使用，可有效祛斑。

臉上的斑如何去除快?牛奶美白祛斑

牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻，對於淡斑具有很好的功效。

臉上的斑如何去除快?熱敷後塗抹祛斑產品

首先用熱毛巾敷面1分鐘，放肌膚放鬆，取純植物的黛芙薇爾(Divoer)祛斑組合在手掌心捂熱，然後用指腹沾取適量，輕輕點於額頭、兩頰、鼻頭、下巴，最後順著肌膚紋理塗抺，由下往上塗抺，T區由裡往外。輕輕按摩至完全吸收就好了。堅持一個月就能看到，斑點明顯減少了。

色斑怎麼去掉：蘋果或者土豆麵膜：

將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保溼、補水、美白麵膜可以天天做，一週做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

色斑怎麼去掉：蜂蜜玫瑰面膜:

取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調勻。洗臉後敷於臉上，30分鐘後洗去，早晚各1次。此面膜適用於治療面部黑斑。

日常做好防曬，配合自制面膜，美白祛斑效果還是有的，但是見效較慢，想要快速去斑點一次性祛斑不反彈，小編在這裡推薦使用祛斑品為好，而黛夫薇爾可以從根本源頭解決黑色素沉著問題，透過“溫、修、抑、祛”靶向療法祛斑原理，深層滲透，直擊皮下組織，修復受損母細胞，抑制酪氨酸酶，瓦解黑色素，增強面板防護能力，徹底去除黃褐斑，不反彈，還你亮白肌膚。

對於色斑怎麼去掉的方法，小夥伴們是不是已經找到了最合適的方法，快速去斑點一次性祛斑不反彈黛夫薇爾可以做到，相信黛夫薇爾，相信自己，給自己的臉足夠的尊重，請好好保護自己的臉部面板

色斑產生一般是受到外因刺激出現或加重，比如熬夜，日曬輻射，壓力，妊娠，避孕藥，化妝品鉛汞殘留等，其實根本的原因是身體內部出現問題了，體內的毒素垃圾排不出去了，所以受到刺激就會出現到面板表面，成斑。所以還是需要內調。維歐美祛斑膠囊是中藥，先調理內部問題，外在的慢慢就淡化消除了。很多外華人都用

燕麥可以去除色斑

燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對面板細胞的傷害，淡化黃褐斑、雀斑、曬斑。牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘，每天睡前敷面。

小方法僅可以淡化色斑，想要徹底根除的話，一定要選擇效果好也要安全的祛斑產品，中藥雪菲組合 祛斑效果就挺不錯的

祛除色斑，可以釆用以下方法:

1丶美白洗面奶 用它可以洗掉面板表面的油脂、汙垢丶灰塵。

2、美白化妝水 用它去除潔面後面板殘留的皮脂、補充角質層的水分，發揮美白功效。

3丶美白精華液 美白精華液通常用於化妝水之後，護膚霜之前，精華液裡有高營養物質，含的保溼劑濃度相當高，分子卻很細微，易被面板吸收，且觸感清爽，有美白功效。

4、美白麵膜 使用美白麵膜，經由密封作用，延長水分作用在面板上的時間，使各種美白劑更加深入地進入面板，發揮美白功效。

5、美白乳液 乳液是水包油型的乳化劑，具有一定的流動作用，使用它為面板補充水分，滋潤面板達到美白亮膚。

6、美白霜 使用美白霜讓面板潤滑不油膩丶軟化痂皮，保護面板達到美白。

注意:黑素由基底層至角質層的運輸時間需要28天，所以美白產品至少要使用1個月才開始出現效果，連續數月可有明顯效果。美白產品的功效不是一勞永逸的，如含有還原劑的美白成份只是還原了黑素，但如果停止使用產品，黑素依然會回到原來的氧化狀態。膚色也會回到從前。因此抗氧化美白祛斑產品需要較長時間使用。化學剝脫劑的效果較快，可能會立即出現美白效果。但若長期用此方法便不妥。

你好，色斑已經成為影響容貌的一塊心病，很多長斑的人是苦苦祛斑，但不見效果，根源就在於方法沒用對。今天把專業祛斑的方法以及祛斑常遇到的問題跟大家分享，希望你無斑多瞭解、有斑早治好。

1、首先確診到底是哪種斑

多數人祛斑都是別人說啥就是啥，治到最後都不知道自己是啥斑，再加上選擇的醫院不同、專家治療方法不同，自己面板就是一塊試驗田，試來試去也沒去掉斑。

推薦使用VISIA智慧面板檢測（美國進口儀器，幾十萬的裝置，一般醫院沒有條件購買），它能直接透視真皮層，由內而外的檢測肌膚問題，不論斑的種類、還是誘發色斑出現的原因，以及未來肌膚會出現的隱患，全都檢查的一清二楚，讓你清楚知道肌膚問題出在哪，能一步到位的找到適合自己的專業祛斑治療方法。

2、專業治療是關鍵

針對不同的斑需要採用不同的治療方法。現在如果有人承諾你一臺儀器、一次就能把斑祛乾淨，純粹就是騙子，沒有醫學常識，你聽聽就算了。現在快速、安全、有效祛斑的方法就是聯合治療。

舉個例子：

雀斑：建議採用蜂巢皮秒＋M22彩光嫩膚

治療優勢：蜂巢皮秒是專業祛斑的儀器，色斑被擊碎後，結合M22嫩膚、美膚的功效，在淡化斑點的同時刺激膠原蛋白新生，雀斑基本上1-2次就能祛除乾淨，面板還比之前更白皙、嫩滑。

黃褐斑：建議採用蜂巢皮秒＋M22彩光嫩膚＋微針美塑

治療優勢：蜂巢皮秒號稱“美膚界的法拉利”，最牛的一個優勢就是祛除黃褐斑，治療後搭配M22彩光嫩膚，從深層刺激膠原新生，恢復肌膚彈性結構，再搭配微針美塑獨有淡斑套組，能同時達到祛斑＋嫩膚＋養護三合一功效，效果肯定比單一祛斑好的不止一個級別。

3、養護做到位

色斑治療後，最重要的一項就是防曬。85%的人群就是因為這件小事情做不到位，導致問題越來越嚴重。（溫馨提示：如果防曬做不到位，那建議您暫時不要進行祛斑治療，避免簡單的事情複雜化。）

同時，還要提醒大家，想要快速祛斑，有了好方法外，自己平時也要注意多補水、多鍛鍊、飲食清淡一些，睡眠充足等等，好的心態和生活習慣會讓你的面板更美。

色斑有很多種分類，我們通常遇到的有雀斑，黃褐斑，曬斑，老年斑，激素斑，青褐斑等等。每一種斑形成的原因也不盡相同，需要針對性的解決才會更有效：

斑點是因為面板內層的黑色素母細胞分泌的大量黑色素沉澱形成的，想要針對性的淡化斑點需要針對性的內調外養 淡化面板內層的黑色素並抑制面板黑色素再生

想要阻止斑點擴散，淡化斑點可以找我溝通

特別是現在到了冬季容易長色斑，因為陰寒之氣太盛，面板遭受強冷的刺激後，血管強烈收縮，面板乾燥易脫皮，寒凝血瘀就容易長色斑。所以冬天最好要早睡晚起，讓睡眠的時間長一些，其次要注意保暖，儲存和補充陽氣，散去體內的陰氣，才能去掉面頰的黑色而變得明亮起來～