芸芸眾生，生活不易，不是你一個，都是在這樣生活。所以不必糾結，也不要在意那些心靈雞湯，事實上沒幾個人能做到不停學習充電啥的，說句不好聽的，就算你天天不玩手機天天學習，一百個裡面也不一定能有一個成功出頭的。

沒什麼可悲的，各有各的活法，自己舒適就行，不是有句老話嗎？有錢難買我樂意，當然如果自己有需求，給自己多培養一些其他愛好，比如看看書，學學畫畫學學音樂等等，在鬱悶、迷茫、痛苦的時候能給自己多找一個宣洩的通道，也是一種比較好的生活方式。當然，“賭”和“毒”是一定不能沾。

可悲倒不至於，每個人的生活方式和目標不同，不偷不搶，生活過的去，沒太大的壓力下班玩會遊戲也無可厚非！如果還沒結婚那下班想怎麼玩就怎麼玩，結婚後很多時間就不是自己的了，沒那麼多自由，畢竟還得照顧下對方的感受，

但是玩遊戲也要把握下度，像我沒事時也會玩下游戲，但是都會控制時間，不讓自己過於沉迷遊戲中！

放下手機，離開遊戲，把自己寶貴的時間留給有限的生命，做更多有意義的事情，成就自己無悔的人生。

時間是公平的，不會多給任何一個人，也不會少給任何一個人。

而每個人利用時間完成的事情，完全不同，產生的結果迥異。做了有意義的事情，就是利用好了時間，做了無意義的事情，就是浪費時間，浪費生命。

題主目前的處境，不可悲，是你自己認為可悲。

人的思維很重要，你可以把這段經歷看做是人生的一小段，覺得路走錯了，或者不如意了，或者覺得對不住自己了，亦或可悲了，完全可以改變方向。能有這種認識，說明你是進步了，你有樂於改變現狀的意識

對於可悲的錯誤止步，回頭是岸。

從迷茫中走出來有個過程，不要期許自己明天就改變。

可以給自己樹立一個小目標，每天覆盤，梳理今天的事，對事情分析思考，總結經驗教訓，改進的地方，思考改進的方法，不求成為人生贏家，只求明天的自己比今天更好。

陪伴你的一生的人只有你自己，你的父母會離開你，你的愛人會離開你，你的子女會離開你，你朋友會離開你，所以要好好對自己，刷手機，遊戲，可以當娛樂消遣，打發時間，但是不可以當成職業，成為浪費寶貴生命的劊子手，成為自己悲催的事情。

這裡給題主幾個放下手機，轉變人生的建議：

1、找一個監督自己的人，使自己被動監督。出現刷手機和遊戲的情況，主要是缺乏律己精神，既然自己不能管住自己，就找個管的人；

2、自己要有愛心，心靈上不空虛，不寂寞，愛別人的同時，也會愛自己，從而做些有意義的事情，讓時間更有價值；

3、可以在網際網路上學習一些大佬，大V的文章，影片，尋找自己的興趣愛好點，查詢資料，學習，先模仿他們錄些影片，寫寫文章。近墨者黑近朱者赤，要想結識有正能量的人，首先自己成為有正能量的人；

5、身體是革命的本錢，堅持鍛鍊，可以是戶外跑步，也可以到健身房，這樣不僅鍛鍊身體，也可以結識一些朋友，交流一些看法，拓寬自己的人脈資源；

給自己一個決定很難，只要心中有目標，先給21天，然後10000個小時 ，堅持，堅持，再堅持，養成習慣，就成了自然，今天你做的事情，決定三年後的你，用一顆積極向上的心，去感受這個世界，去成就未來更好的自己，加油！！！