剛剛分娩的女性，常常在產後都可能出現盆底肌鬆弛的問題，這時就需要進行產後盆底修復，最常見的方法就是盆底肌的康復治療，以及縮肛運動。

　　女性在分娩的時候，胎兒會從陰道內分娩出來，所以就可能會導致陰道壁肌肉的過度擴張，而引起陰道鬆弛，常常就可能會導致陰道前後壁的膨出，以及子宮脫垂，因此建議在產後42天覆查時進行盆底肌力的監測，瞭解有無盆底肌的鬆弛，然後根據檢查結果來考慮是否需要進行盆底修復。一般在出現盆底肌鬆弛後，就可以在醫院婦科做盆底肌的康復治療，通常是每週做兩次，連續做一個月，而且盆底肌康復治療是利用電刺激的原理來刺激肌肉的收縮恢復，所以效果還是比較明顯，而且還可以在分娩後，每天透過做縮肛運動（類似小便過程中透過有目的多次憋尿）來鍛鍊收縮盆底肌，以促進其儘快的收縮恢復。

　　同時還建議在產後充分修養，避免過度勞累，尤其避免腹壓增加及負重運動。當然產前也可以透過提高產科質量，孕期管理好體重，避免胎兒出生體重過大，避免困難陰道助娩。

我沒有去醫院做過盆底修復，產後那段時間感覺自己抑鬱了，本來自己內向不愛說話，孩子小又容易哭鬧，一哭鬧有時就心煩，寶寶慢慢長大了，才好些了，盆底修復雖然沒去醫院，但在網上看了很多盆底修復的動作，空閒了練一練，買了束縛帶，綁了一段時間，感覺挺好用的，最重要還是自己要注意，不要勞累，基本上都會復原的，但和沒生寶寶一起以前一樣是不太可能了!

西方的人生觀是直觀的，中國目前狀態是無比的迎合“患者”需要，俗稱就是“工程”殼，無非是康復“藥”+摸來摸去=心理滿足——掏錢+謝謝！人自然康復期58天，雖然紅糖+米湯，“專家”說來說去這也不是那也不科學！愚昧人生面帶微笑掏出最後一疊錢！最後過早積壓留下永久的後遺症——盆腔炎。