傳統武術是格鬥的源泉，自由搏擊只是拳打腳踢。現代搏擊對抗性更強，更貼近於實戰！傳統武術講究的是修身養性！強身健體！其實兩者規則不同，沒有可比性！弘揚傳統武術，發展現代搏擊！這樣挺好!

傳統武術和現代搏擊的區別主要有：訓練內容和方法、技術動作特點、競技方法、基本思路。

一，訓練內容和方法

學習傳統武術通常以練習套路為主；基本功訓練主要是站樁、抻筋壓腿等；通常只通過“說手”來傳授技術動作的應用方法；雙人對練以“推手”為主；實戰訓練比較少。

現代搏擊術的訓練主要包含身體素質練習、技術動作練習和實戰對抗練習三個方面，身體素質訓練側重於爆發力、柔韌、體能和抗擊打，技術動作練習主要是在教練的指導下進行空擊、打沙袋、打靶、雙人對練，實戰對抗練習會按照國際通行的的規則進行，並根據實際需求使用各種護具以保證安全。

二，技術動作特點

傳統武術的技術動作眾多，且大都頗具特色，同一流派的招式之間還往往存在相生相剋的關係，因此說手或同門對抗時會顯得十分精妙。但這些精妙的招式難度較高，針對性也很強，如果不能在對方出手時準確判斷並及時反應，就很難發揮出來。此外，傳統武術中有很多針對要害的技術，但很少有人專門練這些，因為在當今時代並不實用。

現代搏擊術的技術動作更強調全身發力、連續性和通用性，拳法以直拳、勾拳、擺拳為主，腿法以正蹬、橫掃、後襬為主，不同拳種的同類技術動作會有區別，但整體上差異不大，因此無論是有一定基礎後學習其他拳種的技術，還是不同背景的人按照統一的規則競技，都不是特別困難。

三，競技方法

傳統武術領域的某些流派、團體內部會有特定的競技規則，但大規模的公開比賽往往只有套路和推手。

現代搏擊術不僅每個拳種都有各自的競技規則，而且還有一些跨拳種的規則，比如踢拳規則、MMA規則等，國內的武林風規則就屬於踢拳規則，UFC採用的就是MMA規則，具體的賽事之間會有細微差異，但總體上區別不大。

四，基本思路

傳統武術更強調出奇制勝，即儘可能在對方沒有防備的情況下使用對方不瞭解的技術在一瞬間將其制服，避免陷入纏鬥。

現代搏擊術更注重擂臺競技，因此身體素質、距離感、節奏感顯得尤為重要，通常只有在高強度的對抗中不斷積累優勢才能得比賽。

傳統武術套路都以修身養性、治世為人為基礎。武功技法均以強身健體為核心，傳統武術套路講究的順序是美學，力學，醫學和理論，更強調錶演性。

優點是可以修身、健體、視覺效果好，缺點是對抗性差；

現代搏擊說白了是拳擊加腿。由擂臺上的搏擊給現場觀眾慾望的刺激，使現代搏擊得到了很大的發展，產生很多職業拳手，由於大運動量的訓練和許多方法的輔助，現代搏擊運動員的耐力和抗擊打能力很強，他以後的傷病自然也不會少了。現代搏擊講究的就是力量，速度，實用的方法，更強調對抗。

現代搏擊優點是實戰性高，對抗強，缺點是訓練強度過大，傷病多。

現在搏擊可以說是融合了很多技術在裡面，什麼拳法腿法，還有摔法擒拿等等格鬥術。而我們的傳統武術講究一招一式，而且還有一點就是我們的傳統武術門派可以說是五花八門。

先來說一下自由搏擊的優點吧，一個自由搏擊運動員技術非常全面，就像我們所瞭解到的截拳道一樣，我們的李小龍為什麼創立了截拳道，就是因為他博採眾家之長，然後融入到他的截拳道里面，跟自由搏擊性質是差不多的。他的缺點就是，可能會的多，但是特別擅長或者基本功可能會有所欠缺。

我們的傳統武術，我們大家都知道，想練好一門傳統武術，必須下苦功夫要付出比別人幾倍十幾倍上百倍的努力。所以說他們的基本功非常的紮實。他們的缺點就是，不能把自己所學到的招式融會貫通，形成身體的本能反應。再一點就是，傳統武術給人的感覺就是封門閉戶。

在這個資訊高度發達今天我們不能夠閉門造車，我們所要能做的就是不管是自由搏擊還是傳統武術，都要與別人多多溝通交流切磋，那麼實戰能力自然而然就提高了。

現代搏擊更注重實戰性，不需要太多招式和花拳繡腿，以擊倒別人為目的，實戰性強，以散打為典型代表，練習者主要靠上擂臺比賽展現給觀眾。傳統武術種類就很多了，比如我們常見的詠春拳，少林拳，器械，套路等等，講究的是招式，更類似於表演，缺乏實戰性，主要靠舞臺表演呈現給觀眾。