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1 # 小二健康說
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2 # 好奇心食堂
吃美食不但影響心情，還會提升幸福感哦。
美食有著強大的治癒能力，那種令人慰藉的味道能透過舌頭，直接觸及到你心裡最柔軟的那片地方。享受著獨特的美味時，什麼煩惱，什麼換情緒，統統拋掉！
治癒系美食或是顏值超高，或是味道感人。在你失落孤寂的時候，它們用特別的滋味呵護著你的胃，順便呵護著你的心。
甜品美味的甜品不僅顏值高，味道也很治癒哦。看到這些萌萌的，美麗的小東西，世間的美好即刻就被展現出來。下面推薦幾款治癒系甜品：
櫻花果凍
這款粉嫩的美食來自於日本，透明的果凍裡嵌著一朵完整的櫻花，顏值高到爆，讓人彷彿墜入櫻花般的夢。擁有如此夢幻純淨的藝術品般的美食，是否能治癒你的不開心？
抹茶班戟
一抹原諒色的美味最能治癒人心。優質的抹茶透著弄弄的茶香味，或混合在甜品裡，或躲藏在咖啡裡，悄悄治癒著你。抹茶班戟擁有著不同於其他甜品的班戟皮，柔軟香濃的班戟皮包裹著奶油和蜜豆，大些的滿足和暖心。
火鍋有什麼問題是火鍋解決不了的麼？一頓不行？那就兩頓！麻辣鮮香的火鍋代表著熱情、快樂和無拘無束。約上三五好友，來到經常光顧的川味火鍋店，大家一起聊聊天，吐槽一番，還有什麼煩惱不能被友誼治癒？還有什麼苦楚不能被香辣的火鍋沖淡呢~
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3 # 饞嘴史大廚
美食是可以影響和改變心情的！！
美食能使人的心情變好！
“民以食為天”！“吃”排在首位！
人一旦遇到美食，注意力就會自覺不自覺地集中在美食上，在色香味的刺激和誘惑之下，身體調節機能起作用，心情向好的方向轉移。
俗話說：飽暖思淫慾！吃飽喝足心情大好，在那個啥…………
但是，不美味的食物也是可能使人心情變差的。
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4 # 小吉的美食間
心情不好的時候總得想有點事兒讓自己高興起來呀，美食除了能愉悅人心還能轉移注意力。總之，沒有美食解決不了的事情的。✌
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5 # chouvet
這個答案是肯定的，大部分人都喜歡吃，嚐遍天下的美食，不管出門在外還是在自己家裡，都會想著吃頓好的，吃頓可口的，美食不僅可以調節情緒，還可以治癒失戀。
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6 # 使用者jhhj
美食可以改變人的心情，可以讓人開心，也可以治癒情緒。當你心情不好的時候，好吃的美食會讓你心情愉悅，會讓你瞬間就有了胃口，會讓你的心情慢慢好轉。當你心情好的時侯，吃到好吃的美食，會讓你的心情更好，會讓你的心情像花兒一樣綻放。總之，無論是心情好還是心情不好，美食永遠都可以滿足一切。做美食，吃美食，是一件幸福的事。
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7 # 橘子生活記
謝謝邀請！吃美食對於我這個吃貨來說，是可以改變心情的。每次我心情不好的時候，我就會出去吃點我最喜歡吃的東西，一邊享受美食，一邊聽歌，用不了多大會，我心情就變好了！其實吃東西也是一種發洩。俗話說:“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”越是心情不好越要吃，而且要吃的精緻，一輩子說短不短，說長也不長，為什麼不對自己好一點！
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8 # 甜久熊
當然可以啊～我和朋友出去吃到好吃的東西都會不自覺的搖擺起來（可以腦補一下～）
還有自己準備食材，做出來成品的時候也是會特別的驚喜。
比如我個人有一次，看到了一個黃燜雞的教程，我就跟著嘗試了一下，雖然過程有點麻煩，又要炒糖色又要燉燉洗洗的，但是出來成品，吃了一口，竟然和外面買的一個口味，瞬間心情就飛上天了～瞬間心情超級好了～
而且去尋找美食也是一件趣事，有可能這家店特別不起眼，找了很久，但是隻要吃到嘴裡，就是滿足的！
圖一 在成都吃到的比中指的降龍爪爪，我展開了自己的聯想
圖二 在成都為了吃周籤籤鍋巴土豆排了一個半小時的隊
圖三 就是那個黃燜雞超級好吃，和外面買的一個味，那個涼拌茄子，我在成都換宿主小姐姐說超級好吃，心情也是飛上了天～
圖四-五 有一次坐火車沒帶泡麵，看人家吃饞的不行，下一次自己就記得帶了！！
圖六 好久沒回家，外面吃不到這個牛筋面，回家第一頓吃的就是它！
圖七 我家這邊吃的一個很好吃的烤冷麵
圖八 買小魚餅的趣事
圖九 前兩天剛自己做了一個草莓氣泡水，還剪了一個影片，幸福感滿滿～
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9 # 短腿漢子愛撒嬌
當然可以了!
自己做美食，甭管味道怎麼樣，過程就很愉悅!
做菜，是對苦悶生活的一種理解交融和握手言和的最佳方式。
給大家看看我做的菜!
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10 # 鄉鄉小廚
對我來說， 世界上只有兩種東西不可辜負，美食和音樂。每當我心情不好或者鬱悶的時候。每當我迷茫不知所措的時候。每當我不知道明天會在哪裡的時候。我就會去趟市場或者超市，買一大堆自己喜歡的食材。回到家，繫上圍裙，把自己關在廚房裡，開啟自己喜歡的音樂。精心的為自己做一頓精緻的飯菜。當我享受美食製作的過程中的時候。我感覺廚房就是我的舞臺，我就是這個舞臺上的主角。當我面對桌子上一盤盤色香味兒俱全的美食的時候。一切的煩惱，一切的憂愁。在一瞬間就會煙消雲散，不復存在。這就是美食帶給我的快樂，可以驅散我頭頂的烏雲，心靈的暗淡，帶給我溫暖。
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11 # 武松聊野菜
美食讓人的心情變好可不只是心理上的那點作用
在回答這個問題之前，我先講一段歷史。2010年8月，甘肅省舟曲縣發生特大泥石流災害，很多失去親人的倖存者得了抑鬱症。時任甘肅省衛生廳廳長的劉維忠調來了2噸黃花菜，用大鍋熬上，病人每天兩大碗，幾天後病都好了。
黃花菜有一個別名叫忘憂草，他可以作為精神病用藥。還有一種野菜，叫銀合歡，也是精神病用藥，也一樣可以治療抑鬱。這兩種野菜我在我的抖音作品裡都介紹過。
回到這個問題，美食能讓人心情變好嗎？我的回答是肯定的。首先是食材，有一些食材，比如香蕉、黃花菜、合歡包括銀合歡，這些食材本身就有抗抑鬱、改善心情的功效。其次就是心理學上的一個說法，叫焦點轉移。我現在心情不好，是我的焦點在一個讓人不愉快的事件身上，而美食帶給我們的愉悅，可以把我們從這種困境中解脫出來。
我看到很多小姐妹在勸他們同伴的時候，喜歡把他們拉到外面吃飯，大家邊吃邊聊，偶爾接著勸傷心的小姐妹，效果挺好的。
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12 # 行走在沉默的歲月中
人心情不好的時候，其實是特別想做一些事情來轉移注意力的，如果是能夠讓自己身心愉悅的事，那當然會讓自己心情變好。
吃美食，滿足身體需要。人活著，就要吃喝拉撒睡。吃美食，可以滿足自己的口腹之慾，因口腹之慾得到滿足，心裡就會產生一種滿足感，再加上腸胃會舒服，主觀跟客觀上都舒服了，心情自然就會變好……
吃美食，讓大腦換一個思維空間。吃美食，因為有事情在忙，還能得到小小的滿足感，自己也就沒有時間去想那些不開心的事情了，可以暫時的從悲傷的情緒中暫時的抽離出來，感覺就像在一個黑暗的山洞中無比彷徨，藉助美食可以洞外看一下Sunny，感受一下另一片天地……
其實除了美食，還是有其他事情，一樣可以讓心情變好，道理都差不多。其他讓心情變好的辦法。比如勞動，透過體力勞動，讓身體忙碌起來，大腦也順便考慮該怎樣控制身體完成勞動，就是不再只是去想傷心的事情，而勞動過後，總會有成果的。出出汗，身體血液流暢了，再看看自己的勞動成果，就會有一種成就感……糟糕的心情就會被喜悅而替代……
心情變好的原因總結。傷心時，好多人還會選擇去購物啊、玩遊戲啊，打球啊，瘋跑啊，等等，原理都一樣，
一是轉移注意力；
二是獲取客觀身體上舒服感；
三是取得小小的成就感……
當然，人生總有不順心的時候，每當這時候，自己要找到一種自己喜歡，而且適合自己的減壓、排憂方式……
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食物確實能改善人的情緒，這個是有科學驗證的呢！最常見的例子就是巧克力，我們在吃巧克力的時候，你的大腦還會跟著分泌內酚酞，而內啡肽就是一種能刺激大腦，讓大腦興奮的物質。
除了分泌內酚酞，當你飢餓的時候，心情是不是就會變得急躁，而當你吃東西時，就不會有這種焦躁的感覺？那是因為當你吃東西時，你的身體會分泌腎上腺素，這種物質和內啡肽一樣，會使你的大腦興奮起來，它還能加速你體內的血液流動，從而讓你變得鎮靜。
除此之外，肉類食物中含有我們人體必須的色氨酸。有研究表明，當我們人體內的色氨酸含量降低時，我們的大腦會不由的產生抑鬱、自責、激動等情緒。科學家研究認為，每天補充3克色氨酸，能顯著增強人的自信呢～
除了上面的物質，還有一種常見維生素葉酸，也會對你產生影響！葉酸除了備孕時預防寶寶發育畸形，還能幫助我們合成一種天然的抗抑鬱物質sam-e。這種物質能提高大腦的血清素水平，消除抑鬱情緒。
最新的科學研究發現，我們除了酸甜苦鹹外，還能嚐出另一種味道，鮮！油脂的鮮美。這是我們之前一直在尋找的第五種味覺，辣味和辛味其實都是痛覺，不能算味覺。
脂肪的油膩鮮味，能給我們帶來愉悅的快感，無論是味覺上的享受，還是視覺上的享受。
不信？所有的食物中，油脂含量足的食物才看起來美味可口！你可以看下面幾張圖，仔細體會。
看完以後是不是感覺餓了呀～
醫學上在治療抑鬱時，也是有飲食療法，就是因為吃東西能改善人的情緒。另外，失戀的時候，有很多人就是忍不住的狂吃東西，也是因為這樣，最著名的電影不就是劉德華、鄭秀文的《瘦身男女》嗎？