我沒做哦。現在娃兩歲半，我身體沒什麼大問題。

相比那個滿月汗，我覺得堅持做凱格爾運動才是真理，我前期有堅持，但是後面月嫂走了，我一個人帶孩子，就沒堅持了，結果到現在還偶爾會打噴嚏漏尿呢，而且這樣很容易得婦科炎症。

沒有這種必要。產後的女人在坐月子哺乳期間代謝比較旺盛，並且產後由於身體的虛弱很容易出汗，如果再刻意的出去發汗的話，容易發生頭暈，噁心，嘔吐等症狀，會出現虛脫的現象。很容易導致感冒。建議產後適當的下床活動，量力而行，可以做產後康復保健操，有利於身體恢復，但是要避免受涼。平時多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質的食物，儘量少吃生冷辛辣刺激的食物，避免接觸涼水，穿棉質寬鬆透氣的內衣，產後身體的恢復一般需要三到五個月，定期複查。

我沒有坐哈，就是正常的坐月子

月子做滿後如果有打噴嚏漏尿的話，你可以去做一下產後修復，有些人做了效果很好，不過我也沒做，我自己恢復的很好，這也要看每個人的身體情況

產後的滿月發汗一般要做4次，順產是產後30天，剖宮產的產後42天。第一次是產後30天，排出體內風寒溼氣，為產後媽媽恢復身體打下基礎。 第二次是產後42～45天，產褥期結束做康復發汗，調整修復產後媽媽在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡活血化瘀，預防月子病。 第三次是產後60天固本發汗，有助於身體更好的恢復，消除頸肩腰痠背痛。 第四次是產後100天，做關門發汗，確保在身體骨縫閉合時將體內殘留風寒溼邪餘毒排出體外。

但也是根據產後寶媽的身體體質情況而定，我接觸過的產後寶媽中，一般只要做1-2次即可，做發汗專案一定程度上可以恢復寶媽氣血，如果是母乳餵養的寶媽，對產奶還有好處。

當然也有生完孩子不做發汗的，有的寶媽因為帶孩子沒時間出門或者不想在外面產後恢復機構花這個錢，也可以透過在家買月子藥包泡腳的形勢，或者在家把藥包燻蒸的方式做發汗都可以。總體是透過高溫將身體毛孔徹底開啟，藥物透過身體經絡到五臟六腑，排出身體寒溼氣。做了對產後寶媽有利無弊，不做對產後身體恢復影響也不大，產後身體恢復不僅僅透過發汗，還有飲食、生活規律以及一些必做的盆底康復專案綜合進行。祝寶媽早日恢復健康美麗。

你好，我是彩霞很榮幸能回答這個問題。對於產後要做滿月發汗的問題，我覺得的不是一定都要做。雖然現在產後康復中心和醫院都推薦做滿月發汗，說做了以後怎麼怎麼好，但是我覺得其中推銷的意味太多了。還是要根據自身情況吧！如果說身體虛弱的還不建議做，因為發汗會使身體更虛弱。我當時就沒有做滿月發汗，現在感覺一切都挺好的，個人建議產後保持愉悅的心情，睡眠充足，營養均衡。我的回答就是這樣。謝謝！

我生產時正值夏天，產房裡開著很大的冷氣。寶寶出生後，醫生專門囑咐，要勤洗澡，能正常開空調。我覺得這話是說給陪產的老人聽的。我月子裡很平常一樣洗臉刷牙泡腳，傷口每天清洗，大概10多天洗澡了。現在身體也沒有不舒服。但是看孩子出了腱鞘炎。還在康復中。