當然有影響，只不過它是正面的影響，對長高能有一定的輔助作用。

我們先來了解一下“引體向上”這個健身動作。引體向上是指利用自身體重作為阻力，克服阻力向上拉起做功的懸吊動作；這個動作是複合型的肌肉鍛鍊動作，一次引體向上能夠同時鍛鍊到雙臂、背部、腰腹部等大小肌肉群，參與其中的肌肉數量非常多，且十分安全。

引體向上有鍛鍊作用，這點不用說；而“安全”這個說法又是從何而來呢？以我自身的體驗來說，當我在做引體向上的基礎：單槓懸垂時，整個人是懸吊在空中的；加上有重力的因素，整個身體會一種被拉直的感覺。 而且平時因辦公過久，肩膀常發生痠痛的現象也消失了。這是因為“引體向上”的姿勢，註定了無需把負重扛壓在身上。少了壓迫，身體自然能長得更高；並且不會有對抗壓迫而產生的身體損傷。

另外一方面，引體向上是對抗引力的鍛鍊動作，需要向上做功。所以不會像其他健身動作那樣需要扛起大重量、大負荷的器械；沒有被壓迫、壓傷的風險。而且，由於需要對抗引力，身體會被重力拉向地面，日積月累之下身體的高度也被拉高。

總的來講：15歲的青少年做引體向上，主要好處除了對身體的增高有正向輔助作用，還有能夠極大地強壯其體魄，而且不用擔心因鍛鍊導致身高變矮。畢竟即使是負重引體，也是起到重力牽引的作用；不會像負重深蹲那樣，需要扛著大重量器械。所以，放心練吧。少年強，則中國強。

十五歲的青少年做引體向上對長高有沒有影響呢？

答案是：沒有影響。

（一）引體向上主要鍛鍊哪些肌肉？

籠統的說一下：背部肌群，手臂肌群。比如：背闊肌、大圓肌、小圓肌、肱二頭肌、斜方肌、前臂肌群等。

（二）青少年練習怎樣的動作才會影響身高呢?

1.負荷過大的動作。

什麼是複合過大的動作呢？以槓鈴深蹲為例，如果你長期用極限重量和極限次數去刺激你的腿部肌肉，那麼久而久之這個過大的（超越你可承受範圍內的）重量，可能（僅僅只是可能，目前來說沒有任何的科學研究表明槓鈴深蹲會對身高有任何影響）就會影響你的身高。

2.危險係數過大的動作。

什麼叫危險係數過大的動作呢？

在健身中，深蹲臥推硬拉算是危險係數比較大的動作，但是隻要你控制好重量並且用正確的姿勢去做是沒有任何問題的。

這裡的危險係數過大的動作，是指會讓你受傷的動作，比如：骨折、韌帶撕裂等。我們應該都知道，一旦發生我剛才所說的傷病，肯定是會影響生長髮育的。

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