蝸牛睡眠是本人目前用的比較好的軟體。

蝸牛睡眠-作為睡眠健康伴侶應用，將陪伴你度過夜晚美好的睡眠時間，培養你的良好睡眠習慣，感知並記錄下你的睡眠過程，為你呈現視覺化的睡眠報告，幫你更瞭解你的睡眠。同時，該應用還具有智慧鬧鐘提醒、催眠曲播放及下載等功能。

睡眠質量監百測軟體大同小異，大部分都是基於聲音監測睡眠的智慧演算法度。我一直在使用好眠這款軟體。這是一款少有的免費的睡眠質量監測軟體。可以跟蹤睡道眠週期，自動檢測最淺睡眠時將用專戶喚醒，還可分析睡眠狀態和質量，給出每日質屬量評分。

睡眠是一種非常複雜的生命現象，醫院裡監測睡眠狀況，使用的是專業的抄睡眠監測儀。醫用的睡眠監測儀需要專業的醫務人員操作，需要在被監測者的頭皮、面部、胸部、腿部放置電極，監測腦電、眠動、下頜肌電、腹部肌電等，並透過鼻部感測器監測百呼吸氣流，用麥克風監測鼾聲，用重力感應器監測體位變化，還有影片音訊記錄系統記錄睡眠中的特殊事件，且同步連線呼吸機。每一項生理訊號都有嚴格的量化指標。臨床上呼吸暫停綜合徵就是影響睡眠質量的重要因素，但這個僅靠手機軟體是沒法進行監測的。正常的睡眠中，人會定時度翻身，但這並不影響睡眠質量，但手機軟體很可能把這也算入淺睡眠中。”如今市場上有些智慧手環之類的睡眠監知測儀，主要是透過光感、動作等看人有沒有睡。這些手環號稱能測出深睡眠，甚至一些手機軟體也聲稱能測睡眠，就更不靠譜了。睡眠監測軟體做得最好的還要算Nox睡眠監測儀的，其在全球範圍內首先推出非穿戴式睡眠監測道裝置，監測資料足夠全面（並非透過手機監測資料，而是透過鋪在床上的檢測帶，軟體安裝在手機，這樣既可以監測資料，又可以分析），其可以媲美專業的醫用裝置。去軟體可以智慧分析睡眠資料，並給出相關改善建議。