寶寶咳嗽試試5款食療方

1、川貝雪梨湯

功效：此方有潤肺、止咳、化痰的作用。

材料：川貝、雪梨、冰糖

做法：（1）把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2-3粒冰糖，5-6粒川貝(川貝要敲碎成末)；（2）把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。

2、煮蘿蔔水

功效：治療風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。

材料：白蘿蔔

做法：（1）白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可，等水稍涼後再給寶寶喝。

3、山藥粥

功效：能止咳治哮喘，對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病症也有很好的療效。

材料：山藥

做法：（1）把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀；（2）然後倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。寶寶最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2-3次喂寶寶。

4、紅棗白果湯

功效：對一些久咳不愈、反覆感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果，

材料：紅棗3粒、白果3粒

做法：取紅棗、白果放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用，此方適合2歲以上的寶寶食用。

需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限於3粒，量多了會導致寶寶上火、氣滯。

5、核桃芝麻紅棗湯

功效：能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果

材料：核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤

做法：（1）把核桃仁、黑芝麻、紅棗碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)；（2）把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。

溫馨提示：寶寶感冒了，一定要保證充足睡眠睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排洩等活動減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利於機體康復。

小兒咳嗽在入冬之後是非常常見的一種疾病，由於目前空氣汙染情況較為嚴重，霧霾也較大，所以咳嗽、氣管炎、咽炎等呼吸道疾病較為多發，從飲食上對小兒咳嗽進行治療，是有著不錯效果的，食療治療小兒咳嗽的方法有：

蒸大蒜水

取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。餵給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2~3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好，而且方便簡單，孩子也願意喝。

烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2~3瓣就可以了。如果是小貢橘，孩子一次可以吃一隻。最好配合大蒜水一起吃，一天2~3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。

山藥粥

把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然後倒入鍋中，邊攪動邊燒開即可。空腹時食用，一碗山藥粥可以分2-3次喂寶寶。山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛等病症也有很好的治療效果。需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。

核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水攪拌均勻。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，對小兒便秘也有效，長期食用能增強寶寶的體質。

除了食療方法外，還可用以下偏方對寶寶咳嗽的症狀進行治療：

1、麻油薑末炒雞蛋：將一小勺麻油放入鍋內，油熱後入薑末，再打一個雞蛋炒勻。晚上睡前趁熱吃，堅持吃上幾天，效果明顯。

2、香菜黃豆湯：黃豆10克加水煮15分鐘，再加入香菜30克煮15分鐘，去渣加少許鹽，每天給寶寶分幾次服用。

3、馬蹄水：3~4 顆馬蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5分鐘左右。給寶寶喝水，馬蹄也可以吃。可清肺熱，有生津潤肺化痰作用。

4、紅棗白果水：紅棗3粒、白果3粒，加大半碗水，中火燒10分鐘，臨睡前給寶寶飲用。此方適合2歲以上的寶寶食用。紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃；白果性平斂肺氣，定咳喘，固腎，對久咳不愈、反覆感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿症。

5、姜蛋湯

準備食材：雞蛋1只，生薑2片。

做法：

1、先將生薑切細絲。

2、等到鐵鍋燒熱後用少許食油將雞蛋煎到金黃色。

3、加入薑絲，再加適量白開水。

4、煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調味即可。

我們應該分清咳嗽種類，然後再巧用食療方法止咳

風寒咳嗽————

舌苔白；痰稀，白黏；並伴有鼻塞流涕。應吃溫熱，化痰止咳的食物。

【蒸大蒜水】大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加蓋隔水蒸15分鐘。晾溫熱後讓寶寶喝水。

【蘿蔔蜂蜜水】白蘿蔔3 ～ 5 大片，生薑3 薄片，大棗3 枚。加水3 ～ 4 碗，燒開後轉小火25 ～ 30 分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開。 溫熱給寶寶喝。蘿蔔化痰止咳，生薑散風寒，大棗和胃。

【烤橘子】將橘子在小火上烤，至橘皮發黑，讓寶寶吃溫熱的桔肉，橘子性溫，有化痰止咳的作用。

【麻油薑末炒雞蛋】將一小勺麻油放入超過，油熱後入薑末，再打一個雞蛋炒勻。晚上睡前趁熱吃。

【香菜黃豆湯】香菜30克，黃豆10克洗淨。現將黃豆加水煮15分鐘，再加入香菜煮15分鐘，去渣加少許鹽，每天給寶寶分幾次服用。

風寒咳嗽的食療方也適用於內傷咳嗽。

風熱咳嗽————

舌苔黃，紅；痰黃稠，不易咳出，並有咽痛。 應吃清肺，化痰止咳的食物。

【川貝冰糖蒸梨】把梨橫斷切開，去核放入2-3粒冰糖 ，5-6粒碾碎的川貝，把梨對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘。有潤肺，止咳，化痰的功效。

【白蘿蔔水】白蘿蔔洗淨，切4-5片，放入小鍋內，加大半碗水，燒開後改小火煮5分鐘，稍涼後給寶寶喝。兩歲以內寶寶效果更好。

【梨粥】鴨梨三個切碎，加水煮半個小時，去渣取汁，與大米適量煮粥，不可放涼吃。

【馬蹄水】3 ～ 4 顆馬蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5 分鐘左右。給寶寶喝水，馬蹄也可以吃。可清肺熱，有生津潤肺化痰作用。

【陳皮水】陳皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮開即可。煮開後變溫加蜂蜜一勺。不管哪種咳嗽都可以飲用，1 歲以內寶寶用白糖取代蜂蜜。

內傷咳嗽————

長期，反覆發作的慢性咳嗽。舌苔白。應先調理脾胃。

【山藥粥】將山藥去皮，切成小塊在攪拌機加水打成糊狀。 將山藥糊煮熟，攪拌防止粘鍋，煮開即可。可分兩次給寶寶空腹的時候吃。山藥健脾胃、補肺氣，對止咳治哮喘有良好效果，要注意山藥不能煮久，否則營養成分會流失。

【養生膏】核桃仁半斤，黑芝麻2 兩，紅棗半斤，碾碎成粉放入大碗中。加蜂蜜1 勺、水3 勺攪拌均勻。碗加蓋，在大鍋中蒸，水燒開後轉小火蒸40 分鐘左右。每天早晚給寶寶吃一勺。核桃、芝麻、大棗都是增強體質的食物，蜂蜜清潤，對寶寶久咳、支氣管炎、哮喘都有一定作用。一歲以內寶寶可用白糖代替蜂蜜。

【紅棗+白果】此方適合兩歲以上寶寶。紅棗三粒，白果三粒加大半碗水，中火煮10分鐘。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫，益氣補氣健脾胃；白果性平斂肺氣，定咳喘，固腎。對久咳不愈，反覆感冒的患兒有效，還可治療遺尿症。不可多食，會導致上火。

寶寶在冬季易患咳嗽，是藥三分毒，所以飲食療法是個不錯的選擇。除了“止咳好手”雪梨之外，果仁、百合也能有效預防咳嗽。咳嗽讓人難受，不過我們可以透過一些飲食的小方法來改善身體上的不適，咳嗽不適的朋友趕快試試吧~ 冰糖燉蘿蔔 原料：白蘿蔔100克、冰糖20克 做法：蘿蔔洗淨，切成1CM見方塊；準備一大碗，加入蘿蔔丁，清水和冰糖，放入蒸鍋，大火燒開後改中火燉45分鐘，關火即可。 蜂蜜燉雪梨 原料：雪梨1個、蜂蜜15克 做法：1. 雪梨洗乾淨，將梨4/3高度水平切下梨蓋，挖去梨核，裝入蜂蜜和清水。2. 將梨蓋和梨身蓋好，用牙籤做固定，裝入燉盅中，入蒸鍋，大火燒開，中小火蒸50分鐘即可。 杏仁燉雪梨 原料：梨、杏仁、冰糖 做法：1. 雪梨洗淨，留皮去核，切成滾刀塊；杏仁洗淨，瀝乾。2. 鍋內加入適量清水，下入雪梨、杏仁及冰糖，蓋嚴；3. 用旺火煮3～5分鐘，再轉用文火煮1小時，盛入碗中，晾涼後即成。 冰糖蘿蔔 原料： 白蘿蔔1根，冰糖15克，蜂蜜10ml做法：1. 白蘿蔔去皮，切成圓柱形，中間挖一個圓形的洞，把冰糖放到蘿蔔中間。2. 放到鍋裡開始蒸，大火蒸半小時即可。 烤橘子

原料：小橘子 做法：1. 用水將橘子沖洗乾淨，擦乾表面的水分。2. 鍋燒乾，把小橘子放進去，用小火慢慢加熱，用鏟子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒熱氣並伴有橘香味即可。

治療咳嗽要有所區別：

1、風寒咳嗽食療：生薑+紅糖+大蒜

孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。

2、風熱咳嗽食療：梨+冰糖+川貝

把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。因為現在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現在患風熱咳嗽的寶寶明顯減少。

3、內傷咳嗽食療：內傷咳嗽指長期的、反覆發作的慢性咳嗽。或是因感冒發燒引起的咳嗽，雖然感冒發燒的症狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。反覆咳嗽的寶寶由於使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差、沒有食慾，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調理寶寶的脾胃，提高寶寶的身體素質。

山藥粥 : 把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然後倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。寶寶最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3次喂寶寶。山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病症也有很好的治療效果。需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久， 否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。

我不是醫生，但也正好因為我不是醫生，才可以在這教育你一番。

寶寶咳嗽總不好，你竟然把你的希望寄託於這個回答不需要任何門檻的網站上面。你是腦袋被門擠了嗎？還是孩子乾脆就是你在門外撿的。

讓我說，孩子偶爾咳嗽，可能隨便找個人問個偏方調理一下就好了，甚至什麼都不做交給身體的自行調整都可以好。但是孩子咳嗽總不好，那就應該直接去醫院，一個醫院沒結果那就多去幾個醫院。孩子有的時候生命力確實頑強，但是再頑強也改變不了生命初級階段的脆弱性這個本身。

孩子再生什麼你拿不定主意的病，就直接去醫院吧，別再這上面問了。這裡面的回答沒人會為你的孩子真正負責。如果有涉及理論知識，或觀念層面的問題可以問一下。雖說信不信由你，但是你至少多了一些別的可以選擇的東西。孩子的命卻只有一條。

咳嗽要分為有痰的咳嗽和無痰的咳嗽（就是乾咳），這個方法對於乾咳沒什麼作用，對於有痰的咳嗽非常靈光，屢試屢爽。

方法也很簡單：去買一個白蘿蔔，一定要白蘿蔔哦，買回來後切一段，切多少自己定，切成丁，生的；然後把蘿蔔丁放碗裡或杯裡都可以，倒上幾勺蜂蜜，根據你蘿蔔丁的量來定，二三勺吧。然後放著，千萬不要煮哦。放上四小時之後，蘿蔔汁水就出來了，這時用勺子去攪一攪，把蜂蜜和蘿蔔汁水攪勻了，然後把這種攪勻了的蜂蜜蘿蔔汁水倒入溫開水中，就可以把這個水喝了。

一天喝上三四次，一般很厲害的咳嗽當晚就會改善，尤其是晚上咳嗽得很厲害的孩子能明顯感覺到。最多喝上三四天就好了，咳的厲害的話一天中的次數喝多點，汁水濃點。幾個月的寶寶都可以喝，放在奶瓶中喝，比吃中藥西藥好多了，有痰的咳嗽效果最好。

咳嗽，為什麼老不好？

是因為在咳嗽期間就算治好了咳嗽，但是在入口的食物和平時的護理方面，家長的誤區太多，從而導致孩子的咳嗽永遠也無法根治，所以就反反覆覆的咳嗽不斷。

在感冒咳嗽生病期間，切記一定不要給孩子吃肉、蛋、奶等高蛋白食物以及生冷的水果等。

不知親們有沒有這種經歷，不管是大人還是孩子去看中醫的時候，中醫都說一定要忌生冷辛辣。

說明這是有一定道理的，生病期間一定要吃清淡些，可以吃些粥類。

一、談談吃肉的問題（為什麼不能吃肉類高蛋白食物），因為孩子生病感冒咳嗽以後，小兒體內的氣血都去抵抗病邪，所以胃部的胃火（胃血）會減弱，這個時候，再吃些肉進去會加重脾胃的工作負擔而生痰（中醫有：脾胃生痰，肺儲痰的說法）。

如果想斷絕這個痰的問題，咳嗽期間請不要再給孩子吃肉類（高蛋白類）的食物，不要讓孩子的體內不停地產生垃圾同時消耗能量。

二、關於水果、喝奶問題（為什麼生病期間不能吃水果和奶類）？

1、小兒咳嗽期間，切記不要吃生冷的水果、牛奶。

2、在感冒咳嗽生病期間吃了生冷的水果和牛奶，會消耗身體的熱能，不能推動肺氣中邪氣的宣發。

這些邪氣不能透過身體足夠的陽氣的宣發出去，從而導致咳嗽綿綿不斷，所以在咳嗽期間應該停一切生冷水果、牛奶的攝入。

3、不能讓生冷的水果、牛奶消耗了孩子的熱能，而使孩子的肺氣不能更很好的宣發和生髮。

這就是為什麼反覆咳嗽，不見好轉。不是醫生技術不好，也不是藥物不好，只是我們處理的方式上面出了問題。

親戚的寶寶感冒咳嗽了一兩個星期，每天都在吃藥卻總不見好。我幫她做辨症，發現感冒症狀其實已好轉，還剩一些咳嗽，所以推薦她試試這一道經典止咳食療——鹽蒸橙子。

她給寶寶吃了兩次，咳嗽就好了。

雖然鹽蒸橙子算是民間偏方，但它調理咳嗽是有一定科學依據的。因為橙子蒸過以後，橙皮中的“那可汀”、“橙皮油”等成分分解出來，能夠達到化痰潤肺的效果。

如果能用純天然的食療減少寶寶吃藥，何樂而不為呢？

營養指南

合適月齡：6M+

烹飪方式：蒸

烹飪時間：15分鐘

食療功效：潤肺、化痰、止咳

合適症狀：

①肺熱咳嗽：風熱感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等；

②寒熱錯雜或外寒內熱時的咳嗽：往往出現在風寒感冒的第二、三天，由風寒轉化成外寒內熱狀時，也能食用；

食材搭配：橙子+食鹽

搭配說明：西醫和中醫都一致認同，橙子都具有潤肺止咳的作用，但對於是否加鹽，兩家有不同的說法，西醫是建議不加鹽，因為鹽沒有調理咳嗽的作用，但中醫的說法是酸鹹化辛，辛能宣肺散肺。所以放不放，自己決定。

注意事項

禁忌食用：

①風寒感冒者不宜食用；

②感冒症狀嚴重時，引起感染、咽喉腫痛、發燒不退時，有可能是外感引起，建議配合醫生治療，不能用食療代替正常治療或藥物；

食用量控制：根據寶寶月齡大小來決定食用量，詳細用量可以參考輔食用，因為它是純天然食材，作為輔食來吃也是可以的。但是，不建議過量食用。

食鹽說明：1歲內不建議放鹽，1歲以上根據自己的需求，少量放鹽；

禁忌事項：對本文食材過敏者，慎食；

參考食材

橙子：1個 食鹽：2g

PS：此食譜用量是製作量，根據寶寶月齡需求，調理實際食用量，1歲內的寶寶不放鹽；1歲以上的寶寶可以放鹽。

製作步驟

用食鹽搓洗橙子表皮兩遍，清水沖洗一會，可祛除農藥；

PS：食鹽搓洗法，是最常見最天然的去農藥方法；

從橙子頂部橫切成兩半，大約是橙子高度的五分之一；

PS：如果從底部切，頂部比較尖可能放不穩，所以建議從尖頂部切，好放些；

用叉子或筷子在橙子果肉上多戳幾個洞，方便食鹽滲入；

PS：1歲內的寶寶不放鹽，可省略此步驟；

將少量食鹽均勻地撒在橙子果肉上，再用叉子戳幾下；

PS：1歲內的寶寶不放鹽，可省略此步驟；

將橙子放入合適的蒸碗中，蓋好橙頂；

將橙子放入蒸鍋，中火蒸10分鐘左右；

PS：水果類含有不耐高溫的B族維生素，不建議蒸太久；

將蒸好的橙子取出，削去橙皮；

將去皮後的橙子，切成小塊；

PS：1歲以上的寶寶合適切成小塊，便於食用；

將蒸完橙子殘留的汁水澆在切好的橙塊上，一起食用；

6－12個月的寶寶，如果要嘗試，建議打成泥；

PS：有些寶寶不愛吃鹽蒸橙子，1歲以上的寶寶可以撒一點蜂蜜；蜂蜜甜，可以中和橙皮中的苦味，且蜂蜜有潤肺功效，對緩解咳嗽也有益處；1歲內不建議放蜂蜜調味，如果寶寶不愛吃，可以少量放點冰糖調下味。

七種燉橙法，治咳嗽、感冒一次見好

入春是感冒多發季，不少人咳嗽、多痰、氣喘，尤其寶寶不能亂吃藥，更是痛苦。小美給大家帶來七種燉橙子方法，治咳嗽、感冒一次見效，大家收好，少受罪！

【橙子止咳原理】

橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。那可汀是比較常用的鎮咳藥成分，現在西醫處方里很多藥物都會加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。

橙子燉銀耳食材：

橙子（1個）、銀耳（10g）、冰糖（適量）

做法：

1、準備好所有材料

2、銀耳泡發好，橙子切片備用

3、將橙子、銀耳和冰糖放入燉盅

4、加適量水

5、放入隔水燉盅，設定2小時

6、最後出爐即可

燕窩燉橙子食材：燕窩5g、橙子1個、冰糖適量、清水適量

做法：

1、燕窩以冷開水浸泡5—6小時，挑去羽毛及雜質洗淨

2、橙子用洗潔精或牙刷洗乾淨。

3、洗淨的橙子切去底部，這是為了能夠放平穩。

4、橙子切開頂部當蓋，

5、挖去部分橙肉，這樣才有空間塞燕窩

6、燕窩放進橙子裡，加點水

7、蓋上橙子蓋放入碗內或燉盅內，加適量冰糖和清水，約大半碗這樣。挖出來的橙肉也可以放在碗內一起燉。

8、放進鍋裡隔水燉（用燉盅就直接燉）2小時即可食用。

鮮橙燉瘦肉

食材：

橙子1個、瘦肉80g、鹽適量

人間有百病，只因堵和毒。咳嗽千萬不可盲目止咳，而應排毒化痰。我家小朋友咳嗽用的足貼中醫貼敷法，貼的肺俞穴、天突穴和腳底湧泉穴，兩天就好了。每次感冒有預兆時，立即給他用足道泡腳，然後貼上足貼，第二天準鬧不起來，小朋友覺得很神奇。我告訴他其實神奇的不是足貼，而是人體自帶的穴位，人體自帶的穴位就像一個大藥房，光足部就有66個穴位，懂得利用這些穴位來治療和預防疾病能起到事半功倍的效果。

給寶寶多喝水，少吃油膩、生冷的食物。平時注意預防提高免疫力是最根本的辦法。

寶寶咳嗽試試食療吧

1 感冒咳嗽

普通感冒一般不需特殊治療，多喂寶寶一些溫開水、薑汁水或蔥頭水。

食療

1 薑絲蘿蔔湯　薑絲25g，蘿蔔50g切片，加水500ml，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200ml，每天1~2次。

２ 白菜蘿蔔湯　白菜心500g，白蘿蔔120g，加水800ml，煮至400ml後，加適量的紅糖。每次200ml，一天2次，連續服三四天即可。

３ 蔥蒜粥　取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50g，加水煮成粥。每次150ml，每日2次。

2 肺炎咳嗽

食療

1 蒲公英蘆根粥　蒲公英30g，蘆根40g，杏仁10g，粳米60g。將三味藥先加水煎取藥汁，去渣。加入粳米煮成稀粥，調味。每日1劑，可作小兒飯食，連用7日。

2 百合綠豆湯　取百合50g，綠豆30g。將綠豆放入水中煮，綠豆快熟時再加入百合，煮至綠豆開花，加入少許蜂蜜給寶寶服用。

3 咽喉炎咳嗽

食療

1 蒸白梨蜂蜜　大白梨1個，蜂蜜50g。先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。

2 荸薺飲　取荸薺500g、冰糖適量。將荸薺洗淨，去皮切碎，用潔淨紗布包裹擠取汁液，加冰糖涼服。每次120ml，每日2次，連服3日。

3 橄欖酸梅湯　取鮮橄欖（連核）60g、酸梅10g。將鮮橄欖、酸梅稍搗爛，加清水3碗煎成1碗，去渣加白糖調味飲用。每日2次。

4 冷空氣刺激性咳嗽

食療

多喝溫熱的飲料。最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

5 過敏性咳嗽

食療

１ 銀耳百合飲　取白木耳10g，清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20g、百合10g，將碗放入蒸鍋中，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。

２ 三仁粥　選上好白果仁5g、甜杏仁10g、胡桃仁10g、粳米50g。先將三仁洗淨，放入鍋中加水煮20分鐘，再將粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

３ 川貝母蒸梨　雪梨或鴨梨１個、川貝母6g、冰糖20g。將梨切開去核，川貝母研成粉裝入其內，並用牙籤將梨固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。

入秋後，天氣變化無常，秋冬季也是感冒咳嗽的多發季節。乾燥的秋季讓許多地方的霧霾也越發嚴重起來，咳嗽的人也逐漸增多，特別是孩子，每一聲咳嗽都牽動著媽媽的心。

其實咳嗽並不是病，而是身體為了排除呼吸道分泌物或異物而產生的一種身體防禦反射動作。引起咳嗽的病因有很多，如呼吸道感染、支氣管擴張、肺炎、咽喉炎等。

所以，孩子咳嗽了，家長一定不要給孩子亂吃藥，先要弄清楚，是什麼原因引起的孩子咳嗽，需不需要就醫。

需要趕緊就醫的咳嗽

孩子突然咳得很嚴重，並且呼吸困難，可能有異物堵住了氣管。容易誤吞的東西有花生、鉛筆套、藥丸、紐扣、硬幣等，這類情形非常危險，應及時去醫院。

發高燒、咳嗽、喘鳴並伴有呼吸困難，需立即送醫院緊急處理。

嬰兒很容易患毛細支氣管炎，這是肺炎的一種。患兒臉色不好，常發紫，或者呼吸增快，加上吸氣時胸壁下部凹陷，也應及時送醫院救治。

先觀察，不急送醫院的咳嗽

雖有咳嗽、發燒，但精神好，大多是感冒或扁桃體炎。

感冒、發燒和咳嗽後又一直咳嗽。

咳嗽、痰多，但不發熱，精神好。

只發生在清晨的咳嗽。

緊張時或運動後的輕微咳嗽。

以上5種咳嗽父母不必過於擔心，可以透過食療的方法緩解症狀，治療咳嗽。

教你分清不同種類的咳嗽

咳嗽有內傷咳嗽和外感咳嗽之分。內傷咳嗽多為久咳、反覆發作的咳嗽。外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽。

不同型別的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。這裡教家長一個簡單的區分方法，就是觀察孩子的舌苔。

風寒咳嗽：孩子的舌苔白，咳嗽的痰也較稀、白黏，併兼有鼻塞流涕。

風熱咳嗽：孩子的舌苔黃、紅，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛。

內傷咳嗽：孩子舌苔幾乎全白，長期咳嗽，並反覆發作。

咳嗽種類不同，食療方法也不同page1風寒咳嗽

1、 生薑大蒜紅糖水

方法：生薑一塊切絲、大蒜2～3粒拍爛，加一勺紅糖一起入水中同煮。大火燒開，小火熬10分鐘，關火後晾至溫熱即可。儘量把大蒜的辣味煮掉，孩子才肯喝。

2、 蒸大蒜水

方法：大蒜2～3粒拍爛，冰糖一粒，加半碗水，入蒸鍋。大火燒開，小火蒸15分鐘，關火晾涼至溫熱即可。一般一天2～3次，一次小半碗。治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。

3、 烤橘子

方法：將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。一次吃2～3瓣就可以了，配合大蒜水一起喝，效果更佳。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都願意吃。

4、 麻油薑末炒雞蛋

方法：將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。每晚臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。

5、 花椒冰糖蒸梨

方法：梨一個，洗淨，橫斷切開挖去中間核後，放入10顆花椒，2 粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。此方對治療風寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。

page2風熱咳嗽

1、 冰糖川貝蒸梨

方法：梨一個，洗淨，橫斷切開挖去中間的核，放入2～3粒冰糖，5～6梨川貝（川貝磨碎最好），把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一次吃半個梨，一天2次。有潤肺、止咳、化痰的功效。

2、 煮白蘿蔔水

方法：白蘿蔔洗淨，切薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可，等水稍涼後再給寶寶喝。兩歲以內寶寶效果更好。

3、 馬蹄水

方法：取3～4顆馬蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5分鐘左右即可。晾涼後給寶寶喝水，馬蹄也可以吃。可清肺熱，有生津潤肺化痰作用。

4、 二汁飲

方法：等份的鮮藕榨汁、雪梨榨汁，混合生服即可。

TIPS：風熱咳嗽不能吃辛辣、容易上火的食物，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹等。

page3內傷咳嗽

1、山藥粥

方法：山藥去皮，切成小塊，待大米粥快熬好時入鍋同煮，再熬15分鐘至山藥熟透即可。山藥粥最好讓孩子空腹時食用，最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病症也有很好的治療效果。需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。

2、紅棗白果水

方法：取紅棗3～5粒、白果3～5粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。此方適合2歲以上的孩子食用。對一些久咳不愈、反覆感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿症。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，量多了會導致寶寶上火、氣滯。

3、養生膏（核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜）

方法：核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水（由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱）。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合3歲以上兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強孩子的體質。

TIPS：風寒咳嗽的食療方都適合內傷咳嗽的寶寶服用。

秋季氣候乾燥，孩子們會很容易患上咳嗽的疾病。

孩子咳嗽，令父母很是揪心。

如果是偶爾咳嗽，父母無須太過擔心，純屬一種正常現象。

咳嗽是人體清除呼吸道內刺激性黏液及其他分泌物的方法，是保護呼吸道的一種機體反應。

但如果是連續咳嗽，那就是屬於疾病症狀。

想要解決孩子的咳嗽問題，首先要知道病因。

孩子咳嗽病因很多，比如：

（1）發育不完全

因為孩子較小，五臟六腑發育不健全，肺臟

尤其嬌嫩，儘管呼吸道有自己的保護屏障，但都

處於不完善的成長階段，所以容易弓|起“外邪”侵襲人體。

（2）穿著不當

大部分孩子從小就“火”大、怕熱。

正常情況下，孩子穿的衣服應該跟父母一樣多，不能比父母穿得多。

但是，一些父母以為孩子身體嬌弱，害怕孩子受寒著涼，於是就就讓孩子穿很厚。

（3）飲食不當

有些父母經常給孩子吃高營養、高蛋白的油膩食物。

因為這類食物大多是容易“上火”的，讓孩子肺熱咳嗽的。

（4）疾病致咳

呼吸道疾病的主要表現就是咳嗽。

下呼吸道的疾病如氣管炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等也是以咳嗽為主要症狀。

上呼吸道的一些疾病如喉炎、急慢性咽炎、感冒，甚至鼻炎及腺樣體肥大等都可以出現咳嗽的症狀。

在確認寶寶的病因後，就可以對症下藥了。

以下方法有助於治療孩子咳嗽。

（1）魚、蝦、蟹、冷、辣、酸不沾，吃的食物以清淡為主，少鹽，少糖。

（2）花生、瓜子、巧克力不能吃。

（3）油炸食品不能吃。

（4）不能吃補品。

（5）多喝溫開水或溫鹽水。

【以下食物有助於寶寶治療咳嗽】

核桃芝麻紅棗粥

原料: 核桃仁250克，黑芝麻100克，紅棗250克，蜂蜜適量。

做法:

（1）把核桃仁、黑芝麻、紅棗碾碎後放入大碗中（2）放入蜂蜜、3匙水攪拌。

（3）把大碗加蓋，放入大鍋中蒸。

功效: 每天早晚給寶寶吃一匙。

給孩子服用，不但能治孩子久咳、支氣管炎、孝喘，而且對孩子的便秘也有非常好的效果。

如果長期食用的話，還能增強孩子的體質。

寶寶有咳嗽症狀要及時醫治，避免發展成急性肺炎。除遵從醫囑外，下面介紹下寶寶咳嗽期間的飲食療法：

風寒咳嗽：症見喉癢，惡寒無汗，舌苔發白，痰白。

海底椰煲豬肺：海底椰30g，生薑3片，豬肺一兩同煮熟，當湯飲用。風熱咳嗽：症見喉嚨紅腫，發熱頭痛，痰黃，以白天咳得多。

羅漢果茶：羅漢果一個，秋梨一個同煮水後加蜂蜜一匙（可不加）當茶飲用。

孩子咳嗽是比較難纏的病，經常是別的症狀沒有，就是不斷咳嗽。

我用過的食療方法分享給大家

1.烤橘子

找新鮮的小橘子，我是用筷子插在中間，放火上烤，烤到一面黑了在換另一面烤黑。然後趁熱抓緊吃掉。

2.蜂蜜蘿蔔水

一般把白蘿蔔切成一絲絲的，放上兒童蜂蜜，放在冰箱裡。放一晚上以後會滲出很多水來，我會兌上一點熱水，因為剛從冰箱裡拿出來會有點涼，兌上熱水後變成溫熱時給孩子喝。

寶寶止咳輔食推薦，秋冬季節咳嗽頻發，吃這些幫助寶寶遠離咳嗽。

1

冰糖燉雪梨

新增月齡：6月齡

製作方法將雪梨洗乾淨，去皮除核，切成合適大小，放入碗內挑適量冰糖放入碗內在鍋內注入適量水，架上蒸架將碗放在蒸架上蓋上蓋子，用大火隔水蒸20~30分鐘2

川貝冰糖燉雪梨

新增月齡：6月齡

製作方法將雪梨洗淨，無需去皮在雪梨頂部切一個小圓蓋，內部去核取適量冰糖放入梨內取適量川貝粉放入梨內蓋上梨蓋，用牙籤固定拿出碗，無需注水，有梨蓋方朝上，放入碗內在鍋內注入適量水，架上蒸架將碗放在蒸架上蓋上鍋蓋，用大火隔水蒸20~30分鐘 3

鹽蒸橙子

新增月齡：12月齡

製作方法挑選合適大小的橙子，將皮洗淨擦乾在橙子頂切個小蓋用勺子將橙子肉壓一壓，放入適量的鹽蓋上橙蓋，用牙籤固定取出碗，無需加水，將橙子正著放入碗內在鍋內注入水，架上蒸架將碗放在蒸架上蓋上鍋蓋，大火隔水蒸20~30分鐘4

生薑大蒜蔥白蘿蔔煮水

新增月齡：12月齡

製作方法挑選生薑，洗乾淨，切5~8片挑選大蒜子1顆，去皮，對切成兩半挑選1~2根蔥，去須去綠色部位，取蔥白位置將蘿蔔洗乾淨，切成小塊，放入4~5塊將準備好的食材放入不鏽鋼牛奶鍋在鍋內注入適量水蓋上鍋蓋，大火煮10~15分鐘

END

還是要用藥的

食療 可以考慮 陳皮 梨子 柚子白瓤子 等等 熬水吃 但是都要根據情況來

1 風寒表證 就是受了風寒引起的 吹風受寒 吹冷氣 晚上踢被子 熱了出汗脫衣服 受寒了

主要是怕風怕冷 肚子冷腳冷 人冷

吹冷風受寒 溫度降低 情況會變嚴重

這是典型的寒症

用熱性中藥 熬水內服 就可以

因為咳嗽 問題在肺部 一般只有內服

按摩的話 就是後背的肺腧穴為主 和推拿肺經為主

2 熱症或者寒熱夾雜 導致的咳嗽

症見舌頭或紅或白 口苦 咽喉幹 體溫忽冷忽熱寒熱往來 心煩 嘔吐 乾嘔 胸悶 胸肋骨處不爽 頭暈目眩 飲食不佳 等等

這個是屬於風寒入力了

比情況1 更深入一層

情況1 是風寒在表 體表被風寒攻陷 就入裡

風寒在體表 身體想把這個風寒驅趕出去 就分配些熱 所以有時候有發熱

體表被攻陷 入裡之後 人體的陽氣在臟腑組織抗爭 就表現為口苦咽喉幹體溫忽冷忽熱寒熱往來等

其他的 還要看 1 有無鼻塞鼻涕噴嚏 鼻涕是什麼顏色 2 有無痰 痰是什麼顏色 3 有無頭暈頭痛 4 有無後背脖子後腦面板緊繃 且汗是怎麼樣的 等等

用中藥內服 一般對症的話 幾幅藥就是幾天就可以好

我是中醫 有興趣可以關注

相信很多家長都有一個共同的煩惱，那就是孩子咳嗽老不好，反反覆覆地感冒、發燒、鼻塞、咳嗽。

每次還沒徹底好全，又來了—這可極壞家長了，每一次的反覆都意味著不斷地在家、學校和醫院之間的奔波勞頓，更不用說孩子身體上的痛苦以及家長的焦慮和擔憂。

面對寶寶咳嗽老不好應該怎麼辦？

今天教大家一個無論寒咳、熱咳、新咳、久咳......都能喝的萬用湯！

讓孩子少反覆、少生病、更健康地成長。

杏菔止咳湯

食材

北杏10克，萊菔子15克，豬肺半個

步驟

豬肺煮沸切成厚片，泡在水中用手擠乾淨，放在開水中煮5分鐘後，過冷水，瀝乾水分；

北杏和萊菔子洗淨；

把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸後，文火1-2小時，調味食用。

不過豬肺裡面裝著很多髒東西，一定要洗乾淨噢。

寶寶咳嗽不好，一定要先找到原因，而不要一味地追求食療。

寶寶如果目前有急性呼吸道感染，比如急性支氣管炎等，那麼會有咳嗽，也會有咳痰，嚴重的時候可能還會有發熱、精神不好、胃口不好等，這時候的咳嗽主要是由於支氣管炎症導致的，這時候需要適當用些止咳藥，比如右美沙芬糖漿，右美沙芬止咳效果好，而且比較安全，適合寶寶使用。但是也會有不良反應，比如會引起嗜睡、情緒激動、苦鬧等，但一般不嚴重。停藥後可消失。目前適合寶寶用的止咳藥，就以右美沙芬最有效、安全了。一般用了之後都能止咳。同時還要給寶寶喂點水，溼潤喉嚨，減少咳嗽。

部分寶寶咳嗽可能有支原體感染，這時候食療也是沒辦法的，單純止咳效果也不好，要聯合使用治療支原體的藥物，比如阿奇黴素，或者紅黴素等，才能止住咳嗽。

如果寶寶有慢性咳嗽，咳嗽時間超過了幾個月，那就要警惕有沒有咳嗽變異性哮喘的可能，咳嗽變異性哮喘也會導致咳嗽，而且常常是兒童慢性咳嗽的首要原因，這個咳嗽通常是夜間咳嗽為主，是劇烈的乾咳，沒有痰液，寶寶可能同時會有面板過敏、過敏性鼻炎等疾病，這時候的咳嗽單純用止咳藥效果也不好的。也使用治療哮喘的藥物，比如吸入糖皮質激素，給寶寶霧化吸入布地奈德，可以聯合霧化吸入特布他林、沙丁胺醇、異丙託溴胺等等，還可以口服孟魯司特鈉抗炎治療。只有把氣道內的炎症控制了，才會控制好咳嗽。

只有找到咳嗽的原因，才好治療。但有時候我們沒辦法確定孩子到底是哪種原因導致的咳嗽，這時候就可以經驗性治療。咳嗽不大容易好，要給點耐心，給寶寶一點耐心，給醫生一點耐心，給自己一點耐心。尤其是天氣變化時，呼吸道感染容易反覆，寶寶可能有開始咳嗽了，這時候食療效果肯定是不好的，必須要靠藥物處理，同時多喝水，儘量減少外出，外出時不要去人多的地方。