題主貌似問的是快取，不是記憶體，快取可以清理，譬如用360手機衛士什麼的都行，他們的原理是利用iOS系統的儲存管理機制，360自己寫一個比較大的檔案，iOS一看系統空間不夠，就去找各個App目錄下的tmp目錄清除掉，以便騰出空間給360，然後360自己再把自己寫的這個大檔案刪除掉，這樣達到快取清理的目的，但是如果只是在手機上操作一般也就清個幾百兆吧，把手機連到PC上會清理的更多一些。iOS系統理論上是不需要清理快取的，如果你非要這麼做的原因是強迫症那我只能勸你戒掉，如果是因為自己的iPhone儲存空間確實不夠了，那我建議你還是去清理一下自己的照片、影片，譬如透過itunes匯出去，這樣來的更直接。

手機中到底有哪些快取資料呢？包括網頁記錄、瀏覽的圖片、觀看過的影片，聊天記錄等等，都會在日常使用中產生並留存在您的裝置中。這些快取能夠幫您儲存操作記錄，在您再次開啟時快速將內容呈現在您的面前。但是快取也佔據了手機的儲存空間。如果您的手機記憶體不太夠用，可以來參考這些方法清除快取：

前往 iPhone “設定”-“通用”-“iPhone 儲存空間”。可以檢視到已安裝應用和各個應用所佔用儲存空間量的列表。輕點應用的名稱，可獲取有關儲存空間的更多資訊。

在此介面中，您可以看到究竟是哪些應用佔據的空間較多，從而考慮進行清理。

清理 Safari 瀏覽器快取：

進入 iPhone“設定”–“Safari 瀏覽器”–“清除歷史記錄與網站資料”可快速清除 Safari 瀏覽器中的快取。不過需要注意的是，當您清除之後，需要重新登陸網頁。另外，可以把“自動離線儲存”選項關閉。

清理語音備忘錄：

清理過期資訊：

在 iPhone “設定”-“資訊”-“保留資訊”中，可以選擇將資訊保留的時間：

清理 Apple Music：

其它第三方應用：

對於其它第三方應用，最好清理方式就是解除安裝重灌，如果您需要完成這個操作，也可以藉助愛思助手“裝置瘦身”功能，可以幫您快速清除快取或解除安裝重灌應用：

需要注意的是：應用佔用只會顯示當前裝置中超過 500 MB 的應用。如果您的裝置中有重要資料，請提前備份好重要資料，避免丟失。如果您需要清理應用，愛思會提示，“您所勾選的 App 將會被解除安裝並刪除資料”，也就是說愛思會將應用以及應用資料全部刪除，然後可以一鍵重灌應用，但其資料無法恢復，請考慮好之後再進行操作。

系統問題

我們知道在iOS13系統中，確認能夠感覺到這款系統的流暢性，可是你也不得不發現，iOS13系統的一個缺陷——穩定性不高。這也是這款手機出現了手機卡頓的原因所在，一會流暢，一會卡頓的情況，讓這款手機確實頗受我們詬病！

清理快取方式

遇到了一些難以解決不穩定的問題，我們怎麼解決這款手機的可能存在的快取問題呢？

需要您開啟對應的軟體，進入設定-清理快取垃圾，進行清理。

或者可以解除安裝IOS暫時不用的軟體，可以進入設定-通用-iPhone儲存空間-開啟解除安裝未使用用的APP。

這樣可以清理很多快取垃圾出來。