指甲上出現明顯黑色豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。同時應該注意增加營養，還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

中醫裡認為，“爪為筋之餘”，就是說指甲（趾甲）是體內筋脈延伸到體外的部分。從解剖學上來說指甲也是人體血管神經最豐富和敏感的部位，從指甲的色澤、形態就能在一定程度上反映出血液迴圈系統，人體的五臟六腑的一些狀況，是有道理的。指甲裡所蘊含的健康密碼，你知道幾種呢？

說明氣血不足，往往存在貧血和營養不良的情況，多見於身體虛弱者。需多補充各種營養，多吃一些補氣養血的食品。

指甲發青、發紫，表示血氧量不足，可能存在血液迴圈不好的情況，要特別注意檢查心臟和肺部的功能。應結合有無胸悶、氣短等情況做進一步的檢查。

指甲沒有彈性，剪指甲時常常崩斷，甲板很脆，這常指示營養不良，尤其是缺乏蛋白，因為指甲中97%是蛋白質，蛋白質的缺乏很容易造成這種情況，應多補充優質蛋白。多吃魚、蝦、核桃、牛奶等。

這種指甲一般在40歲之後出現，是指甲細胞再生能力減弱造成的。另外精神緊張、長期壓力大、睡眠不好，以及維生素和礦物質的缺乏也會造成這種現象。

指甲凹陷與鐵缺乏和蛋白缺乏有關，從中醫學上來講，是肝失榮養造成的，平時熬湯的時候可以用幾味中藥試試，如當歸、枸杞、白芍等，用量可根據自己的食量而定，沒有嚴格的規定，因為這幾味藥性平，用量偏多或偏少影響不大。

提示體內某種微量元素缺乏，應當適量補充微量元素。另外，體內有寄生蟲時也常常出現指甲白斑。

很大程度上半月痕與健康的關係並不是太大，與遺傳的關係相對來說要密切一些。但精神緊張、失眠、身體虛弱在一定程度上也會讓半月痕變小，乃至消失。

一般是由真菌感染造成的，甲質疏鬆變厚，發黃，內部常有屑狀物。這也就是常說的甲癬，一般腳趾甲多見，一般不易根治。

如果是短時間出現這種情況，應該是睡眠不足、用腦過度或營養不足而導致的。若是長時間出現這種情況，可能有某種器官在你體內慢性病變。豎紋是黑色的，就需要到醫院檢查肝腎部位，這代表肝腎機能不好，需格外留意。