吃貨的幸福，從一天的早餐開始

很多媽媽早上起來總是煩惱不知道要吃什麼，可我們又都知道“一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一頓飯。一頓美味又營養的早餐，會讓寶貝精力充沛一上午呦！為了好心情的開始，也為了寶寶的飲食健康。所以早餐一定要吃好，要問我最美好的時光，那一定是每天早晨在廚房給孩子準備早飯的時候。

那我們應該怎樣選擇早餐呢?做了一年多早餐的一點分享：

1.富含優質蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶等。

2.富含維生素C的食物：如果汁、蔬菜、水果等。

3.富含碳水化合物的主食：如麵包、饅頭、花捲等。

4.富含水分的液體食物：如米粥、牛奶、果汁等。

5.開胃的、增加食慾的食物：如果汁、番茄汁等。

6.早餐不宜選用的食物

7.油炸食物：如炸油餅、炸油條、炸糕、油炸饅頭片等。

現在就帶大家看看我們(目前22個月)這一路吃到的那些健康的早餐吧！

雖然在做早餐這件事上我還是新手，比不上很多媽媽會做各種創意美味。但我會一直持續摸索、學習。透過做早餐與孩子一起共同成長，還有什麼比這更棒的呢？

雖然每天很忙，但還是堅持每天為兩寶做早餐，只要他們吃的開心，再忙也是值得的

這些都是9~10月份給兩寶做的部分早餐，我也喜歡和更多寶媽分享交流怎麼做好早餐！

兒子喜歡煎炸的食物，早餐這樣吃總覺得不太好

一杯椰奶，一份西多士和吐司香蕉卷，再來個中式的雪花煎餃

每天為孩子準備早餐是我最重要的任務，雞蛋麵、肉片粉、彩色糯米飯、餃子等換花樣做。有時心血來潮會做糯米餅，做的糯米餅先生說可以拿去賣了！有時做饅頭只是總是發不好，死餅粑沒人吃。