我會一個人靜一靜，看看電視，洗洗衣服，拖拖地，也會逛逛街買買東西等等，可我最喜歡在生氣的時候自己去散步，每次回到家的時候氣也就消得差不多了，我覺得，生氣的時候需要一個人靜一靜，有時候自己一會兒就想通了不氣了，

心情不好的話，我會窩在家裡把音樂聲音調大然後變嚎邊哭…哭的差不多了就睡了，醒來還難過就出去約閨蜜吃好吃的傾訴一下。

人生沒有過不去的坎，太難過的就選擇忘掉好了。

心情不好的時候我通常不太想也不太敢和人說話，就怕自己一個控制不住就會殃及到他人。心情不好的話，我一般會聽聽歌，自己以前反覆迴圈的那一類，最好是那種比較能讓人靜下來的歌曲，躺在床上閉著眼睛聽歌詞，聽曲調是最容易讓人靜下來的了。

如果這樣還是不行的話，會自己一個人出去走走，家走幾百米就是河堤，沿著河堤走一走或者坐在河堤上看著來往的船隻，或者就是呆呆的看著河流，有時候就這樣，保持腦袋的放空坐一兩個小時就好了。

還有如果實在想發洩的話，拿著枕頭用力往床上打其實也是一種很好的宣洩自己壞情緒的一種辦法啊。

說實在的，心情不好其實有挺多方面的原因的，但是對於我們自己來說，懂得情緒管理是很重要的一件事情，不管心情再怎麼不好，也儘量不要將自己的壞情緒傳給他人吧。