是什麼原因導致了氣血兩虧，沒有說明。氣血兩虧的症狀是面黃肌瘦，骨瘦如柴，甚則不能行走。引起氣血兩虧的原因有:一，長期不能飲食或飲食減少，吸收不良。二，得了慢性消耗性疾病，或有失血癥狀。但根據現在的生活水平及衛生條件，不可能病成氣血兩虛。能達到氣血兩虧的極為罕見。具體有肝火上炎，胃有溼熱，並不算大病，選擇一些清利溼熱的藥調理一下即可。

很多人有肝火旺，脾胃虛的表現；肝火旺表現為脾氣暴躁、口苦，經常為雞毛大個事情發怒、生氣，脾胃虛的表現為人消瘦，舌頭肥大，導致有牙齒的痕跡，有氣無力。肝火旺脾胃虛如何調理呢？.

早休息，擁有良好的睡眠：

睡眠是最好的良藥，當人體任何一種不舒服時，最佳的方法就是睡覺，人體在睡眠中會得到自然的修復；當然，要有良好的睡眠，必須每天早點休息。如果睡眠不好，更要調理。

經常健身、參加運動：

運動能使人活潑開朗，當從健身房出來後，流出一身汗，會感覺特別舒服；健身使人心胸開闊，血液迴圈良好。運動還可發洩心中的怒氣，當你滿肚子火時，去跑一會步，拳擊沙袋後，會立即火氣洩掉了，特別爽！

多吃綠色食物：

青色入肝，青色的食物對於肝很有好處，每天少吃煎烤油膩之葷菜，多食綠色的蔬菜水果；另外，也可吃點三七粉，三七粉沒打成粉前也是淡綠的，入肝經，它還能化解肝部的淤血。

去肝火按摩太沖穴：

人的腳上有一個消氣穴，叫太沖穴，在腳的大拇指和第二腳趾骨頭相連部位。按摩方法：用筆套或剪去指甲的手指按進去，從太沖向行間按，按按火氣就洩掉了。

常吃山藥薏米芡實粥：

此粥最利於脾胃了，它由薏米、山藥和芡實以1:1:1的比例組成，山藥利於胃，薏米去食，芡實更能補有，健脾利胃；此粥可長期當食物吃。方法：三種食物去除雜質，打成粉，然後每天燒上2勺子，變成糊狀，即可食用。

按摩脾經和胃經：

脾胃虛弱，與脾經、胃經不通相關，當我們發現舌苔上有粘乎乎的白色液體，並且有齒痕時，便是脾胃虛了，這個時候應該多按按脾經和胃經，主要穴位：三陰交、太白穴、中脘穴、足三里等，如果穴位處疼，說明此處不痛，那就多加按摩。

注意事項

關於穴位，用百度搜索一下即可，也可找一張穴點陣圖。

如果你在日常生活中發現自己肝火旺、脾胃虛弱、溼氣重，中了其中一種，那麼你也該引起重視了。

那麼怎麼樣才能降肝火呢？

1、要保持規律的作息

晚上要早點睡，不要熬夜，每天儘量在十一點之前入睡。如果晚上太晚睡，會影響到肝臟的修復工作。只有保持充足的睡眠，才能保護好我們的肝，才不容易出現肝火旺的情況。

2、要保持好心態

不要老是生氣，待人要寬容，不要讓別人輕易影響到你的心情。因為動怒不僅無益於事情的發展，而且還會加重肝火旺的症狀。

3、多運動

運動對新陳代謝大有好處，可以幫助人體排出毒素，從而達到減輕肝臟負擔的作用。肝功能好了，肝火自然就降下來了。

4、戒菸戒酒

菸酒對身體的傷害很大。喝酒抽菸不僅會導致肝火旺盛，還會大大增加患癌的風險。為了我們的身體健康，最好一滴酒都別沾，一根菸都別抽。

脾胃虛弱怎麼調理？

1、常飲食要注意

飲食有規律，定時進食（一日三餐有固定的時間），定量進食（每次進食大致定量，不暴飲暴食），進食的“多與少”（多吃易消化的、鬆軟食物；少吃辛辣的、刺激的、堅硬的、不易消化的、過熱、過涼、過甜、過鹹的食物），減少不良刺激。

2、調節脾胃，常按足三里穴

足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。

3、注意腹部的保暖

對於脾胃虛弱的人來說，一定不要貪涼，尤其是對於腹部這個敏感而脆弱的部位來說，一旦因外界冷空氣的刺激，還是胃腸道內的生冷食物刺激，都會導致虛症的加重，使得患者出現更為明顯的消化道異常現象。所以為了自身的健康著想，在平時穿衣、夜間睡覺時，對於腹部的保暖措施要做到最好。

溼氣重怎麼調理？

1、避開環境的溼氣

不要直接睡地板，地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛;潮溼下雨天減少外出;

不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮;房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。

如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，借這些電器保持空氣的對流。

2、多做深呼吸

深呼吸有利於調整我們的肺功能，也會讓我們的溼氣消失。因為溼氣會隨著呼吸撥出，並且保持通暢。

3、按時睡覺

我們的身體在睡覺的時候會自己調整，晚上12點左右身體的機能會把體內多餘的水分透過腎臟和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身體就不會溼氣重。

脾胃虛弱的人應該多吃5種食物：

1.小米粥

對於脾胃虛弱的人來說，小米粥是一種很好的調理食物，不僅是容易消化，能夠減輕胃部負擔，同時在小米粥中含有大量的維生素和蛋白質，能夠幫助我們養護脾臟，調理胃部，因此脾胃虛弱的人可以經常喝小米粥。我們可以在煮小米粥的時加入一些大棗和蓮子，在早上或者夜晚的時候食用，這樣調理脾胃的效果會更好。

2.番薯

中醫認為，黃色的食物是能夠幫助我們養護脾臟的，而番薯就是一種補脾胃，益血氣，促進腸道蠕動的食物。對於脾胃虛弱的人而言，經常食用番薯能夠養護脾臟，調理胃部，經常食用也能夠促進脾臟的自我修復。同時對於食慾不振，營養不良，時常便秘的患者來說，經常食用番薯，也有減輕病症的功效。

3.大豆

大豆是一種能夠很好的幫助我們調理脾胃的食物，有一些脾胃虛弱的患者，最明顯的表現就是腹脹難受，消化不良，食慾不振的情況發生，我們可以在每天早上，喝一杯用大豆磨成的豆漿，在平時可以多吃一些豆製品，能夠很好的幫助我們緩解脾胃虛弱的症狀，調理脾胃功能，同時大豆還有清熱解毒的效果，能夠幫助我們排出身體中過多的毒素，有益於身體健康。

4.馬鈴薯

馬鈴薯是一種味道甘甜，性質溫和的食物，具有補氣健脾的效果，對於脾胃虛弱的人而言，經常食用能夠緩解脾胃虛弱而出現的食慾不振，消化不良，腹脹難受的症狀，同時還能夠養護脾胃的健康，不過需要注意的是馬鈴薯，若是發芽了，他的芽和皮是含有毒素的，千萬不要食用。

5.南瓜

中醫認為的，黃色養脾，其實也包括了南瓜這種食物，南瓜是一種性質溫和味道甘甜的食物，具有養護脾臟，調理胃部的功能，同時中醫認為它能夠補中益氣，殺菌消炎，同時還有止痛的效果。南瓜中含有豐富的果膠成分，這類成分能夠吸附身體內的細菌和有毒物質。起到幫助身體排毒的效果，能夠避免胃的刺激，減少胃部的潰瘍，經常食用既養護脾臟，又能幫助我們調理胃部，可謂是一舉多得。

對於脾胃不好的人而言，其實若不是發展到嚴重的程度，透過一些食物的正常補充就能夠幫助我們調理脾胃的功能，恢復身體的健康的，若是想要養護脾胃，我們可以在平時多食用文中提及的幾種食物，幫助我們讓脾胃一天天好起來。

溼氣重的人應當透過以下5種方式調理：

1.清淡飲食

腸胃關係到營養物質及水分代謝， 保護腸胃的最佳方式就是飲食清淡，適量，均衡營養。油膩食物會導致不易消化，容易造成腸胃炎。

2.汗蒸

經常汗蒸能夠讓身體發汗，透過這種方式有一定的排毒祛溼作用。但是也分體質，對於虛弱性質的人來說不適宜汗蒸，體質本來就弱，如果在大量出汗會讓身體更加虛弱，對於痰溼體質的人來說，特別是不愛出汗的人。

3.拔罐刮痧

溼氣重的人應當多刮痧，刮痧能夠很好的排出體內溼氣，讓身體越來越健康。

4.熱水泡腳

進入三伏天之後，可以經常泡腳，三伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以可以透過刺激足陽明胃經，足太陽膀胱經等足部的六條經絡，從而起到健脾、除溼、通經、 利水的作用。

5.堅持體育鍛煉

堅持體育鍛煉，透過鍛鍊也能夠很好的排出體內溼氣，對於溼氣重的女生來說，不建議採取高強度的運動。

一看就吃多了撐的。吃幾天清淡且有營養

的例如小米粥，玉米粥。平時弄杯菊花茶

喝一喝，休息好就行了。

吃藥吃中藥，別的東西想改變，沒那個能力，包括西醫藥。這是板上釘釘子的事情，只要你不蠢，就別吃西藥，那些東西，花錢，無效還浪費時間。

病因不許胡扯:你說的這些病症:都有什麼依據？是中醫看的:還是西醫看的:是大醫院看的還是小醫院看:是正規醫生看的:還是土醫生看的:請是否能回答:我給你免費包治。