一個女孩氣質培養分內，外結合。內在有：心地善良，心地善良的人一般臉經常帶有微笑，不會一門心思去想一些不正當而且不屬於自已的事物，不擇手段的事，對任何人都是真實的。這是發自內心的氣質。外在有：身材一般過得去，走路必須抬頭挺胸，穿著必須清秀優雅，不用刻意任何偽裝，一切都是發自自身那種真實感覺，一句話不用“作”。感謝邀請。

​​簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己. 1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~ 2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。 3. 品味決定氣質 4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~ 5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了. 6. 讀書是最基本的。 書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~ 7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的 8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。 9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作. 10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響 11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~ 12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁 13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信． 14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。 氣質美的女孩，即使醜點，人們根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。 用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。 要接受自己的面貌 每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。 對別人信任和關心 熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。 儀態端莊，充滿自信。 一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。 保持幽默感 一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。

成熟與氣質是骨子裡散發出來的東西，這種東西你模仿不來，偽裝不來，沒有特定的涵意，有的人的感覺是裝逼，有的人就是我們所說的穿著龍袍也不像太子，你們覺的呢？

我覺得女孩不光說話落落大方 著裝得體 還要對長輩尊重 笑敬父母 關愛兒童 思想健康 工作極積 認真專業 喜歡聚會 公益活動 文藝範 走到哪兒都看到她的笑容 聽到她好聽的聲音 還有鍛鍊身體 總在朋友圈傳播正能量 如果她這些都居備 親們 這女孩有氣質嗎，大家說 安

氣質這種東西是可以天生的，但若後天陪養，就要多看書，學習藝術如音樂繪畫，學習舞蹈的效果尤其好。要讓自己變得從容，冷靜。

由內而外自然散發出來的，自信的人是一種氣質，謙遜的人是一種氣質，溫婉的人是一種氣質，嫻靜的人是一種氣質。是平時生活中慢慢養出來的，不是別人能模仿的

我認為，最簡單快速的提升氣質的方法，就是，逛街和跑步。首先，經常逛一些實品店試穿衣服，可能買不起，但是，在試穿的過程中你會不知不覺中提升自己的品味和時尚感，那種感覺很重要，而且在逛街試穿衣服的時候，遇見喜歡的衣服你會想買，但是沒錢，於是就會產生一種努力學習工作的動力，這種動力會讓你不自覺的提升自己，努力掙錢。其次，跑步，長跑可以鍛鍊你的意志，你要享受跑步的過程，特別是那種氣喘吁吁的感覺，堅持一段時間後，你會發現你變的更加自信了，並且身材更好了，體重下降了，畢竟對於女生而言，身材真的很重要。

我覺得女人的氣質首先是形體，形體要美，穿出來的衣服美，走出去才有氣質，這是外表的氣質美，外面看見的，其次是內在了，有修養素質包括談吐，就是內涵了，由內到外散發出來的包括外表綜合起來的一種氣質，那就更完美了

氣質即是指人的相對穩定的個性特點和風格氣度，詩文清峻慷慨的風格。心理學認為氣質是不以人的活動目的和內容為轉移的心理活動的典型的穩定的動力特徵。那麼，女生的氣質又從何而來呢？

首先，我認為女生的氣質之美表現在豐富的內心世界裡。理想則是內心豐富的一個重要方面。因為理想是人生的動力和目標，沒有理想和追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。而品德是女生氣質美的一個重要方面，為人誠懇，心地善良，對愛情專一，是中國女性的傳統美德，也是現代女性不可少的品德。一定的科學文化知識會使女生氣質美大放異彩。因為科學文化知識既是當代女性立足社會之本，也是自身修養的一個重要方面。再說，女生的文化水平在一定程度上影響著家庭生活氣氛和後代的成長。此外，還要胸襟開闊。法國作家雨果說過，比大海寬闊的是天空，比天空寬闊的是人的胸懷。

氣質之美看似無形，實為有形。它是透過一個人對待生活的態度、個性特徵、言語行為等表現出來的。氣質美在舉止上，一舉手，一投足，待人接物的風度，皆屬此列。朋友初交，互相打量，立刻產生了好的印象，這個好感除了言談之外，就是舉止的作用了。舉止要熱情而不輕浮，大方而不造作。

其次，女生的氣質之美還表現在溫柔的性格上。這就要求女生要注意自己的涵養，要忌怒、忌狂、能忍讓、體貼人。那些盛氣凌人、傲氣十足的女生，會使大多數男子敬而遠之。溫柔並非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。相反，開朗的性格往往更容易表現內心感情，而富有感情的人更能引起別人的共鳴。

再者，高雅的興趣也是女生氣質美的一種表現。愛好文學並有一定的表達能力，欣賞音樂且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色彩感，有一定的舞蹈素質，其他如游泳、滑冰、栽花、養魚、編織、縫紉等等，都會使女性的生活充滿迷人的色彩。

古往今來，有許多女生並不是大美人，但她們身上卻溢露著奪目的氣質之美：科學工作者的認真、執著；教師的聰慧、安詳；作家、詩人的灑脫、敏銳；企業家的精明、幹練；個體勞動者的勤快、自信；大學生的好學上進、朝氣蓬勃……這是真正的美，和諧統一的美。

我覺得是經歷吧，很多事情經歷了就懂了，經歷過磨礪，思想上得到成長，就會從幼稚慢慢變得知性，成熟，不論是心性還是行為都會變得有韻味，但是有經歷的的同時，也要多讀書才行啊

氣質不是挺個胸抬個頭，看幾個名牌就叫氣質的。氣質是一個人人生觀，價值觀，知識加閱歷綜合所形成的東西，庸俗的人穿青花瓷也掩蓋不了粗鄙，無知的人拿摺扇也只裝不了教授

個人覺得，腹有詩書氣自華！愛讀書，讀好書的女生會更加獨立自主，自信！多運動也可以提升人的氣質。精神氣爽，樂觀積極，自制力很好

氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。 一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。

其次、要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。 氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。 從小不一樣的環境會造就不一樣的人， 一個人的閱歷、學識，對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響。

深有體會，我覺得氣質主要靠讀書，看的書多了，有屬於自己的一套見解，變得獨立，變得自信，穿衣也有固定品味和風格，衣櫃的衣服不再雜亂無章千奇百怪，而是獨特簡潔。偏向於淡妝，懂得尊重別人，也尊重自己，媚而不俗，令人賞心悅目的女孩子才能稱作有氣質吧！

1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質

會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~

2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不

是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。

3. 品味決定氣質

4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~

5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久

沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什

麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.

6. 讀書是最基本的。

書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝

的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~

7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的

8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。

9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養如果要將氣質用

外在的東西表現出來,那就是做作.

10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響

　　所謂站有站相，坐有坐相，抬頭眼睛平視正方，胸部自就會挺起，微微吸一口氣，讓小腹輕鬆收縮排來，（千萬別用收吸氣，防止呼吸不勻），保持自己呼吸，別克意強求自己吸氣和呼氣。長期堅持這種方法，某天你會發現自己在不知不覺中已做到，無論你在哪裡，你都能保持這種如空姐般的站姿​　坐姿

　　女人對坐姿一定要特別註定，稍不注意可以能會有走光的危險！坐姿其實並沒有太多的求，其基本特點就是上身正直，略略向前微頃，臀部只坐椅子的三分之一，（切忌一坐下就往後靠，容易走光哦），兩腿並籠，或者左腿放在右腿上，右腿放在左腿上，讓腿部自然下垂即可，（女性質最忌二郎腿姿勢）平進可能在坐下只略加註意即可，時間久了就自然成為一種習慣！　　走姿

　　女人走路還是優雅的，由於女人生的婀娜多姿的身段，讓一個女人走起路還是顯得很迷人的。走姿首先源於站姿，當你站立不動時，需要走動的話，只需輕輕抬起腳步，邁出輕鬆的步子即可，（先起左腳右腳依個人習慣即可）走路時眼睛平時正前方，面帶微笑，無需左顧右盼，像找什麼東西似的，目不行斜視，自信而有堅定，不快不慢，穩穩當當一步一步走，平時上下班都可以加以練習，久而久之，你就能走出很自信的感覺！​　服裝

　　服裝是一個女人品味的最佳表現形式，雖不一定要很貴，但一定要很質量，並且很合身，這個穿起來能襯托出一個自己的好身材，一般連衣裙、T恤、小西裝、風衣、禮服等！切記：做有氣質的女人，最好別穿的太潮或時尚，偶爾放鬆穿一下也是可以的！​​微笑

　　微笑是人類最好的良藥，時刻記得保持微笑，有些禮公司規定，微笑時必須露出7顆牙齒。其實微笑並不一定有些誇張的要求，只需記住兩點就好，1，笑不露齒，2笑不出聲，女人最忌笑時用手捂著嘴笑，這樣即不衛生，也不雅觀，嘴解輕輕上場，就是最好的微笑方式。眼睛

　　眼睛是人的心靈之窗，每個女人都希望有一雙大大的眼睛，看起來水汪汪的，晶瑩剔透，很有靈氣。與人交流時，眼角一般平視對方，鼻子以上部位，一般在對方臉停留3-5秒為宜，切不可一下盯著對方看；同時眼睛要中流露出的自信、可靠、親切的感覺​

氣質是長期的內在與外在的修養後，從身上散發出的一種高雅氣息。氣質首先創造了女性的內在美，這種內在美成熟之後，就會自然地表現出來，從而使女性產生一種優雅、大方、端莊、嫻靜的美麗。

女性的氣質來源於深厚的文化底蘊，文化修養、衣著、言談舉止、飾物等，最重要的還是來自文化修養。因為文化修養決定一個人的理想、追求的起點，會改變一個人的潛質，會幫助女性脫去俗氣。一個人的氣質以文化為底蘊，產生於文化修養之中。女性的文化底蘊越深厚，文化修養越深，就越有氣質。氣質是一個人從內而外散發出來的獨特魅力，所以說一個人有氣質可以從她的行為舉止，為人處事，待人接物以及身形姿態，穿衣打扮等外在形式體現出來。修煉氣質不是一朝一夕的事，它需要我們長期堅持形成習慣，逐漸成為我們自身內在的一部分。修煉氣質需要從以下幾方面著手1.提高知識儲備，豐富內在有氣質的人一定具有豐富的內涵，否則穿得再時尚也都會給人偽裝的嫌疑2.堅持鍛鍊身體，塑造美好身形美麗迷人的身形會給人美好的視覺體驗，經常鍛鍊帶來充沛的精力，會讓你的氣質大大加分3.積極面對生活，經常微笑微笑給人親和力，帶給人舒適溫暖的感覺，氣質自然提升4.認真梳妝打扮，收拾好自己

都說漂亮的女生有氣質，也一直都喜歡瘦瘦的女的，感覺她們穿什麼衣服都顯得好看。所以第一想到培養氣質的方法，肯定就是把體型給整好了。一個身材勻稱的人和一個臃腫的人，你知道誰更有氣質。

女人可以改變的，第一是外形，第二是內在。內在比外形要難改變得多得多，所以決定，培養氣質第一步，也是最簡單的一步，瘦身。

外形包括，瘦體，美白，豐胸，瘦臉，還有很重要的，要會打扮。衣服可以不是名牌的，但是，一定乾淨簡潔。頭髮不毛毛躁躁，眼睛一定炯炯有神，給人一種很精神的感覺。

像這種瘦身什麼的，吧裡很多，大家可以各看需要了解，我最想告訴大家的是，女人一定要有自信，而且要讓大家覺得你有自信。

關於心裡思想上的，剛說啦，第一是自信。第二，是微笑。我永遠都覺得愛微笑的女孩子是最迷人的。

第二，是修養。不能那麼小氣，也不用那麼裝逼。我們宿舍就有一個女生，動不動就生氣，別人動了一點東西，就發發脾氣，真沒必要。什麼事情都斤斤計較的人，到最後計較了自己。

跟大家分享今天看到的一句話，感觸特深，跑一下題哈，這句話是我閨蜜說的：

我曾經認為女生善良就很好了，直到有一天看到chanel的一句話：一味的標榜內在而忽視外在那也是一種膚淺，女生 就應該看起來是優雅的，有著無比婀娜的身材。想盡一切辦法讓自己活的漂亮 60歲走在大街上還有流氓向你吹口哨，抬起你的玉手告訴他我是你的奶奶

回到主題，氣質。

當你安靜下來看看書，內心不停的反思自己的時候，你會發現，自己今天所做的是不是你所想要的。

有氣質的女生一定注重她們的行為舉止，在該大聲笑的時候放聲笑，該微笑的時候能笑不露齒。她們不會作，故意矯情，不會遇上個男的就撒嬌。

有氣質的女生一定是堅強的。遇到困難會想辦法解決，認準了某一件事就努力做好。堅持隱忍的耐力肯定是棒棒的。不悲不喜，不卑不亢。

一個女人的氣質由內而外散發出來的！

首先，女性在某種學科上有一定的修為與見解，會自然提高這位女性的氣場，應總能給出讓人刮目相看的建議。

再者，一定要配合良好的身段，好的身段可以給女性的氣質加很多分，所以身段的打造對女性來說也是很重要的，有些女同學認為胖就沒有身段，這是誤區，除非是那種超人的肥胖，只要是合理的體重範圍內，配合服裝也可以打造美觀的身段。

語氣，女性只要在表達觀點，闡述問題的時候保持女性矜持的特徵，也非常容易散發出迷人的氣質的。

以上是個人觀點，不同意可以噴！

家庭，教育，環境，後來因素是個人心態，形成的性格，天生的磁場和氣場。相由心生，善良的女人讓人感覺舒服，和這類女孩在一起，沒有壓力

往往來自她的閱歷，來自她的歲月。

當她經歷過足夠多的事，見識過足夠多的人之後，就不會大驚小怪，就算面臨再大的困境和意外，也會保持淡然。

一個女人有氣質，並不是因為她的外貌變化，而是因為她變得大氣了。

好書是女人的氣質、精神永葆青春的源泉。

讀書能彌補女人的不足，讓女人變得聰慧、變得成熟，會讓女人保持永恆的美麗。

讀書的女人有一種韻味，讓人捉摸不透卻又想細細琢磨。其實，令人著謎的神秘感不僅僅是“猶抱琵琶半遮面”的故作玄虛，而是嬌小的身軀中蘊含著無盡力量的慨嘆。

女人的氣質還來自獨立的思想，獨立的人格，獨立的經濟。

獨立是一個女人能夠活得精彩的保障，范冰冰是怎樣從一個一線小花變成大名鼎鼎的“範爺”？因為她說過：“我不需要嫁入豪門，我就是豪門。”

正是這種無所依賴的堅強和自信讓一個女人充滿氣質。