首先精神壓力，經濟壓力，學習工作的壓力都有吧；

先說工作的，總想幹的好點，更好點，雖說沒有想過自己單獨創業，但是總想著自己技術上能越來越牛逼，但是知識的更新太快了，稍微不學習就落後。還有工作再努力，人際關係的處理上也是很關鍵的，有時候雖然討厭一個人，還得裝著喜歡他，喜歡一個人都不能總向著他，同事之間的關係處理也是說複雜是挺複雜的，處理的好一切ok，處理的不好，那可能嚴重的會影響自己或者別人的職業生涯，甚至說影響一生都不為過。

再說生活上的，生活上，沒有物件的著急，孤獨寂寞冷，有物件的，特別是有孩子的，又遇到育兒問題，婆媳問題，工作家庭兩不誤的問題，特別對於女性朋友更是嚴重，生活工作都想兼顧，但是有時候可能都幹不好，還有婆媳問題也會影響他們的心情，一句話，生活也不宜啊。這些有時候還不是錢能解決的。

還有經濟壓力，那就說白了就是錢的問題，缺錢，有錢了孩子上學，父母看病，自己物質生活都有保障，就算有矛盾，也會相對少很多吧。作為一個普通人，感覺錢是能解決很大一部分問題的，最起碼對我而言是這樣的，所以我現在的目標就是：錢 錢 錢 ，哈哈哈哈

至於精神壓力，可能就因人而異的，有的人想得開，喜歡平淡，有的人喜歡有激情，特別是想創業的年輕人，30歲是一個坎，他們創業不僅需要資金，需要想法，需要團隊，需要行動力，更需要人才。成功固然好，失敗了，再來一次？壓力會更大吧，這就是要看你的心有多大，世界就有多大。什麼事情都看開點，可能這些都不是問題。

隨便寫寫自己的真實想法，僅代表自己，不能一概而論。

要養女人要養老人，還要活的出彩不能輸給已經事業有成的同齡人，而且30歲接觸的人也都是成年人，不光生活給他壓力，交際圈子也會給他帶來很大壓力

三十而立之年面臨的壓力是巨大的，就我自己而言有從上到下三種壓力，剛出生不久的孩子需要撫養，我有2個孩子，大孩在上幼兒園每年的藝術輔導班和幼兒園的費用加起來要3—4萬塊錢（舞蹈，繪畫和英語），二孩紙尿褲，奶粉等等一年要2萬左右。 家裡老人身體不好，有高血壓和糖尿病，去年光來上海檢查就花了3-4千，不過幸虧暫時沒有大病。最主要的壓力是房貸車貸，每個月加起來有接近1萬。還有家裡的吃喝拉撒，30歲太不容易了

大多數都屬於80後這批人，成家了上有老下有小。尤其城市裡的孩子又是獨生子女，方方面面的壓力不小！一定要挺住！

謝邀。成人不自在自在不成人，不自在就是壓力。任何年齡段的人都有壓力，只是不同的人感受到不同的壓力。壓力也是動力，它激勵人們拼博進取創造美好的生活。壓力有兩種:一種是有理想有奮鬥目標的人是自我加壓，另一種是得過且過混日子的人是被迫受壓。三十多歲正是人生最關鍵的年齡段，成家立業時不我待。吃得苦中苦方知甜上甜，三十多歲正是身強力壯的時候此時不努力更待何時？

壓力是無形的，這個年齡段要說沒有壓力不可能，別給自己施加壓力，該幹嘛幹嘛唄，有啥啊，別無緣無故的就給自己上壓力，沒必要

都說男人三十而立，但是男人也會有男人的難處，男人是一個家的頂樑柱，是一個家的守護神，所有說男人很辛三十歲，這是人生的一個階段，無論這個階段裡曾發生過什麼，我依然懷著感恩的心情說謝謝！謝謝父母賜予我的生命，謝謝我生命中健康、Sunny的三十歲，謝謝三十歲時我正擁有的一切！要考慮家庭壓力，房貸壓力，買車。

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望透過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。祝你有一個好心情!

生活壓力（三十多歲，結婚生孩子了）孩子的教育是一筆支出，家裡會有車貸房貸吧，工作上別人也不會把你當新人了，有些事情就必須獨立去面對，工作的壓力也不會小，人際交往也開始變味，這時候三十多歲是在一個承上啟下的階段，上有老下有小，怎麼去轉換這個壓力？有人說壓力就是動力，我覺得不一定，那種只是強迫你為了生活而在壓迫自己，壓懂得抗住壓力，也要懂得釋放壓力

先說點題外話。當前社會面臨兩大趨勢，其一是資訊化，這是時代和人類發展的必然；其二是城鎮化，這是國家和經濟發展的必然。很多年輕人趁著資訊化和城鎮化帶來的經濟社會發展大潮從四面八方湧入一線二線城市的時候，由於很多是離開自己的家鄉——換句話說是失去了“根基”，所以在30歲上下的時候，會遇到一個“上有老、下有小、中有事業”的難題，這個難題比過去足不出鄉自給自足的年代更難以解決。

古人說30而立，但如今的社會，人到30始終局。之所以這麼說是因為，大多數人在20歲出頭的時候，主要還是在為個人安身立命奮鬥，是為了確保自己能夠在社會上立足，通俗點說就是有口飯吃。大部分沒成家的在為飯碗奮鬥，一部分已經戀愛的在為成家努力，部分有了家庭的正在想要孩子，部分有了孩子的還是幼兒。這個階段雖然也會有壓力，但是壓力更多集中於個體的發展而非家庭。但30歲前後就不一樣了，一方面自己工作已經基本進入穩定期，另一方面來自孩子、老人甚至愛人的各種經濟、生活上的家庭壓力會紛沓而至。

如果人生的

前30年算作是人生的開局，中間30多年算作人生的中局，最後30年（取決於健康指數）算作人生的殘局，那麼

要想在殘局中取得勝利，就必須在中局時搶佔先機；要想在中局搶佔先機，就必須在開局時取得主動。開局取得了主動，中局就可以穩紮穩打，殘局才能善始善終，就能贏過任何強大的對手

。

我很早舊關注到了社會發展與個人成長在30歲左右交叉帶來的問題，所以在《30歲以後，每天學點謀略學》裡認真分析了這個問題。總的看，30歲遇到的難題是大多數人都要遇到的，這是人類社會的一個“固定程式”，誰也擺脫不了，包括我自己在內。一方面，個人的事業需要進一步發展，不能停留在某個層面一眼看到死都無法提升；另一方面，家裡還有孩子需要撫養，有老人需要贍養。此外，還有人遇到更復雜的家庭問題，比如夫妻間感情不和的問題、抵制不住誘惑出軌的問題，等等。所以，這個年歲需要解決很多令人頭疼的問題。

這也是一個人從學校出來深度融入社會之後必然面對的問題，問題的實質就是解決了個人的安身立命之後，接下來迫切需要解決養家餬口的問題。而解決這些問題的關鍵，就在於一個“人”字。

比如，在職場上發展事業，離不開和職場上的人打交道。與人的關係處理得好，職場發展就順利；與人的關係處理得差，職場就會一路蹉跎。職場發展好了，就會帶來經濟的收益，家庭面臨的核心問題“養家餬口”自然就能解決。

回到家庭裡也是一樣，同樣面臨著處理與另一半的關係問題，對孩子教育和陪伴的問題，對老人孝敬和相處的問題，等等。如果說職場是個小社會，家庭則是社會的基本細胞，也考驗你怎麼處理關係的智慧。

總之，30歲上下面臨著這麼多問題，解決癥結的關鍵在於“人”。而怎麼處理人和人的關係，這需要的是智慧，以及一點點專業的謀略。我們很多人終其一生，都是在經歷一個實現個體自由的基礎上融入社會的過程。真正處理好人和人的關係，就是徹底地融入了社會，那麼社會回饋的資源不僅能解決自己安身立命，而且能夠養家餬口，甚至能夠帶來希望的富貴。

我前面說了，30多歲的時候，我很很多答友一樣，同樣面臨著來自方方面面的生活和工作的壓力，這是一個多維度巨複雜的問題集合。但對我來說，解決問題的抓手在於職場或者說是事業，而抓手的抓手在於怎麼學會跟人打交道、怎麼處理好人際關係、怎麼應對職場競爭。這些解決好了，剩下的問題其實都是平趟的。

慶幸的是，我找到了答案並且答對了試卷。我相信，大多數處在這個年齡段的人，也都會遇到基本同樣的問題。而你是否認識到了問題的答案，是否能夠給出正確的答案，這個真的考驗的是你的智慧。

很榮幸受邀回答這個問題~

看你生活在老家或者城市，城市的壓力大，老家生活就相對愜意了。

像我今年剛滿30歲，座標泉州三四線城市，上班一族，每個月工資剛好開銷，資金壓力大，泉州，有代步車沒有房子，實在湊不出來首付（泉州房價也是上萬的）。

三十歲的壓力，對於未婚者來說，如果家裡沒有負擔，沒有負債，其實也沒感覺有多大的壓力。但對於已婚人士來說就不一樣了，家庭的，生活的，無形的，特別是上有老下有小，而且還為三餐溫飽在發愁的人來說，壓力是無窮大的。沒壓力就沒動力，只有經歷才知道，想是永遠到不了那種狀態的。

男性和女性壓力是不一樣的。目前大多數的我們都覺得男性的壓力高於女性，但是現在有一種新觀點就是，女性由於自身特殊的生理特點以及承擔更多的社會、家庭責任，所面臨的壓力不亞於男性。

對於30歲的男性和女性來說，都面臨以下壓力：

如果你是未婚的：父母家人親戚都會催婚，因為這已經到了成家的年齡了；工作上，可能有些人事業到了一個瓶頸期，急於尋求突破；經濟方面，你可能也不太滿足目前個人的收入狀況，但是遲遲找不到解決辦法。

如果你是已婚的：你會為孩子的事情操更多的心，比如說，要幾個娃，什麼時候生孩子，生孩子之後還要操心孩子的成長、教育；經濟方面的壓力也更大；尤其對女性來說，自己是妻子、母親，要做的事情也更多，也要注意平衡工作和生活；我們還要想著買房買車，還房貸、車貸；也要照顧家裡的老人。

作為一個已經過了30歲的已婚女性，我家的寶寶已經1歲多了。對於這個問題，我覺得我非常有發言權。目前我的壓力主要在於：

1、 經濟壓力。目前還在計劃買車買房的路上，房價貴，工資杯水車薪，相信這也是大多數人遇到的問題。

2、 親子壓力。目前有一份工作，五天八小時，同時等於失去了很多陪伴、教育小孩的時間，和小孩的關係容易疏遠。

3、 工作壓力。事業似乎到了瓶頸期，看不到發展空間。所以自己正在學習英語，提升自我。

人生十有八九不如意，有壓力是正常的，要看你怎麼處理。活在當下，做好自己，足矣。

1.結婚的：

上有老下有小

每月房貸車貸

孩子奶粉錢

各種開銷

2.未婚的：

娶媳婦的盤纏

房子車子

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上有老下有小

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