每個人都有煩惱的時候，每個人都有傷心的時候，每個人都有失落的時候，面對失落有的人選擇自我頹廢，有的人選擇妄自菲薄，有的人選擇從傷心之中走出來，迎接新的明天。那麼接下來我就分享一下怎麼從傷心中走出來。

分散注意力。有事情在腦海裡，老師做不成事，特別還是一些令人傷心欲絕的事情，更是讓人智商都要變得低下。所以，這個時候我們不妨做一些其他事情來放鬆放鬆心情，分散分散注意力。

集中注意力。做一件能夠集中注意力的事情！比如說打籃球，踢足球，建議不去去開車兜風什麼的，這樣太危險了，稍微一不留神出車禍了可就不好辦了啊。集中注意力來做事情，可以忘掉之前的傷心事，慢慢的事情也許就會有變數的喲。

回憶。想想岑靜令你開心的事情，令你捧腹大笑的事情。或許那些曾經的快樂可以帶你走出悲傷。如若不能，那麼再去做一遍那些令你開心的能讓你笑出來的事情，情緒就會好點，事情也更容易解決了。

看遠點。仔細想想，如果這件事情自己走不出來會產生什麼樣的後果？想想走出來了，自己的世界將會變得怎麼樣？因為傷心會讓身體的免疫力下降，自己傷心一段時間後果很嚴重，考慮到自身的利益，事情的利弊，也許就會豁然開朗。

解決問題。最根本的方案，那就是要解決這個問題。如果解決了這個問題不僅少費那麼多力氣，還可以讓自己也過得更舒心，更快樂。想想事情的原委，讓你傷心讓你痛苦的事情的根源在哪裡？究竟怎樣做才能解決它？

他死了是他的命，他在生時你們非常相愛，勇敢一點面對現實，他現在能活在你心裡，那他是在九泉之下，也會感到幸福的。

既然邀請，就是緣！生亦何哀，死亦何苦！既然知道誦經，自然就會明白其中的道理！生死都是定數！傷與痛都來自於自己，來自於人生八苦之：求不得，放不下。求相守白頭不得，放故人離去不下！又為何有求不得與放不下？私慾太重，執念太深！不是他人求不得，也非故人放不下！求不得而求之所得痛，放不下又求不得即為傷！希望你能明白！揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提娑婆呵！

你的內心所愛，宇宙聽得到。

或許，對我們心靈力量的忽視和貶低，是我們沒有實現自身價值和活出自己的最大障礙。萬物皆有靈，如果我們尊重自己的內心感覺，仔細聆聽它，瞭解它，你會發現自己的外在境遇也變了，宇宙會迴應我們的心願。人類的使命並非是迴歸精神，而是不斷挑戰現實生活。在挑戰中，一切不斷完善

與大多數人的看法相反，地球上的生命其實一直是最優秀的，而且還在不斷地向前發展！這一判斷不僅源於我們對地球上豐富多彩的生物群落的觀察，同樣也包含著我們對宇宙法則的理解。據我們所知，萬物無不自我發展。

而人們卻常常抱怨，認為現在的生活再也沒有了從前的樂趣，很多人希望可以回到過去。但是我們從不回頭去追尋逝去的美好時光，因為我們知道，最精彩的瞬間總是在未來等待著我們。

而人們卻常常抱怨，認為現在的生活再也沒有了從前的樂趣，很多人希望可以回到過去。但是我們從不回頭去追尋逝去的美好時光，因為我們知道，最精彩的瞬間總是在未來等待著我們。

在精神層面的更廣闊的視野下，我們十分清楚地瞭解人類的力量、目的與價值、心智與思想。因為我們知道，人類時時刻刻都在思考。我們既理解生活的多樣性的價值，各種不幸遭遇存在的意義；我們也知道環境給你帶來的種種困惑，以及由此帶來的種種遭遇；我們也明白創造的過程，更深知思想的力量

作為物質的存在，人類並非註定要不斷尋找靈魂，因為物質與靈魂並非截然兩分。人類是精神能量的延展，亦是天地靈氣所聚。人類的使命並非是迴歸精神，而是不斷挑戰現實生活。在挑戰中，一切不斷完善。

你的偏好就是你的命運，它隱藏在內心深處

在生活中，當你意識到自己與環境的種種衝突時，自然會不斷作出各種選擇。有時候，你意識到了自己的志趣，就會立志；在更多的時候，各類偏好隱藏於你的內心深處，無法用言語表達。偏好存在於人類心靈的諸多層次中，甚至體內的細胞也會有所感知。在周圍的環境中，萬事萬物皆能生髮感應，這些感應與偏好都有著令人意想不到的力量。

我們可以說：有求必應。萬物眾生，隨時有求，隨時有應，絕無例外。生活經歷的變化多端，令人們內心的喜好不斷浮現，思想振動匯聚為情感波動，這正是宇宙不斷完善的動力所在。生活的風風雨雨會令你大徹大悟：萬物唯心所現，唯識所變。每一偏好皆有所聞、有所迴應。你會和我們一樣，明白萬物皆為圓滿。

編輯

傷痛每個人都會有，也都會遇到過，只是傷痛形式不同，遇到的事情不同。經歷了傷痛以後，建議可以從這幾個方面去調節：

1、講出來或寫出來

把自己內心的痛苦找人傾訴或者是自己寫出來，分享出來，如果把痛苦一直放在心裡，時間越久就藏的越痛苦。

2、傷痕自己舔舐

很多的傷痛別人或許都幫不了你，需要你一個人慢慢的調節，也許時間是解藥，也許歲月能將所有的傷痛慢慢的帶走。沒有忘不了的事，沒有過不去的坎。

3、努力工作

努力工作，讓自己充實起來，充實起來就不會去想那些傷痛，讓工作帶來的業績趕走你心中的痛苦。

4、運動

多去運動，出一身汗，洗個熱水澡，或許能洗去一身的傷痕累累，快樂是一天，痛苦也是一天，為什麼不能讓自己變得快樂起來呢？

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我是一片葉子？你是一片春天裡，嫩々的葉子。我以為你是一位小女生，原來你是失去老公的少婦，你提問：“怎樣才能從傷痛中走出來？”是失去老公、親人的傷痛中，走出來嗎？

首先，是時間。只有時間，才是撫慰、撫平心中悲傷、悲痛的靈丹妙藥。只有時間久了、長了，適當地調整、調節自己，整理和調整、調節一下自己傷痛、悲痛，悲痛欲絕和痛不欲生的心緒跟心態，隨著時間的推移跟流失，多出去走々、與朋友、諍友、摯友、閨蜜等，多交流交流，交流、傾吐和互訴一下自己煩惱、煩悶的心聲、心態等，讓朋友替你減壓和減負，減少你的心中憂愁、愁緒、苦悶等。與朋友們一塊一起出門出去旅遊、放鬆放鬆一下自己的心情，與春天、與大自然有個約會，與朋友們一起去大自然中之田野、山區、花海，花的海洋去遨遊和徜徉，去放縱自己、自我，盡情地放縱和玩樂，為心靈放個長假，放下煩惱和一切的不快，忘掉一切憂愁跟煩悶，盡情、盡心地玩樂和玩耍。然後，當回到自己的家中跟居室裡，要時常和經常地出去散々步、踏青和跑々步、鍛鍊一下自己的身體，出去多透々氣和吸取、吸收一下花園、草坪、森林中的新鮮空氣跟氧氣，與人、特別是知心、知己朋友等，時刻保持溝通、交流（平臺），互吐、互訴心聲、衷腸，尋覓、尋找失去自我的自己，重拾自尊和自重、自愛，掁作起來，為今後自己、自我的生活，尋找出一片適合和屬於自己發展的一片新藍天、新天地來，為營造、打造自己的安樂窩做準備。因為你還年輕，以後的路還很長，不要造作、做作和矯情，一步一個腳印的，踏實地堅持、紮實地走下去，才是最真實的人生生活。併為你的不幸遭遇，表示悲痛和慰問。希望你早日儘快地從你悲痛的陰霾和陰影之中，能夠輕快地走出來，活出一個精彩的自己世界來，祝你一切順利、順心，萬事如意。

L：2018年4月12日。

感謝及早遇見痛苦，讓你有了優於他人預防更大痛苦來臨的經驗，經歷痛苦不可怕，坦然面對，不留戀！因為前面的路還要繼續，我們的目的地是遠方！把遇見痛苦看做是解決未來前方坎坷的解囊，你會從坦然中輕鬆的走出來...

接受你所面對的，不要逃避，不要說服自己去抵抗所面對的痛苦，人的情感是需要釋放的，給自己一個期限，期限一過，再重要的事也要選擇放下，時間久了，也就豁達了。