少喝為妙，一天一瓶長期喝得話有可能能得糖尿，而且可能

會增加患上心血管疾病的危險，因為奶茶中含有比較多的糖，同時還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質都是會增加我們人體膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過多，所以會增加患上心血管疾病的危險。

所以為了更健康還是喝白開水為好！

寒冷的冬天，喝上一杯熱騰騰的奶茶，是不是很愜意呢？可是經常喝到底好不好呢？可以起到保暖的目的，天氣寒冷，衝上一杯熱的奶茶暖暖胃，很舒服，而且全身也會跟著溫暖起來哦。如果是情侶走在大街上，美女手捧一杯奶茶，是不是感覺很浪漫呢？由於是受某些奶茶廣告的影響，在喝奶茶的時候說上一句廣告詞，會很浪漫會溫馨哦。如果你是在工作或者學習，累了的時候，可以衝杯奶茶舒緩一下緊張的神經，小小的休息一下，然後開始繼續自己的工作，很有小資情調哦。據說和奶茶有助於消化，這個我沒有什麼科學根據，但是喝奶茶能遮住某些人嘴裡的煙味卻是真的，如果你討厭你的他有煙味，那麼給他衝杯奶茶吧。但是經常喝奶茶也不好，奶茶中糖分很高，蛋白質高，喝了會發胖，尤其是想要減肥的人，千萬不要經常喝。奶茶中肯定添有很多食品新增劑，尤其是香精等，都對身體沒有益處，屬於垃圾食品，我們不能把它當做補充水分的工具。長期飲用，膽固醇增高，可能會誘發高血壓，糖尿病，要根據自己的情況合理飲用，不能經常喝。

如果是市售的奶茶，或者是用奶茶粉沖泡的奶茶，不建議每天都喝哦！因為其中有各種新增劑、植脂末，嚴格來說對身體是無益的，偶爾喝喝還行。

自制的奶茶就要另說了。比如可以選綠茶、紅茶、烏龍茶的茶包，用少量開水沖泡，然後加入熱牛奶，還可以根據口味加入少量的糖或者蜂蜜，紅豆、蔓越莓之類也可以哦！味道不比市售的差，而且更健康喔！

阿薩姆奶茶配料

配料：水、白砂糖、植脂末（葡萄糖漿、氫化植物油、乳粉、酪蛋白酸鈉、單 雙、三甘油脂肪酸酯、雙乙醯酒石酸單雙甘油酯、磷酸氫二鉀、檸檬酸鈉、六偏磷酸鈉、二氧化矽）、脫脂奶粉、紅茶葉、食品新增劑（食用香精、單.雙甘油硬脂酸脂、雙乙醯石酸單雙甘油酯、六偏磷酸鈉、檸檬酸鈉、D-異抗壞血酸鈉、碳酸氧鈉、焦磷酸二氫二鈉、三聚磷酸鈉）

看配料自己體會。