那就要看個人的心態了，看開了，看透了，一切都無所畏，計較多想，只會增加更多的煩惱，人生都是在複雜的矛盾中度過，學會諒解，看淡，所有的煩心事，都會一笑而過，隨著時間推移，就會消失。

當我們回想過去發生的事件時，我們會情不自禁地重新回到當時的感受中去，當年的不安與痛苦又會重新襲來，讓我們再一次體會到。

為什麼會不斷回想過去令你不安的經歷呢

其實不斷的重回當年的情境也是我們不斷療愈，自我修復的一個過程。一開始個體往往會感到無力，無助，甚至還有羞愧。但透過不斷體驗當時的情境，我們慢慢可以承受當時遭受的痛苦，繼而帶著這個力量去生活，重敘過去的自己。當你可以以理性的方式重新敘述過去的經歷時，你就有力量去展開新的生活。我們一直說“要與過去的自己和解”，這樣做其實就是你在嘗試與過去的自己和解。

如何面對過去的自己

過去的一切，不論是好的還是壞的，都是你人生中的一部分，有了它們，才有了現在的你。嘗試去接受那個不完美的自己，無論那有多麼糟糕，我們都要承認這是我們的一部分，只有包容自己的不完美，我們才有機會從過去那些不愉快的經歷中走出來。

承認自己的感受。在一個私有空間裡呆一會，讓尷尬的感覺沉澱一段時間。或者是誠實面對尷尬，並馬上說類似“哇，我犯了個錯誤，多尷尬啊！”的感嘆。這也是有效緩解難堪的好方法。

面對過去有令你感到尷尬的經歷，也不需要愧疚或自責，每個人都有糊塗的時候，接受發生的事情並認識到它已成為過去。現在無論做什麼都不會改變過去，因此儘快忘掉對自己更有益處。

不過當你回憶起一件事情時仍然會陷在當時的情境中無法自拔或者你覺得難以做到接納自己的過去時，你可以嘗試找一位心理諮詢師，在心理諮詢師的幫助下了解自己內心的衝突，緩解自己的情緒，學會接納和欣賞的真正的自己。