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  • 1 # 柴火煮飯

    男人冬天補腎壯陽的食物一:在日常生活中多吃點韭菜------韭菜又叫起陽草、長生韭、扁菜等。中國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁”;宋代 詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到中國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。據分析,每500克韭菜 中含蛋白質10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿蔔素為17.5毫克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高)。

    男人冬天補腎壯陽的食物二:冬天多吃點狗肉------狗肉味甘、鹹,X溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽W早X。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉X溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。

    男人冬天補腎壯陽的食物三:平時多吃點鴿肉------白鴿的繁殖力很強,X欲極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的X激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有 補益腎氣、強壯X機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。以下食療方 對強精補腎有較好的效果。

    男人冬天補腎壯陽的食物四:男人多吃點蛇肉也有好處------近年來,食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇jiao尾時,會持續很長一段時間(蝮蛇可達6?24小時),食蛇肉能有效地使X生活的時間延長。

    男人冬天補腎壯陽的食物五:還是要多吃雞蛋------雞蛋是人體性功能的營養載體,是X生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜X愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過X生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。中國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦X生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

    男人冬天補腎壯陽的食物六:鵪鶉也要多吃------鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷 脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增 強X功能並增氣力、壯筋骨。

    男人冬天補腎壯陽的食物七:牡蠣也非常不錯------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高X功能及精子的質量。對男子YJ、虛勞乏損、腎虛陽W等有較好的效果。

  • 2 # CastMuscle

    你好,感謝邀請,那麼針對你這個問題哦,冬天吃什麼可以補腎?首先補腎不是分為腎陰虛和腎陽虛,我不知道你這個盛世是哪個區,必須要對症下藥,如果從這個食物領域切開進入的話啊,那麼比如說補腎的蔬菜有韭菜啊一些,嗯,謝謝大蒜來衝類的,這些都是可以有這個壯陽補腎效果的,然後再說一下動物樂園速購肉羊肉啊這些都是非常的溫柔的溫柔性格,那麼這些都是可以補腎的食物。

  • 3 # 手機使用者54784742696

    每個人一生都受到性激素的支配、有的家族人性激素高、他們家族就容易出高壽的人、因為人的性激素在人18歲至35歲左右最高、這期間身體最好、人過了4O歲以後、自身產生的性激素慢慢減少、各種病就慢慢發生、特別是三高、這時候就應該補一點性激素、讓身體中的性激素、讓體內的性激素達到年輕時的高度、本人用了2O多年、什麼病都沒有以前血壓高、現在都正常了、特別提醒!!!量一定不能大、只能吃說明書上的量五分之一、吃多了害人。

  • 4 # 會飛的豬大

    冬季是補腎的好時節,栗子是補腎的好食材,又值冬季栗子應季,是正能量最豐厚的時分,現在不吃,更待何時?這裡大家可以搜下“郝梁的痛苦回憶”,這篇文章主要裡講了跟多男性知識,讓你 硬 氣 十 足,希望可以幫到你

    已然吃栗子更多是為了其養分功效,那就用養分留存最好的烹飪辦法,燜或蒸。

    栗子千好百好,僅有著重的就是不能吃多。每人每天吃5-8個就夠了,能夠充任主食份量,如果嘴饞吃多了,那麼吃正餐的時分就削減一些主食的量。把栗子做進菜裡,就能夠很好地操控栗子的攝入量了。

    生栗子在菜市場就能夠買到,由於一次不主張吃太多,所以買上一斤回家,放在冰箱的冷凍室裡,隨吃隨取,凍結也不需要太久時刻。

    用做黃燜雞的辦法,裡邊放上幾個栗子就好,還能夠依據自己喜愛,放點木耳、山藥,或許香菇。

    這道菜裡,雞肉彌補蛋白質,板栗充任了一部分主食,再配上個白灼青菜,其它主食能夠是米飯,也能夠用蒸南瓜、蒸山藥來替代。如果這樣調配還覺得有點少,加個拌海藻,調劑了口味,也彌補了海產品裡的微量元素。

    【板栗燜雞】

    資料:(2人份)

    * 琵琶腿2個,板栗10個,幹木耳5g,幹香菇5g

    * 大蔥半根,姜3片,花椒10多個,大料2個,糖10g,醬油20ml,料酒15ml

    做法:

    1. 燒一壺開水備用。

    2. 炒鍋裡放入適量油,用大蔥、姜、花椒、大料煸香,然後放入雞塊,煸炒至雞塊外表變色。

    3. 沿鍋邊烹入料酒,去除雞塊的異味。

    4. 持續翻炒至雞塊出香味,然後倒入醬油和糖,翻炒均勻後倒入開水,水量略高過食材即可。

    5. 放入板栗,大火燒開後轉中小火,燜煮40分鐘以上,或雞塊變軟爛即可。

    6. 最終,用大火收汁,如果喜愛湯汁寬一點的,免除這一步。

  • 5 # 真誠wanglibin123123

    冬季是近補的最佳時節,最方便的方法,就是用,韭菜籽,枸杞子,菟絲子,五加皮,泡水當茶飲,對體質虛弱有很好的療效,不妨試試,

    又方對女性,當歸,熟地,沙參,紅糖適量,有很好的溫補做用。

  • 6 # 故事局中局

    1、山萸核桃粥:偏養腎氣。

      取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖適量。將山萸肉擇淨,與粳米、核桃肉同入鍋內,武火煮沸,文火煮粥,粥將成時放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每週2~3次。

      2、芡實煮老鴨:偏養腎陽。

      取芡實200克,老鴨1只,姜、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺後,除去內臟,擇淨血水;將芡實放入老鴨腹內。

      擱鍋,加水,放入老鴨,煮沸後,文火燉至熟爛,加入調味品即成。吃肉喝湯,佐餐用,每週1~2餐。

      3、淮山枸杞粥:偏養腎陰。

      取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置鍋內,加水適量,武火煮沸後,文火慢煮成粥,即可食用。每週3~4餐。

      4、栗子粥:偏養腎氣。

      取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗淨,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝去殼、膜。

      擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸後改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用,每週3~4餐。

      5、韭菜炒鮮蝦:偏養腎陽。

      取韭菜250克,鮮蝦400克(去殼),大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗淨,切段;鮮蝦洗淨;蔥切段,姜切末。

      擱鍋,放植物油,油沸放入大蔥,煸香後,再放蝦、韭菜,烹入黃酒,連續翻炒至蝦熟透,起鍋即可食用。每週2~3餐,連用2~3周。

      6、首烏大棗粥:偏養腎陽。

      取何首烏60克,粳米100克,大棗3~5枚,冰糖適量。擱鍋,加水適量,先煮何首烏,去渣後,加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每週3~4次。

      總結:透過上文的詳細介紹,相信大家對腎虛吃什麼有了全面的瞭解,腎虛用藥不如從飲食改善,健康又營養,建議大家可以去嘗試一下的哦!

  • 7 # 以參交友

    腎是生命之源。要想補腎就是補氣血,

    黃芪,人參,補氣。枸杞,鹿茸,三七。都可以泡水喝,煲湯,泡酒,

  • 8 # 娛樂大長腳

    1、冬天補腎吃什麼好:核桃羊肉粥

    材料:核桃仁10克、羊肉100克、羊腎1對、大米100克,以及蔥、姜、鹽等調味品適量。

    做法:先將羊肉洗淨,切細,羊腎剖開,去筋膜,切細。再取大米煮沸,放入羊肉、羊腎,煮至粥熟後,加入適量蔥、姜、鹽等調味品後即可食用。

    功效:核桃對人體有益,可強健大腦;羊肉被稱為冬令補品,李時珍在《本草綱目》中就說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。此粥具有溫補腎陽的作用,適合陽虛怕冷者食用。

    2、冬天補腎吃什麼好:益腎雀肉湯

    材料:麻雀3只,菟絲子、枸杞子各9g,姜、蔥、鹽、黃酒各適量。

    做法:將麻雀去毛及內臟、洗淨,菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中,然後放入鍋中,加水適量,先用旺火煮沸後,移至小火煮半小時,去藥,加姜、蔥、鹽、黃酒,繼續煮片刻,最後加味精、調料而成。

    功效:本方具有溫補腎陽的作用,適用於腎陽虛所致的尿頻、夜尿多等症。

    3、冬天補腎吃什麼好:栗子粥

    板栗50g,粳米100g,煮粥食之。可做主食,板栗既能與粳米一起健運脾胃,增進食慾,又能補腎強筋骨,尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳、腰膝痠軟無力、步履蹣跚等症狀者服食,對老人腎虛大有裨益。另外,板栗生食難消化,熟食又易滯氣,故一次不宜吃太多,反之易傷脾胃,吃時要細細嚼碎,口感無渣,成為漿液,一點一點嚥下去,才能起效。

    4、冬天補腎吃什麼好:杜仲腰花

    準備十二克的杜仲和半斤腰花。把杜仲和水一起放到鍋裡面去煎然後把汁過濾出來用,把黃酒、豆粉、鹽再加上過濾出來的汁還有腰花放到一起並且攪拌均勻,接著配上姜、蔥、花椒、糖就可以下鍋了。倒油到鍋裡面去加熱然後爆炒之前弄好的食材就可以直接吃了。單單是杜仲就有補腎的功效,而且也可以補肝,吃了對筋骨也是有好處的。而腰花有補腎固精的功效,這兩樣東西放到一起弄成一個菜補腎的效果就更好了。

  • 9 # 東北鹿場鹿茸

    有人認為補腎天氣進入秋冬後,身體更有利於吸收,其實差不多。後者略微好點。

    補腎有的人是腎陽虛,腰疼,手腳寒冷,陽痿早洩,氣血不足,免疫力差,失眠多夢。有的人陰虛火旺,五心煩熱,腰膝痠軟。吃什麼能夠更好的補腎呢?

    1⃣️鹿茸,補陽之首,常用於補腎陽,補氣血,增免疫,治體寒,改善心血管疾病,益精補髓。

    2⃣️西洋參片泡水,滋陰補腎,補氣血,調理虛證,體乏無力,頭暈耳鳴。

    3⃣️林下參,補陽氣,調理高血壓,高血脂,高血糖,治療心血管疾病,補腎益精,提高免疫力,增強體質。

    4⃣️泡酒

    10斤補腎壯陽酒

    鹿茸白粉片100克➕鹿鞭一根➕林下參5根➕枸杞200克➕靈芝2個➕鹿筋一斤。

    5⃣️陽虛多吃肉類食物,如牛肉,鹿肉,羊肉,魚蝦,以及動物內臟,蔬菜有韭菜,秋葵,山藥等。加強自身鍛鍊。少熬夜,飲食均衡。冬天來了多熱水泡腳,多洗熱水澡,使自身出汗,逼出體內寒毒,長期堅持,有助於促進睡眠,緩解疲勞。

  • 10 # 生活無眠的夜

    棗 芝麻 甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。 粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。” 豇豆 又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。” 牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。 狗肉 性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。 豬腎 性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。 乾貝 又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。 芡實 性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。 栗子 性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。” 胡桃 性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說:“胡桃,為滋補肝腎,強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補腎,故能固齒牙,烏鬚髮,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶等症。” 山藥 性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。 豇豆 性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。”現代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數者亦宜。 枸杞子 性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。” 冬蟲夏草 性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云:“蟲草秘精益氣,專補命門。”《柑園小識》還說:“以酒浸數枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補益食品,更為有益。 杜仲 性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中痠痛。蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補其不足,益腎故也。” 何首烏 有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過:“何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑髮輕身,備極讚賞。”凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。 海參 性溫,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:“海參補腎益精,壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽”。故凡腎虛之人,皆宜食之。 海馬 性溫,味甘,能補腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜。可用海馬研細,每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次。 蝦子 性溫,味甘鹹,入腎經,有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育症患者,宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹:“腎虛,陽痿,腰腳痿弱無力:小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次。” 此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

  • 11 # 經典港劇影片

    韭菜,牛羊肉,平時喝點枸杞泡水。1. 琥珀核桃:核桃肉300克,白糖150克。將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗淨,瀝乾。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金,撈出,瀝去油,晾涼後食用。補腎固精,溫肺定喘。治肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。 2. 龍眼肉粥:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早洩,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。 3. 刺莓酒:刺莓果100克,米酒500克。 將刺莓果洗淨,乾燥,去果核,研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。  健脾益氣,補心養血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠黑米桂圓粥:材料:黑米60克,桂圓肉12克,紅糖適量。做法:先把黑米人鍋,加適量清水,用大火煮沸後,用小火煮至八成熟,再加入桂圓肉繼續煮成稠粥,加紅糖調味即成。 黑米桂圓粥功效:養心安神,補腎益精。

  • 12 # 使用者299427750416

    中醫認為腎主骨生髓,在味為鹹,在色為黑。因此稍微吃點兒有鹹味的黑色食品有利於補腎。推薦一款補腎四黑粥:黑米、黑豆、黑木耳、核桃仁各適量熬粥,根據四季養生陰陽五行理論,冬季又是補腎的季節,因此在冬季多喝點兒四黑粥對補益腎臟會起到意想不到的效果!

  • 13 # 豫北老頑童

    冬天是一個比較寒冷的季節,在這個時候也是滋補比較重要的一個季節,我可以多吃一些壯陽補腎的食物。比如黑米,海參,動物的肝臟,枸杞粥等等,都是非常不錯的選擇,透過日常的食療方式來改善身體,可以減少藥物對身體的危害。

    冬天是一個比較寒冷的季節。所以這時候一定要應對外界環境的變化,去一些滋補的食物,冬天也是男性壯陽補腎最佳的季節。日常的食療,補充身體所需要的營養,是非常常見的一種方式,那麼下面小編就為大家詳細介紹一下,冬季吃什麼補腎好呢,希望以下的資訊可以為大家帶來幫助。

    可以適當的吃一些枸杞粥來進行調理,枸杞粥能夠有效的緩解身體疲憊的症狀,對於男性經常出現的頭暈耳鳴等症狀,具有很好的調理作用,也可以達到固精壯陽的作用,平時吃一些枸杞粥還具有養胃的作用。

    男性可以適當的吃一些海參,海參就一定得補腎壯陽的功效,對於男性出現的早洩和遺精等方面的症狀,具有非常好的調理作用,我都,經常吃海參粥不僅可以壯陽補腎,還可以提高男性的性功能。

    男性可以多吃一些黑米,黑米是非常難得的補腎食品,它不僅僅可以益氣補血,它屬於一種溫和的食物,還可以滋肝補腎止咳平喘,對於一些脾胃虛弱,貧血失血的患者,也有特殊的治療功效。

    男性也可以多吃一些動物的腎臟,食用動物的腎臟,具有補腎益精的作用,是中醫醫學當中,以髒養髒的理論的具體體現,動物的腎臟裡面,還有了非常豐富的蛋白質,脂肪,維生素等等,不僅僅可以強壯身體,還具有特殊的滋補作用。

    透過上述為大家所講解的,冬季吃什麼補腎好做出的解答,冬季補腎的食物多種多樣。但是一定要結合自身的狀況選用合適的食物來食用,千萬不要隨便的亂投醫亂用藥,男性朋友平時一定要進行合理的飲食安排。這樣才可以促進自己的身體健康。

  • 14 # 凡人小李

    補腎最好的就是食療,多吃羊牛狗肉,海產品,豆製品,乾果,魚類,山藥,多吃易消化的食物,五穀雜糧,新鮮水果,多喝水,注意有氧運動

  • 15 # 中醫界

    寒潮來臨,七款中醫推薦補腎禦寒長壽粥,健康過冬

    枸杞粥:

    取枸杞子20克,粳米100克,同煮成粥。枸杞具有滋補肝腎、潤肺、止咳、明目等作用,適用於肝腎陰虧、頭暈目眩以及遺精、久咳者。此粥能改善機能退化所引起的各種目疾,還具有一定的護肝作用,尤其適用於老年人。

    韭菜粥:

    先將粥煮熟,再放入適量的韭菜(切碎),稍煮片刻便可食用。韭菜含有大量維生素B、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。熟韭菜甘而補中,常食此粥可助陽暖下、補中通絡,腎寒氣虛、腰膝酸冷者用後效佳。

    胡桃粥:

    取胡桃仁50克(搗碎),粳米100克,加水共煮成粥。胡桃仁具有益腎補腦、止咳定喘的功效,該方是冬季常見哮喘病的食療方,也適用於因神經衰弱引起的失眠健忘以及腰痠膝冷、鬚髮早白、小便頻數、餘瀝不盡等症。常食此粥,有健腦益智、延年益壽的作用。

    桂圓粥:

    取桂圓30克,粳米100克,同煮粥。桂圓具有大補氣血、養心安神的作用,作為冬令進補佳品,可用以補虛療損。但桂圓有滋膩礙胃之慮,特別是對於久病及產後之人,會使其本已虛弱之脾胃更虛、消化機能下降,往往造成不良後果。與粳米煮粥,取其健脾助運作用,使之補而不膩,易於機體消化吸收。

    羊肉粥:

    取羊肉250克,粳米l00克。先將羊肉洗淨烹煮,切碎備用;將粳米淘洗後,加適量水煮粥。煮至半熟時,倒入羊肉,同煮至熟,吃肉喝湯。此粥具有益氣補虛、溫中暖下的作用,適用於中老年人陽氣不足、體質虛弱、氣血雙虧、虛寒胃痛、腰膝痠軟、足弱無力,以及男子遺精、陽痿、早洩,女子月經不調、血虛經痛、宮寒不孕等。該方還能促進食慾、增強體質、提高機體抗寒能力。

    牛肉粥:

    取牛肉100克,切薄片,與粳米煮粥食用。牛肉中蛋白質豐富,含人體所需之各種氨基酸。此粥可養胃健脾、補氣生血,對氣血不足之體弱畏寒、筋骨痠軟或氣虛自汗的患者療效較好。

    鰱魚粥:

    將去骨鰱魚肉150克切成薄片,拌入薑絲和精鹽少許;大米50克煮粥,將成時放進魚肉,再煮沸片刻,待魚熟粥稠時,趁熱食用。鰱魚性溫味甘,有健脾、利水、溫中、益氣、通乳、化溼作用。常食此粥溫補脾胃、通絡散寒,適宜於脾胃陽虛者食補。

    ID:杏林學壇

  • 16 # 詩詩營養課堂

    在日常生活中,如果長時間的飲食不規律,或者是長期勞累,都可能對我們的腎臟造成傷害,尤其是上了年紀的一些人,平時一定要注意保養,多吃一些養腎的食物,日常注意休息,避免過度勞累,以免增加腎臟的負擔。那麼,補腎食物有哪些呢?吃什麼是最養腎呢?

    今天,我們就來了解下:

    第一:栗子

    栗子除了有補脾健胃的作用外,還有補腎壯腰的功效,腎虛腰痛者最適合食用了。

    第二:山藥

    山藥除了具有補肺健脾的作用外,還可以益腎填精。腎虛的人,可以經常吃。

    第三:枸杞

    枸杞具有補腎養肝、益精明目、延年益壽等作用。特別是中年女性腎虛,最適合食用了。

    第四:黑芝麻

    黑芝麻可以補肝養腎、滋潤五臟,對因肝腎精血不足引起的眩暈、脫髮、白髮、腸燥便秘等有很好的食療功效。

    第五:黑豆

    黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒潤膚的功效,尤其適合腎虛患者。

    第六:黑米

    具有滋陰補腎、補益脾胃、養肝明目等療效。對防治頭暈目眩、貧血、腰膝痠軟、腎虛水腫等症有一定的作用。

    想補腎,現在就趕快行動起來吧!

  • 17 # 胡先松333888

    如果用俗話說夏吃生薑東吃蘿蔔

  • 18 # 紫氣東來51945

    我是從養生的角度說一說冬季如何養生:大家都知道冬季是腎經當令,故最應該補的就是腎經,腎經的五行屬水、五色為黑色,主收藏。五行相生的關係為金生水,而脾經屬土,為四季常養,所以整個冬季最應補的為脾經、肺經和腎經,五行關係也很好說明:土(脾經)生金、金(肺)生水(腎經)。

    有人說冬季吃人參、海參最進補。我說你應該先把經絡疏通了然後再考慮進補的問題。因為經絡受阻氣血執行不暢吃再好的東西也補不進去,經絡疏通應講求重點,比如冬季腎經的疏通應先按柔其原穴太溪穴,其次要疏通腎經的五行穴即湧泉(木)、然谷(火)、太溪(土)、復溜(金)、陰谷(水)。只要把經絡疏通了,氣血執行自如,吃進的食物都能補腎。

  • 19 # 使用者6425473467458

    金毛狗脊一種中藥,每斤4元,一年四季可煮茶喝,補肝腎強筋骨治風溼骨痛。有去毛的,有帶毛的,用淨沙子炒熱把狗脊放在一塊炒可去毛。生用和孰用,兩種方法。可參考本草綱目。

  • 20 # 追夢人46750

    關鍵是陰虛還是陽虛,辯證補

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