1、無糖酸奶

　　酸奶是我們日常生活中經常食用的一種飲品，深受大家的喜愛，其實酸奶也是可以治療口苦口臭的，但是必須是無糖酸奶哦，無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產生，防止食物停留胃腸中過久，促進排便，淨化口氣。

2、丁香

　　丁香在我們日常生活中並不是很常見的，但是它的效果確實非常的好，丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫診所的漱口水中，就含有一點丁香成分。但事實上，丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天時，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。

3、綠茶

　　我們都知道在發生口苦口臭的時候喝一點綠茶是再好不過的了，綠茶杯人成為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。

要消滅這些“產臭菌”，就要做到下面幾步：

01清除口內殘留的食物殘渣

這些殘渣不光指肉絲、菜葉、米飯粒這種有形的殘渣，也包括糖、澱粉等無形的“殘渣”。

02減少口腔內定植的細菌

堅持早晚及飯後用牙刷、牙線。每次用完牙線後，刮下來的那些的那些軟垢，那就是被刮下來的生物細菌膜。

03養成保持口腔衛生的習慣

少吃零食、少喝飲料，飲食後養成清水漱口的習慣。

戒菸限酒。

04其他方法減輕口臭

喝茶，茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力。

使用漱口水，漱口水兼有殺菌和清香的功能。

上面是對於“自己可以解決”的口臭的處理方法，然而因為口臭原因的多樣性，還有很多口臭需要去醫院處理。