關於失眠，連續好幾天睡不著覺，這個話題我來回答一下。 像您這種情況，原因有很多，首先也要自己找原因，比如工作壓力大。存在精神緊張或者焦慮。 第一，晚上睡覺之前儘量不要喝水，如果你喝了水半夜就會憋尿憋醒了你又不想起來，這樣也會影響睡眠質量。 第二，工作壓力大。精神緊張，焦慮。也會引起失眠。睡前放鬆心情，聽一點輕音樂，儘量讓大腦放鬆，少想事情。 第三，睡前可以用熱水泡泡下腳，最出去做一下足底按摩，可以有效緩解疲勞。促進血液迴圈，有效改善睡眠。睡前連續做三天，效果會明顯該善。還晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶也助於睡眠！

對於連續失眠幾天的症狀，我建議還是先到醫院神經科檢查，根據醫生的建議先服些安神的藥，千萬不要大劑量服用，以勉產生不良效應，然後放鬆心情，不要老是想些為難自己的事情，應該會慢慢好起來的

失眠真的很折磨人。我深有體會。我也找到了自己的原因。失眠往往是你去想一件事情而失眠，你把那件事情放下來，它就自然不會失眠了。

沒有很好的方法，我現在也睡不著，經常性失眠，我在想辦法，生活壓力小了，睡眠，有一點改善，沒啥事，經常出去散散心，跑跑步，對睡眠也有好處，

第一，關於到我們工作的問題，我們每個人每天的工作都不一樣，各有各的工作壓力和困難，特別是我們想做某件重要工作的時侯，在心裡總是想不通或者太糾結時晚上就睡不著，或某件事和某個人對我們相當的重要，在我們心裡受激太大，往往我們就產生晚上睡不著。那我們怎樣去克服這種現象呢！按我平時的經歷，我們睡覺的時侯總是翻來翻去都睡不著，那麼我們把燈關掉，直直的睡不翻身太多，把手臂壓住眼框，過了一下就睡著了。有的時候心裡壓力太大了，那麼我們要多放鬆一下自己，我們每個人的愛好都不一樣，記得要做你愛好的事，去歌舞廳聽聽你愛好的歌曲呀！跳舞呀！打球什麼之類都可以，或者約好朋友來喝點小酒也可以，晚上睡覺了都比較好一點。

我推薦給你幾種治失眠特別容易購買到的中成藥！你可以對照自己的症狀來選用合適的藥物。希望可以幫到你！

失眠，中醫多稱作不寐，常因情志失常，飲食不節，勞倦，思慮過度，病後，年邁體虛等因素導致心神不寧神不守舍，病證主要在心，涉及到肝，脾，腎等。

中成藥的應用

1、如果您的症狀主要表現為睡不著，睡著多夢，更嚴重得徹夜都睡不著，平常急躁易怒，常伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口乾口苦，不思飲食，便秘溲赤，舌紅苔黃等。出現這樣的症狀一般是肝氣鬱結，肝火擾心！您平時愛生氣，大家都知道氣則傷肝，肝屬木，木能生火，火過於旺盛則擾心神！心神不寧就會睡不著覺。所以我們治療時應疏肝洩熱、鎮心安神為主，推薦你可以選用龍膽瀉肝丸，柴胡疏肝散，解鬱安神顆粒等。

2.如果您的症狀表現不僅僅會出現入睡困難症狀，還會伴隨痰多，噁心噯氣，舌偏紅，舌苔黃膩，有些時候總是感覺口苦，心煩不寐，胸悶脘痞，常伴有頭重，目眩等。出現這樣的針狀一般是痰熱擾心！脾胃為生痰之源，肝氣不舒或是肝火旺盛影響了脾胃，就會導致痰火擾心，所以我們治療時應清化痰熱、和中安神為主，推薦你

可以選用逍遙散，黃連溫膽散等。

3.如果您的症狀主要表現為不容易入睡，多夢易醒，有些時候會伴隨心悸，容易忘事，大便不成型，易腹脹，而面色也會變得蒼白，沒有神，容易疲勞，吃飯量少常伴有頭暈目眩，四肢倦怠，舌頭顏色淡，舌苔薄等。出現這樣的症狀一般是心脾兩虛！脾為氣血生化之源，脾虛易致心血虛，心得不到很好的儒養，就會失眠！所以我們治療時應以補益心脾、養血安神為主，推薦你

可以選用歸脾丸，養血安神丸等。

4.如果您的症狀主要表現為心煩睡不著，入睡困難，心悸，做夢多，常伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟，潮熱有盜汗，五心煩熱，手足心熱，咽乾少津，男子可見遺精，女子可見月經不調等，舌紅少苔等！出現這樣的症狀一般是心腎不交！心屬火，腎屬水，心火必須下降到腎，使腎水不寒；腎水必須上於心，使心火不亢，如果久病或思慮過度，心情抑鬱，心火亢盛，就會心神不寧而失眠。所以我們治療時以滋陰的降火、交通心腎為主。推薦你可以選用六味地黃丸加天王補心丸，硃砂安神丸等。

5.如果您的症狀主要表現為虛煩不寐，心悸膽怯，遇事容易受驚驚，長期睡不著，睡著易驚醒，常伴有氣短自汗，倦怠乏力，舌淡。出現這樣的一般是心膽氣虛！膽氣虛會影響心氣，導致心氣虛；反過來心氣虛也會影響膽氣，從而導致失眠。所以我們治療時以益氣鎮驚、安神定志為主，推薦你可以選用安神定志丸，棗仁安神顆粒！