黑枸杞和紅枸杞泡水服用對我們的肝臟系統有很好的調節作用，促進肝臟排毒，對於青少年近視眼，中年人的視力疲勞，老年人的視力退化白內障有很好的調節作用，黑枸杞所含的花青素用於清除機體有害自由基，自由基會危害我們的免疫系統，導致人體抵抗力差，受病菌侵害。另外黑枸杞還有抗氧化，抗衰老，美容養顏，提高免疫力，改善睡眠等功效。紅枸杞可護眼明目，補血，降三高，抗衰老，延年提高人體免疫力的作用。

黑枸杞和紅枸杞可以一起泡水喝，成人每天3~6克黑枸杞泡水(水溫不要超過60攝氏度)，自來永沖泡呈藍色(鹼性水)，礦泉水沖泡呈紫色(酸性水)直接飲用。黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直正水變自色為止。

黑枸杞和紅枸杞泡水適用人群：體質虛弱者，肝腎虛弱者，內分泌紊亂的女性，受輻射的人群。

不適宜人群：

1，由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓，性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

2，虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。

3，正在感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人最好不要吃。益食尚品野生諾木洪黑枸杞紅枸杞產區環境嚴酷，所生長出來的品質均高於其他產區，黑枸杞的花青素含量高，沖泡4~5次花青素還在釋放。

黑枸杞和紅枸杞都屬於溫補性的，一次吃太多容易上火，因此食用要有量的限制。

可以的。

不過我建議只泡紅枸杞或黑枸杞。

因為雖然紅枸杞和黑枸杞的營養價值高、功效多多，但容易上火。

兩者若一起泡會更補、更易上火。