我家鄰居於大爺今年有七十左右他滿面紅光身體倍棒他有個愛好就是游泳，他不是在游泳館裡而是一年四季在離家不遠的海河裡，記的有一次冬天我特意早起看他是怎麼下水不怕冷的，我到河邊時只看於大爺脫下棉大衣正在那做彎腰踢腿雙手拍打全身然後脫衣服只穿褲衩在河邊水中雙手把河水撥在身上全身適應後就"跳入水中，看上去是一種享受，等於大爺遊了二十分鐘就上岸了，用準備好的清水從上到下衝洗一遍擦乾後就穿上了衣服。我問於大爺水裡冷不冷於大爺告訴我提前做的運動後跳入水中一點都沒決得冷，水是溫的。通過於大爺例項我認為只要身體沒有疾病，秋冬用冷水洗澡和游泳都必需要做適應性的下水前準備工作，注意出水後保暖，如果這些都能注意到了，冬季不管是涼水洗澡還是冷水裡游泳對身體是有好處的。

謝謝您的邀請這要看各人，個體差異大，冷水洗澡好處多，但不適合所有人！自己不能跟風，否則適得其反。一.瞭解冷水洗澡的好處：1.能讓人體適應氣溫的能力，適應冷空氣的能力，不容易感冒。2.對人體血管很好的鍛鍊，血管收縮，血液流向身體內部，過一會又流向體表，血管一伸一縮，可以預防心血管疾病的發生。3.鍛鍊人的意志，夏天沖涼很痛快，冬天洗冷水澡就需要有毅力，不是所有人能承受。4.能使血管先收縮後擴張，增進血液迴圈效率，增強面板營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使面板外觀年輕，富有彈性，不易患面板病。

二.冬天洗冷水澡不宜群體：1.嬰幼兒及60歲以上的老人：長期持續生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒，咽喉炎等疾病。2.高血壓患者：會使血壓升高，甚至導致腦血管出血等。3.心臟病患者：會加重心臟負擔，誘發心絞痛。4.風溼病患者：受冷水刺激會加重區域性疼痛。5.冠心病人切忌洗冷水澡！冷水刺激可誘發心絞痛甚至發生急性心肌梗塞或猝死。(圖片：來自網路)

謝謝悟空友邀請！已經堅持冬天冷水洗澡好幾年了，不知道這個習慣好不好？據資料介紹！長期堅持用冷水洗澡對身體是有一定好處的！一般來說習慣了就好！但如果是體質不好和不適應就不要強求。冷水浴有多方面的好處！對面板來說能使血管先收所後擴張！增強血液迴圈的效率！而增強面板的營養！使面板下組織堆積一定的脂肪！使面板外年輕！並富有彈性！不容易患面板病！冷水浴還能鍛鍊面板溫覺神經感受器！消除不正常出汗！對全身而言！用冷水洗澡能提高身體對寒冷的快速適應力！不容易患因著涼而起的病。謝謝您！祝您天天心情好！事事順心！闔家幸福！一切安好！謝謝您。

冬天最好不要天天洗澡，最好每隔1-2天洗一次澡。

原因：

（1）冬天溫度較低。

洗澡時，浴室及洗澡水溫度高，而浴室外溫度低，冷熱交替會使自己感冒。

（2）冬天氣候乾燥。

經常洗澡會使皮膚髮癢。

（3）經常洗澡的讓身體水分流失快。

洗完澡後，身體毛孔處於擴張狀況，而冬天的氣候乾燥，會時身體水分流失、蒸發。