人體的水分透過系統調節會保持相對的動態平衡。體內水量少時，細胞減少水流失，保鈉排鉀，細胞鈉離子比尿液中多，透過滲透壓作用和激素調節，加強對尿液水分重吸收，從而減少尿液的排除。體內水分充足時，保鉀排鈉，尿液中鈉離子增加，同樣透過滲透壓作用和利尿激素的分泌，多餘水量被排出細胞外，從而造成尿液增多。

喝水一會兒就有尿意，而不喝水也不覺得渴。這種情況可能與你的生活習慣有關。我們知道人體的水有幾種途徑來源:飲用水，食物中的水，代謝水等。除去飲用水這一條，我們還有其他水的來源。也就是可能你吃的食物含水量高，比如你喜歡吃水果，這就很正常了。而機體水的去向有幾條，比如面板蒸發、呼吸、排洩（包含分泌物）等等，如果機體不透過飲水補充水，而水的去向不變，那麼尿液就會越來越濃縮。

值得關注的是:你不覺得渴其實不代表你身體的真實需求。而且真正覺得渴了，也意味著你身體輕度脫水了，脫水對我們機體影響很大，容易造成代謝紊亂，我們機體代謝需要水，保持少量多次的飲水習慣對健康很重要。

我覺得天氣和身體運動有關係，比如夏天那麼熱，你喝多少水一出汗，就從汗毛孔排出去了，冬天反之就冷，喝點熱水，也不活動，汗毛孔緊閉，所以上廁所就頻繁

人有高矮胖瘦，膚色有黑又白，人的膀胱也有大有小，對於天生膀胱就比較小的人來說，它儲存尿液的量也會比較小，加上體內本就有一些，所以即使喝水很少，也容易出現總想尿尿的情況；而天生膀胱比較大的人，儲存的尿液的量也會多些，即使一瓶水下肚了，可能也沒那麼快出現尿意。

自身的喝水、排尿等習慣等也是一個很大的因素，平時很不愛喝水的人，時間久了身體就會適應這種缺水的緩解，只要你喝水了，就會刺激到，就很容易立馬產生尿意了。

而平時不管渴不渴都有按時喝水的好習慣的人，即使喝比較多的水，也不容易刺激到它，不會總想尿尿；或者是經常運動的話，人體內水分的消耗和代謝會比較快，進入體內被代謝的很快，出汗又多，人就會沒有什麼尿意。

這些都是生理性的原因，問題不大，但還有一種原因，那就是健康出現問題引起的這個現象。代謝出現障礙的話，人體吸收一些營養物質的能力會減弱，而進入尿液中的就會變多，就很容易有尿意。

其實大家更應該要重視的是，尿意的顏色與氣味是否發生變化，如果發現顏色變得很黃甚至發紅的話，還能聞到比較難聞的味道，或者經常尿急尿痛的話，一定要多加註意了，可能是它的健康出現故障了。

一般來說，一喝水就想尿和和很多水都沒尿意，多半是生理性的原因，大家平時應該要養成多喝水的習慣，每天的飲水量在1500-2000毫升左右，平時不要憋尿，尤其是男性更要上心，有尿意時要及時排尿。排尿的次數跟日常飲食有很大的關係，白天排幾次是正常的，夜裡正常來說，一般是0-2次，長時期起夜次數過多的話，也要引起注意。

只講個人體會，比如冬天冷，在室外就容易去廁所，天氣熱喝同樣的水，持續的時間就會長。如果參加體育鍛煉，喝平常同樣的水，也會延長去廁所的時間，還有口渴的感覺，必須補充水分。所以每個人的內部迴圈所需要的水量是不一樣的，應該保持自己的正常水量，喝的過多不一定就好，但肯定去廁所的次數就多，運動也是調節自己進水量的一個重要因素，多加強正常的鍛鍊一定有好處。