產後惡露一般分為三個階段，血性惡露、漿液性惡露、白色惡露。血性惡露，顧名思義為血性，為鮮紅色，一般持續3到4日。漿液性惡露為淡紅色，持續10日左右。白色惡露色白粘稠，持續三週左右乾淨，產後六週子宮完全恢復到正常非孕期狀態，惡露完全排乾淨，也就是說血性及淡紅色的惡露要持續兩週左右。兩週以後出現新鮮的出血，我們還是考慮是異常的情況需要到醫院就醫。產後大肚子多久能恢復不能一概而論，因為每個人的體質不同，產後是否可以恢復之前的身材也不能確定，一般情況下產後三個月之後肚子就會慢慢縮小，期間只要調整好飲食，避免總是吃油膩易長胖的食物就好，而且適當做一些有助於瘦肚子的運動也有利於肚子恢復。

產後一段時間之內都會有大肚子的症狀出現，因為產後身體不會很快恢復到懷孕之前的狀態，所以說在一段時間之內產婦都會受到大肚子的困擾，一般情況下產後的肚子想要回到孕前的狀態就要做用點心思進行調理，尤其是不能總是吃油膩食物，那麼，產後大肚子多久能恢復。

產後大肚子不會很快恢復的跟孕前一模一樣，大約要三個月左右時間肚子才會慢慢減小，想要恢復到跟孕前差不多的狀態，就應該堅持運動，而且要積極調整不良飲食習慣，只要做到這兩個方面，就不會讓大肚子持續出現，也就不會對產婦身材造成很大影響。

產後大肚子可以採用運動方式來縮小，一般可以做一些有利於瘦肚子的運動，但是一定要避免劇烈運動，以免影響子宮和身體恢復，比較適合產後做的運動方式包括：仰臥起坐、瑜伽、慢走、散步等等，平時要養成勞逸結合的習慣，不能因為想要瘦肚子就出現過度勞累等狀態，不然會影響身體恢復健康狀態，期間應該養成早睡早起的習慣，不能總是睡懶覺，要總是好吃懶做就會容易增加肚子上的贅肉，造成大肚子更加明顯。

產後大肚子也可以透過飲食進行調理，一般產婦在產後都會食用一些高蛋白質以及高營養的食物，久而久之就會造成身體過於肥胖的症狀出現，為了避免造成肚子過大，就要及時調整不良飲食習慣，在飲食中尤其是不能吃高糖、高脂肪、高油等食物，儘量保證飲食清淡無刺激比較好，尤其是可以多吃粗糧、蛋類、瘦肉以及新鮮蔬果等食物，對促進肚子恢復有利。

產後想要大肚子恢復到正常水平需要一段時間，這段時間內只要做好飲食和生活的護理工作，也就不會讓肚子變得越來越大，最多在半年時間就可以恢復差不多，期間一定要保證身心健康，而且要重視孩子的哺乳工作，儘量多吃一些有利於下奶的食物比較好。

我是剖宮產的，產後惡露大概是個把月才完全結束，跟來大姨媽差不多，最開始的時候量比較多，後來就少了。如果發現惡露有臭味或者是量不正常都要及時就醫。這段時間都是在坐月子，要保證充分的休息，注意個人衛生。