我們可以透過以下方法去抗衰老：

1、適當補充雌激素（藥補、食補相結合）

隨著年齡的增長，女性體內的雌激素分泌會逐漸減少。這時候我們可以多吃些雌激素好的食品，例如蜂蜜、豆漿等；

2、充足的睡眠能夠有效對抗衰老

人體中有很多激素是在睡眠狀態下分泌的，所以想要衰老的慢一點，擁有好睡眠是必須的。不過很多女性朋友的睡眠狀況並不好，可以透過睡前喝牛奶等方法讓自己能夠迅速進入睡眠狀態；

3、抗氧化的面霜能夠減緩衰老

我們的面板每天都在氧化中，透過塗抹面霜可以減緩衰老的速度；

4、防曬霜和物理防曬雙管齊下

面板長期暴露在Sunny下，會加快面板的衰老速度。但是防曬霜的防曬效果是有時長的，而且塗抹時也會有忘記的地方，所以物理防曬一樣不能少。出門打傘，戴帽子，一定要堅持；

5、營養均衡，勤鍛鍊

有些女孩子為了擁有苗條的身材，堅持吃素，其實並不可取。因為肉類中擁有大量人體需要的營養物質，長期缺乏，膠原蛋白長期得不到補充，面板的衰老速度當然會加快；

6、做面膜，做按摩減慢衰老

精油麵膜、維生素E產品等面膜對面板都有抗衰老的效果。另外結合正確的按摩手法，會讓面膜吸收更好，抗衰老的效果當然會越明顯。另外做按摩力道要適中，否則可能反而會讓皺紋加重。