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1 # 米米湯姆
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2 # 心理諮詢師小澤
遇到事情，說話緊張是很正常的事情，因為突發事件，沒有迅速的思考出應對方法，那自然心裡就沒底，心裡沒底從語言表達上肯定會出現緊張的情況
如果緊張情緒持續，與人打交道出現顯著的持續性的害怕，怕被人注視或者否定的評價，擔心在他人面前出醜或者遭遇尷尬，所以盡力迴避的話，那就出現了社交恐懼症的情況
社交恐懼症是焦慮症的一種
有些人害怕各種社交場合，嚴重者就會出現脫離社會的情況了
有些人害怕特定場合，心中就會擔心會遇見這個特定的場合，出現焦慮的情緒
緩解遇事緊張或者社交焦慮的關鍵，是恢復自己的自信心和自尊心。
一般出現社交焦慮緊張的情況，都是兒童期心理受過傷害，比如：被父母經常數落，被老師同學嘲笑
從小的觀念裡就覺得自己不如別人，自信心和自尊心受損，出現容易受傷害的心理狀態
一般人遇到難解決的事情都會緊張，遇到危險害怕的事情也會有驚慌失措，說話哆嗦的表現。只要不是對所有的事情都是這種表現，就是正常的。
如果是不分什麼事情都緊張，比如遇到令自己開心幸福的事，比如升職、嘉獎、親朋好友的聚會等也緊張。就有社交恐懼症的傾向，建議您可以去找心理醫生做做心理干預，問題不大，會解決的。