空餘時間，多跟朋友來往吧，賺錢重要，卸掉身上壓力更重要，健康才是最大的財富。

男人，還記得對自己好一點。

感覺自己很忙很累

說明你並不是體力上的勞累，是心理上的累

發現問題，才能解決問題

為什麼會累呢？

1、自己從事的工作並不是自己喜歡的，只是為了掙錢而已，所以越幹越心累，越幹越心煩。

2、生活的壓力太大，自己目前的工作不能解決目前的生活壓力，長時間過後，心裡就會越來越焦慮，越焦慮越心累。

3、生活瑣事煩心，而自己卻找不到發洩的出口。

解決方法

1、工作不喜歡，就去換個喜歡的工作，換一個自己喜歡並願意為之奮鬥的工作或者事業。俗話說：喜歡才是動力的源泉，科學家喜歡搞科研，可以不眠不休工作好幾天還不感覺累。

2、給自己定個目標，並把目標分成幾個階段，分階段去完成，從而讓自己對自己有信心，每完成一個階段目標就獎勵自己一下，讓自己對最終目標充滿信心。

3、讓自己的心靜下來，怎麼靜？可以讓自己多看書，多散步，推薦你去看一本斷舍離的書 很有幫助，多收拾家裡，把不用的東西扔掉。心裡會好很多。

如果安靜的不行，也可以去用刺激的方式把自己腦袋清空，比如唱歌，做過山車，高空彈跳等等。

焦慮症

1.要合理管理時間把有限的是時間用在刀刃上。

2.還有就是一直在路上不是身體就是靈魂，這樣才能在入睡前覺得今天過得有價值。

3.做事要有儀式感和里程碑獎勵，這樣可以減少焦慮過得充實。