一、 正常情況下，吃飯時想睡覺一般都是嗜睡症。神經功能性可能出現問題，能引起不可抑制性睡眠發生。

二、吃完飯想睡覺是最正常不過了，“飯飽神傷”說得就是這個。

是由於剛剛吃過飯。全身血液集中供向消化系統，腦血流量就減少，從而導致大腦活動興奮性降低，因此就想睡覺。

飯後思睡，也是一種正常的生理現象，只是由於人和人之間的個體差異而表現的程度不同而已。人體的結構和功能，經過長時間的進化，已達到相當理想的狀態。它既能保持一定的儲備功能，又能儘可能做到“節約”。

尤其是夏秋季節，這個時候人出汗比較多，胃的功能下降，脾的運化力量也比較單薄，就更易招致飯後思睡了。有些人端起飯碗就來了瞌睡，這已是飯後想睡的先兆了。

進食中出現想睡的感覺，要多留神腦供血方面的問題或者神經功能性問題。

飯後思睡許多學者認為，連續長期飽食，容易誘發代謝紊亂、內分泌失調、肥胖、胃腸炎、膽結石、膽囊炎、糖尿病、結腸癌等疾病。

因為大量吞食油膩食物如肉，就會使胃液分泌減少，胃腸蠕動能力下降，造成食物在胃裡停留時間延長，難以消化排送。這樣，食物就會在胃裡發酵、腐敗，產生大量氣體和有害物質，從而使人暖氣吞酸，打嗝噁心，胃脘脹痛，昏倦欲睡等醉人之態。

犯困與吃有關 ，簡單地說，這是因為我們優質蛋白可能與飲食習慣有關。攝入過少，而碳水化合物攝入過多，從而造成餐後反應性低血糖，乏力犯困。

飲食必須節制有度，同樣古訓“飯食自倍，腸胃乃傷”，少吃多餐才是養生之道。古語云：“飯後百步走，活到九十九。”這也是有一定道理的，飯後散步片刻，可促進胃腸蠕動，有利於消除飯後思睡。

人們飯後感到睏倦是因為血糖水平升高抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元。是當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後透過神經系統調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困．這是正常的生理現象，用不著特意去調整它.不過按時吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會。

像豬一樣，吃飽了就睡。人吃飽了，身體各方面得到了滿足，就不想再折騰了，所以吃飯時或吃飯後就有睡覺的衝動。 換句話說，就是人們常說的那樣，吃飽了，懶得動。所以就想睡覺了。