你是被傷著了，這是自我受損的表現……

“自我”這個東西很奇怪，越是被關心、愛護、體諒越柔軟、鬆弛。越是被指責、否定、攻擊越是敏感、強硬、固執、脆弱。

如果有人關心你，支援你，體諒你，會感覺好很多。

你自己也可以投入到一些“自我”之外的東西上，體會一下“無我”（無我就沒有痛苦）比如聽自己喜歡音樂，做自己喜歡的事，參加朋友組織的集體活動，沉浸其中。或者站在山頂看看風景，抬頭看看天空，被更“偉大”包容，也能適當讓你不執著於自己的傷痛，開闊胸襟。

另一方面傷痛也是好事，你的傷痛提醒你看清自己的脆弱、敏感、在意、執著的東西。

其實網路暴力擁有跟現實生活中的暴力一樣的特點，就像沉默的大多數一樣產生的效果是類似的。

樓主遭受了網路暴力，那麼實際上跟在現實中遭受到打擊是一樣的，都會對樓主產生相同的摧殘。

對於這個問題樓主可以思考，自己做了什麼？是否是自己的錯？別人做了什麼？是否是別人的錯？是什麼問題引發了網路暴力？為什麼有人會用網路暴力來侵犯他人？

當樓主梳理清楚這個問題時，樓主也就可以清晰的瞭解到其中到底發生了什麼。

自己沒做錯，別人攻擊樓主，那是對方有問題。

自己做錯了，別人攻擊，那麼屬於表達方式欠妥。

什麼樣的問題會引發網路暴力？跟個人經歷有關的問題會在個人的感受下，產生不同的結果，並在網路上表達出來。由於網路的匿名性與公開性，可以使得他人可以不受懲罰的表達自己的感受，發洩自己的遭遇，同時也因為網路的公開性，使得這種發洩帶有更多的個人感受與要求從而對接收者產生一定的壓迫感。

對於這個問題，還是希望樓主能傾訴出來，並得到他人的理解、支援與安慰。這些方法都有助於樓主改善自己的情況，逐漸從網路暴力中中走出來