我是吳蕾，國家二級心理諮詢師，吳蕾親子情商開創者。

溝通是人與人之間思想與情感的傳遞和反饋的過程，以求思想達成一致和情感的暢通。“溝”是彼此間存在的距離，如何才能跨越鴻溝讓彼此達成一致呢？必須首先建立起情感與資訊交流的通道。

在親子關係中，無處不在的便是情感，最為糾纏的也是情感。管教與對抗、懲罰與反叛，在愛與恨之間衝撞翻騰。確實，我們都知道在教育孩子時，要注意控制自己的情緒。可是，當孩子不聽話，學習不上心的時候，無名之火有時候真的想壓都壓不下去。因為，失控感所帶來的挫敗感，會引發我們的憤怒——我們不想承認自己的無能為力，但事實卻是無計可施。

你的情緒來得並非莫名其妙，只不過透過這個情緒的背後，還有一個不爭的事實，那就是控制的最終結果必然導致失控，我們唯一可以做的，就是將“他控”，轉變為孩子的自控。喚起孩子對學習的參與感。

俗話說，興趣是最好的老師，學習興趣的培養能夠激發孩子自主的學習動機。而燃起孩子的興趣，並且培育好孩子的積極性，離不開家長的耐心與積極的關注。

1、科學的肯定

對於孩子來說，學校是他社會生活的環境，家庭是身心獲取能量的港灣，社會性的肯定是孩子建立自信的外部因素，而來自父母的肯定則是推動孩子積極自主的根本動力。家長一定要多看到孩子的優點，多肯定孩子在學業方面以及興趣愛好方面積極的、好的地方。儘量避免對孩子進行負性評價。

在家長積極的關注下，孩子也會感受到來自父母的積極動力。

2、教會孩子合理安排時間計劃

家長可以教孩子制訂計劃，根據任務的“重要”與“緊急”的關係，安排好完成的前後順序。當然，任務要合理，讓孩子能夠在完成任務的過程中體驗到成就感，對任務的掌控感，並且完成任務後一定給予孩子自由支配的時間，這樣能夠讓孩子有對家長對自己都有信心。

對於低年級的孩子來說，通常集中注意力學習15~20分鐘後，可以稍作休息，玩十分鐘。隨著學齡的增加，再逐漸增加學習的時間。

3、讓孩子自己制定目標和獎懲規則

讓孩子自己制定目標的好處是，孩子會更有參與感，而且當他們完成任務時，他們會更有成就感。

可以從一兩個切實的小目標開始，不管孩子制定什麼目標，尊重並協助他執行達到目標，從而一點點的燃起孩子對達成目標的信心。

只有當孩子認同自己是學習的主體時，他的大腦才會輸出積極主動的訊號，才不會對抗外來的控制。此時，家長就退居到協助者的位置，失控感就不會總是來得那麼突然與強烈了。

作者簡介

做為媽媽，應該如何控制自己的情緒，教育好孩子？我來談談這個問題。言傳身教，道理誰都懂，可是往往一到跟前兒的時候卻控制不住。

孩子小的時候，無力反抗，你對他發的火都像一個個惡的種子種在了孩子的心裡，等他青春期的時候，他會變本加厲的償還給你。

家長應該對自己做出嚴格要求，不能無理由對孩子發火，如果今天沒有控制住自己，就要做出相應的懲罰。其實很多家長對自己的惡劣行為和態度，也是後悔萬分，但是就是當時自控能力太差，既然自己的自控力都這麼差，還這麼要求孩子幹嘛？想讓孩子改變，家長必須改變。

家長培養自己的興趣愛好，琴棋書畫，或者忙乎自己的工作，別沒事就盯著孩子的缺點，覺得哪哪都不好，越陷越深。

孩子的成長像一場馬拉松比賽，而中小學階段不過是馬拉松的前五公里，教育的眼光要放得更遠。畢竟前五公里暫時領先，對整場的比賽意義不大。家長要做陪伴孩子一生的良師益友。人的一生只有一次，何必忙著為自己解釋？