導致面板出油、長痘痘多的原因，一是作息飲食習慣不好，二是面板底層缺水。

尤其是青春期的孩子，生長激素分泌旺盛、油脂的分泌也多，很容易出現長痘的情況。

油脂分泌旺盛，過多的油脂會與老廢的角質黏在一起堵塞毛孔形成黑頭，如果毛囊發炎就會形成痘痘甚至痤瘡。因此要想改善面板的狀況首先要調整好自己的作息和飲食習慣，早睡早起，少食用油膩辛辣的食物。

除此之外，要注意毛孔的清潔，定期去除角質。去角質不要用撕拉式面膜等過於暴力的方法，那樣會傷害面板的皮脂腺，引發過敏或面板炎症。平時可以一週用一次綠豆泥面膜溫和去除角質，清潔毛孔。半畝 花田的綠豆泥面膜就不錯，很溫和，不會刺激面板，還有種綠豆雪糕的味道，很香。

再就是選擇一款合適的潔面產品。潔面建議用氨基酸類，不要用皂基和SLS類的。後兩種對面板的刺激性很大，長期使用會傷害面板。

油性面板出油多其實是有水油失衡的情況，面板內沒有足夠的水分因此皮脂層會分泌更多油脂來保護面板。皂基潔面雖然短時間內會有清除油脂的效果，但長期使用下去會加重面板的水油失衡，使出油狀況愈演愈烈。而氨基酸潔面則剛剛好。

除此外一定要做好補水工作，只有肌膚水分充足了，水油才能平衡。玫瑰純露的補水保溼效果很好，可以試一下。可以把純露裝入噴霧瓶中隨身帶在身上，隨時都可以噴一下給肌膚補水。用馬鞭草酮迷迭香純露敷臉可以平衡一下水油，還可以緩解痘痘，收縮毛孔。

這個年齡的孩子還要注意，最好不要隨便用大牌護膚品，容易把面板催熟，要用就用一些適合年輕肌的產品。你可以試一下半畝 花田，是比較適合青春期孩子用的。

如果你分不清介面的種類，可以記住我接下來將的這些。

洗面奶大體分為三種：SLS類（鹼性）、皂基類（鹼性）、氨基酸類。

首先提醒大家，很多潔面不只含有一種表活成分。由於護膚品成分表是按含量由多到少順序排列的，我們就按照排在最前面的表活成分來劃分它們的型別。

1、皂基類

皂基類潔面已經統治市場很多年了，直至現在，市面上大部分潔面都是皂基類的。皂基類的特點是起泡多，清潔力強，易沖洗。

皂基類表活的成分一般是各種脂肪酸+鹼劑。常見的脂肪酸有：十二酸/月桂酸、十四酸/肉豆蔻酸、十六酸/棕櫚酸、十八酸/硬脂酸等。常見的鹼劑有氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺、AMP等。

2、SLS類與SLES類

這是對面板刺激性最大的潔面，清潔力過強，起泡也是很多。不但會去除過多的油脂，長期使用還會破壞肌膚角質層，造成面板敏感。如果你現在用的是這種潔面，趁早丟掉吧。

SLS類表活成分一般為十二烷基硫酸鈉，又叫月桂基硫酸鈉、月桂醇硫酸鈉、十二烷基硫酸脂鈉鹽、月桂醇硫酸脂鈉、發泡粉。SLES類表活一般為十二烷基聚氧乙烯醚硫酸鈉，又叫月桂醇聚醚硫酸脂鈉、月桂基聚氧乙醚硫酸鈉、月桂基聚氧乙烯醚硫酸酯鈉鹽、椰油醇聚氧乙烯醚硫酸酯鈉。

或者可以記住名字為（XX醇、XX基、XX聚醚）+硫酸酯+（鉀、鈉、銨等）都是SLS或SLES類，直接丟掉。

3、氨基酸類

這是近些年來護膚行業比較推薦大家使用的一類潔面。它的成分比較溫和，PH值與面板接近，不會對面板造成太大刺激，清潔力也足夠。特點是不易起泡，洗完不會緊繃。可能會有假滑現象，但是並不影響它的使用效果。

氨基酸類表活成分又分為幾個型別：穀氨酸鹽類、甘氨酸鹽類、肌氨酸鹽類、丙氨酸鹽類、牛磺酸。

穀氨酸鹽類有：椰油醯穀氨酸鈉、椰油醯穀氨酸二鈉、月桂醯穀氨酸鈉、肉豆蔻醯穀氨酸鈉、椰油醯基穀氨酸TEA鹽、椰油醯穀氨酸鉀。

甘氨酸鹽類有：椰油醯甘氨酸鈉、椰油醯甘氨酸鉀。

肌氨酸鹽類有：月桂醯肌氨酸鈉、月桂醯肌氨酸鉀、肉豆蔻醯肌氨酸鈉。

丙氨酸鹽類為：椰油醯基丙氨酸TEA鹽。

牛磺酸類為：鉀基椰油醯基牛磺酸鈉。

記住氨基酸類表活成分名字中都有“氨酸”兩個字。

如果記不住，可以收藏起來。

囉嗦了很多，希望可以幫到你！

有不懂的問題可以來問我。

18、19歲正值青春期，本身就容易油脂分泌旺盛長痘痘，所以深層清潔必不可少！給學生黨們強推這幾款溫和清爽，價效比高的潔面。

1、無印良品溫和潔面乳

主打的是溫和，對於18、19歲油脂分泌過剩的面板來說，是一款溫和不刺激的潔面。不過過度清潔，也不會過度溫和，對敏感肌更為友好。

2、悅詩風吟綠茶潔面

綠茶系列都很受好評，而且清潔力不錯，洗完臉不會緊繃也不會拔幹。若是不化妝，完全可以對付日常清潔。不挑面板，是很溫和的一款洗面奶，但相對來說幹皮用著感覺會更好。

3、beauty buffet蜂蜜牛奶洗面奶

很好聞的牛奶味，泡沫綿密，去油效果很好。對於保溼和控油效果都是比較好的，一般不超過40軟妹幣就能買到，價效比超高，但也因為這樣假貨有點多，妹子們買的時候記得擦亮眼睛。

4、free plus氨基酸洗面奶

說是第一氨基酸洗面奶一點都不為過，如果長痘或長閉口適合用這一款，在洗澡的高溫環境下還能搓出一股“氨基酸”的味道。