夏天到了，減肥的最好季節！現在說起減肥再不像是之前那樣不科學的絕食減肥了，講究科學減肥，講究代餐，讓你吃也能吃瘦！噔噔噔，水果麥片瞭解一下，水果麥片是減肥首選的代餐法寶！今天解鎖幾款水果麥片的吃法，變著花樣吃也能變瘦！

✨✨1：酸奶燕麥片，難度：

1：主要食材：纖穀物語酸奶塊水果堅果麥片燕麥片適量，酸奶適量，根據自己喜歡的狀態加酸奶，

操作步驟：將酸奶倒入燕麥片當中攪拌均勻即可！適合當做下午茶，追劇的小甜品！

✨✨2：牛奶燕麥片 難度指數：

主要食材：純牛奶適量，纖穀物語水果堅果麥片適量，

操作步驟：牛奶加熱放入適量的麥片，沖泡即可！適合做早餐，晚餐，簡單低脂又營養！

✨✨3：紫薯酸奶麥片 難度指數：

主要食材：紫薯兩個，酸奶一個，酸奶塊水果堅果麥片適量

操作步驟：紫薯去皮切片，上鍋蒸熟！蒸熟的紫薯搗碎成泥，放上適量的麥片，開吃，減肥期間紫薯可以代替主食吃！

✨✨4：紅薯燕麥球 難度指數：

主要食材：紅薯一塊 水果堅果燕麥片適量

操作步驟：紅薯去皮，切片上鍋蒸熟，然後搗碎成泥！然後取適量的紅薯泥揉成球狀，均勻的裹上水果堅果麥片即可！紅薯的軟糯加上麥片的椰香酥脆，超級銷魂！

剛買回來的酸奶堅果麥片肯定是早餐時加牛奶或酸奶吃，但吃一段時間會覺得不太想吃了，但開了袋防不住，我喜歡把酸奶堅果燕麥做成能量棒吃，燕麥200克 雞蛋一個 香蕉一根 如果不太成型可以適量加一些牛奶，放烤盤裡整理好，烤箱烤20分鐘左右，晾涼切條放個保鮮盒裡就好了

普通吃法：用牛奶泡著吃，3秒搞定！方便又飽腹！！

小仙女吃法：用麥片拌酸奶吃，高顏值高營養！還可以凍進冰箱做冰淇淋或冰沙~簡直是夏天絕配！

女王吃法：做酸奶麥片杯！酸奶麥片+冰淇淋+麥片+酸奶+麥片+水果！滿滿一杯，征服你的味蕾~

硬核懶人吃法：幹嚼！！！超大酸奶塊，配上水果、堅果和香脆的麥片，這口感 i了i了~

另外還可以做：麥片蘇球，麥片紙杯蛋糕，麥片雪花酥~

喜歡甜品、美食的小吃貨們，可以用這個麥片試一下喔~