我認為當然是心態最為重要，剛生完寶寶時，身體很多部位都會發生變化，但首先自己要先認可自己，不要去轉牛角尖，也不能去跟別人對比，因為每個人的體質不一樣，恢復的時間也會不一樣，不必過於強求自己。分享一下我的經驗與心得， 先給自己定個時間和目標，比如說三個月，三個月裡我要恢復到什麼程度，我生了2個孩子了，慶幸的是我的體重一直保持在96斤到100斤，我就是對自己有要求的那種人，不能讓自己超過那個數，一旦超過絕不姑息，比較自律吧，然後也比較自信 。後期最基本保養也還是要做起來，女人要懂得愛護自己，穿漂亮的衣服，化適合自己的妝，，做適當的運動，做個Sunny健康的女人，不做作，不矯情，不比較，自信最美

專注婦幼健康，育兒亦是育己。生育是女性生命中最重要的體驗。生孩子不是讓生命衰老的原因，我覺得生孩子反而會讓女性更有魅力，這是一種成熟而溫柔的母愛光環。

有的女人，因為生完孩子後變得老了。大多數原因是孩子的出生，照顧孩子的生活起居，繁重瑣碎的育兒工作讓人疲倦、讓人衰弱。如果想生完孩子後，保持年輕的狀態，我覺得要做好以下幾個方面：

1、恢復身材先做好月子：十月懷胎，對女性身體的改變是巨大的，要恢復到少女狀態，首先是生產後就要調理好身體，從坐月子開始。坐月子就是要吃好、睡好、休息好。

2、運動塑身年輕態：生命在於運動，常年堅持運動，不僅讓身體勻稱，還可以增強抵抗力。像慢跑、羽毛球、游泳等等。

3、及時迴歸職場：工作不僅能給我們帶來收入，更重要是帶來榮譽感、成就感，這種作為社會成員的價值感，是激發女性不斷成長的動力。看《完美關係》中的斯黛拉，就有一種不受年齡約束的美。

5、好好睡覺：遠離手機，十點睡覺。休息就是讓身體復原！細水常流，美麗常在。

6、擁有美好的愛情：生完孩子後，準媽媽能夠依然沐浴在愛的海洋中，和諧的夫妻關係，也是讓女性保持年輕的重要源泉！

生孩子後，為什麼有人變老有人變年輕？其中有哪些原因呢？

適齡女性結婚後面對的一個重要的問題，就是生寶寶。且不說現代社會激烈的競爭另所有人都不敢有所懈怠。就憑生過寶寶對身材的影響，都另很多小仙女望而卻步。

然而扎心 的是，生完寶寶後對容貌和身材是真的有影響。你沒有聽錯，生育對於女人來說真的有影響，而這種影響其實是因人而異的，有的人會變老，而有的人反而會變得更加年輕美麗，那麼這其中的規律又是怎麼樣的呢？

女性從懷孕到照顧孩子這一系列過程中，會增加氧化壓力，消耗大量能量，對媽媽身體的損耗非常大，從而導致女性提前衰老；

醫學研究人員發現，生孩子越多，DNA損傷的情況越嚴重，而這種損傷直接導致女性看起來比生孩子少的女性更老；

分娩會明顯改變衰老的染色體終端，意思就是生孩子越多，染色體終端越短，老得也就越多；喬治梅森大學研究發現，生過孩子的女性細胞會加速老化11年，催老速度比吸菸和肥胖都厲害。

不管你願不願意相信，這些研究都證據確鑿地表明：女性隨著嬰兒的第一聲啼哭後，人生已經不可避免地開始走向衰老了。

通常，女性生產後並不會變老，但生活中也存在不同的情況。

產後休息

生完孩子後，女性是需要一段時間來恢復元氣的，包括心理和生理。比如說坐月子，一般來說，寶媽坐月子需要42天的時間，如果有特殊情況，則可以往後延遲兩個星期。

但是有些寶媽沒恢復好就出了月子，或者是在月子期間沒休息好、操勞過度，精神疲憊的她們看上去就會特別憔悴。如果產後休息得好、睡眠充足的話，寶媽的氣色看起來更好，也就顯得十分年輕了。

子宮修復

子宮關係到女性的生理期，生理期如果不規律的話，女性的面板等方面是會受到影響的，所以產後子宮的修復至關重要。生孩子對女性來說，損傷最大的就是子宮了，如果恢復得好，女性自然倍顯年輕；倘若恢復得差，就會影響身體。

飲食情況

飲食關係到人體所需營養的攝入，生產之後的女性是比較虛弱的，需要營養的補充，但是又不能大補。產後飲食合理、營養均衡的寶媽，氣色和身體都更好；如果飲食不合理，就可能影響到面板和身材。

心情狀態

一個人心情好，那麼她看起來就精神十足、非常年輕；如果心情總是很糟糕，那麼她看起來就會很憔悴顯老。寶媽產後容易出現抑鬱的情況，所以要格外注意調整心情，家人也要多陪伴、多理解、多呵護，及時排解寶媽的負面情緒。

除了這些之外，還建議生產後要進行適當的鍛鍊，不僅既能夠鍛鍊身體，還能讓心情變好，整個人更健康也更年輕呢。

同是生孩子，有人在有孩子之後變漂亮了，有人卻因為生完孩子變老了幾歲。同樣是生孩子差別咋那麼大的？可能跟這幾個因素有關：

家庭氛圍不同

幸福的家庭都是一樣的，如果家庭比較和睦，生完孩子之後也會被細心照顧，所以心態上要好很多，也就會看著年輕。

但是，如果婚姻本身不幸福，生完孩子可能也無法改變整個婚姻的無力感，所以整個人的狀態就不會很好，看起來就會顯老。

心態的不同

生孩子以後，都會面臨帶孩子的辛苦，如果再加上不幫忙的老公，壓力更大。但是同樣的狀況，放在不同的人身上可能差別就很大。

這一點，我就很佩服我的朋友小A。她的家境不算好，而且老公有點懶，平時都是她自己操勞得多一些，帶孩子也是自己一個人硬撐著帶大的。但是，當你看到她時，卻沒覺得她是六歲孩子的媽媽。問她保養秘訣，她嘆了一口氣說：“哪有什麼秘訣，可能在於我有好的心態吧，知足常樂。雖然窮一點，但是一家人健健康康的比什麼都重要。”

因為性格問題，可能有些媽媽心思有點重，活得也就比較累。小小的問題，可能就會放在心上，久久不能釋懷。再加上孩子愛哭鬧，老公像個擺設，就更覺得生活過不下去。不好的情緒堆積在心裡，很能反映在人的臉上。如果是一個經常愁悶的媽媽可能會比經常愛笑的媽媽看起來顯老一點。

是否愛運動，講究護膚

只有懶女人，沒有醜女人。所以說，有些媽媽一直比較注重保養自己，即使在生完孩子之後，還會變年輕。因為除了照顧孩子，也沒忽略對自己的保養，多運動加上經常護膚，所以看起來狀態好一點。

就拿孫儷來說，雖然已經生過兩個孩子感覺面板還是很好的，拋卻明星本來就注重外表來說，她自己經常鍛鍊身體還是很有好處的。運動可以加速新陳代謝，排出身體的毒素，還可以幫助媽媽產後瘦身。

但是很多媽媽往往覺得照顧孩子就很累的，孩子睡著的時候自己也想癱在那裡，再說一直在家哪有那麼多的講究。自暴自棄的態度可能也不利於寶媽面板健康。

孩子是我們最珍貴的東西，但孩子也不是我們的全部。媽媽在養育孩子的同時，也不能不愛自己。抽空，不妨給自己留一個健身時間，同時也不能忽略面板的保養，女為悅己者容，我們自己看著也舒服。快樂是一天，不快樂也是一天，怎麼選擇看自己了！

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。