不要因為自己沒有工作，就降低身份地位。在你決定為了孩子犧牲自己的那一刻，你就是這個家庭中最偉大的人，值得所有人的尊敬。寒窗苦讀數十年的你，好容易有了工作可以養活自己和家人，還沒來得及報答父母，就因為小生命的降臨，中斷了自己的事業。重新投入育兒、家務的瑣事中，你肩上的重擔不比在外工作的人輕鬆。你可以叫苦喊累，有資格要求其他家庭成員幫你分擔這些瑣事。因為，你們的地位一直都是平等的！

隨著孩子的日漸長大，他對你的依賴越來越少，你的自由時間越來越多，可以給自己制定一個生活計劃，培養自己的興趣愛好，美食，運動，插花，旅遊等等，一切可以給你內心帶來安寧和享受的事情都可以考慮進來。教育孩子，不只是日常無目的的陪伴，給自己一個目標，讓自己越來越優秀，是給孩子上的最好的人生課程。

作為一社會人，生活圈不只是家庭，人際關係也不止於夫妻，子女，還應該有聊得來的朋友，可以分享你的喜悅，分擔你的痛苦。因為他們的陪伴，你的世界也寬闊很多，你和這個社會的關係也不會因為沒有工作而脫軌。因為他們的陪伴，你不會覺得家庭是你的唯一，一時離開家庭，就像無根浮萍一樣無依無靠。因為他們的陪伴，你會覺得在無助迷茫時，有那麼一束燈塔指引你前方的路。

還有最重要的一點，就是像培養孩子閱讀習慣一樣去培養自己的閱讀習慣吧。愛好閱讀，享受閱讀，定會讓你時刻都感覺到來自內心的動力。

感覺全職媽媽若整天圍繞著孩子，老公轉，不接觸社會，別說12年了，3年就能給一個人毀了。我也怕自己變成這樣，生孩子之前從來沒有想過要做全職媽媽。

但是生了孩子之後，每天都想跟孩子膩歪在一起，現在辭職了，做全職媽媽。等到孩子上了幼兒園了，白天的時間還是很充足，可以利用白天時間再去學一些技能，等到孩子完全適應學校生活，去找一個既能帶孩子又能上班的工作。就算是找不到合適的工作多學點知識也是好的，沒準什麼時候就用上了。

全職媽媽只有不斷學習充實自己，在帶好孩子的同時，多關注自己從事行業的動態資訊，機會總是就給有準備的人，相信媽媽們在全職儲備知識，早晚都會有用武之地。

沒辭職前我想都沒想過自已會是全職媽媽 ，覺得那是別人的事與我與關，我不可能放棄工作做名全職媽媽，不過在小孩1歲3個月大，剛會走路，奶奶年紀大帶不動了，讓我辭職，不甘心但沒辦法把工作辭退了。不工作時給自已規劃了自已未來，但沒想到自已幾年還沒有走出去家庭。焦慮過 ，彷徨過，覺得自已的人生暗無天日。後來靜下心想想為了孩子的將來，我付出代價也是值的。我有空學習別人的育兒經驗，陪兒子一起學習，不讓自已的腦子生鏽。要給兒子看到一個Sunny滿身正能量的媽媽。我一直跟自已說女人可以沒工作但是絕不能喪失掙錢的能力，學習的能力。在我沒正式工作，在家輔導兒子學習，照顧家人起居，在網路平臺與媽媽們一起交流學習，我不覺得我是個無所事事的人 ，反而覺得時間過得很快。如果將來兒子能教育得很好，我就心滿意足了。我一直要努力地做一個積極向上刻苦學習的媽媽，雖然我現在離自己的目標很遠很遠，但是我不會放棄，為小孩的將來吃苦算不來什麼？我一直在尋找適合自已的方式去做，過程很多很苦，不停篩選。你說對自已不放棄的人，誰敢把她去掉。我們當中沒幾個羅子君，賀涵是適合夢中，現實生活處處是白光。全職媽媽們一起學習上進讓內心強大 ，我們還怕這個世界拋棄嗎？

其實只需一點你就可以做到內心強大：孩子更好的健康快樂的成長！成為孩子的榜樣！因為你放棄了工作做全職媽媽就是因為孩子，孩子就是你最強大的理由。因為你是母親，為母則剛的母親！

從來沒有想過自己會成為一位全職媽媽。曾經在職場上意氣風發的自己會成為一名全職媽媽。但是為了孩子更好的成長我不得不辭職。所有人都說我不值得。婆婆媽甚至想讓我和老公一起出國上班，幫我帶孩子。我拒絕了，因為孩子需要我！她年紀大在帶孩子方面除了保證娃吃飽穿暖什麼也保證不了。所以我做了一份世界上最辛苦也最幸福的職業，全職媽媽！

這是一份很辛苦的工作。一天基本沒有休息時間。為了不被社會拋棄，在哄完孩子的空隙，還要努力學習。

首先：我們要合理規劃時間

哪一部分時間是屬於孩子，哪一份屬於家務，哪一部份屬於自己充電，哪一部份屬於交友。只有合理規劃好時間才會發現原來自己的生活並不是完全充斥著孩子。

第二：學習充電

其實從我們開始做全職媽媽的那天開始我們就在不停的學習，閱讀很多育兒知識。那麼為什麼每天不能抽出一點點時間來為自己。可以是專業知識，也可以是美容化妝知識（畢竟老公希望自己的老婆美貌如花，孩子希望自己的媽媽年輕漂亮）也甚至可以是一些技術（有一技之長總是好的）現在網上什麼學習要點都可以找到，當然有條件去培訓機構或者書店是更好的，孩子也可以一起學習！

第三：保持自己的交流圈，甚至擴大。

這是很多寶媽的通病。覺得做了全職媽媽後朋友圈小了。除了寶媽就是寶媽。為什麼不開啟自己呢？你曾經也上班，你曾經也是職場媽媽！可以約以前同事下午茶，可以在相關論壇裡看到自己行業的變化，發展。可以在公司網站上了解帶公司的新鮮事兒和政策變化！你甚至有更多的時間去了解比別人更多的，當然這個前提就是你要合理規劃時間！保持新鮮感才是持久！這樣在和別人討論自己行業時候才不會有淘汰的感覺！

第四：為什麼不給自己一個小小假期。

寶寶1歲以前，三歲以後為什麼不給自己和家人每年一個假期。出去走走看看，哪怕兩三天也好，哪怕小山村也好，你會發現，世界多姿多彩。你會發現很多茅塞頓開！走出去，才能找到自己！

第五：成為孩子的榜樣

這是最重要的一點。成為孩子最好的榜樣！讓你的孩子以你為豪！而不是覺得媽媽就是一個保姆，家裡的一切都是靠爸爸！如果孩子有了這樣的想法，將會影響孩子一生。女孩會覺得我就該像媽媽一樣，男孩就會大男子主義，覺得自己就該是一家之主！父母的行為影響著孩子的一生！

每一位全職媽媽都有道不完的心酸，但我們不應該放棄自己的生活，成為沒有思想的田螺婦！我相信每一位全職媽媽都可以活出自己的精彩，成為孩子最好的榜樣！加油！

全職媽媽關鍵要有一技之長，保持持久的學習力，不斷充電學習，隨時為進入職場準備，才會不焦慮、不彷徨。

看《我的前半生》羅子君當了幾年全職媽媽，但是一直和好閨蜜保持緊密聯絡，可以說話聊天排解家庭壓力，和老公離婚後又在閨蜜幫助下重新進入職場。

全職媽媽也要好好打扮自己，女為悅己者容，更要為自己開心而保持美麗，如果為了家庭每天不注意打扮，體態日益臃腫，連身像樣的衣服都捨不得買，到最後求職面試怎麼會有自信呢。

從我自身考慮，能讓全職媽媽保持內心強大，需要家庭客觀條件和客觀環境的平穩，以及全職媽媽主觀方面能保持自身的積極向上的心態和麵貌。

客觀條件和客觀環境的平穩方面，首先是經濟上穩定，第二是夫妻感情穩定，第三是夫妻雙方在對待孩子教育、孝敬老人、健康等方面的理念，在多溝通、多學習、多調整的情況下保持一致性和共同持續改進。

全職媽媽主觀方面，最重要的生活中保持積極向上的心態和麵貌，讓這種心態和麵貌貫穿在日常，無論洗衣做飯，還是輔導孩子功課；無論穿衣打扮，還是讀書、思考，還是健身、交友、參加活動，讓自己保持思想活躍，在家庭生活質量方面、健康方面、孩子教育方面保持目標堅定；在計劃中和行動中保持思路清晰。

全職媽媽如何做到內心強大，我認為只有自己自己掙錢，內心才強大，才有安全感。

很多的全職媽媽不甘心在家只帶帶孩子，做家務，煮飯等等！從早忙到晚，有時候做的再好，都沒人說你好，孩子爸都會說你不就在家帶孩子嘛，有那麼難那麼累嗎？伸手要錢買東西，當經濟緊迫時都會問你要錢買啥或者錢花哪兒去了，都要說清楚，內心跟受傷害，很窩囊！

我們寶媽們也是有理想，有興趣，有愛好的，所以前兩年出來的微商很高潮，都是寶媽們在做，都是激情澎湃，興奮不已！因為當他們真的賺到錢時，心裡滋味很痛快，很有安全感。自己掙的錢想怎麼花就怎麼花！那種感覺有種居高臨下的感覺，很完美，很充實，很自信，很瀟灑！所以寶媽們可以出去上班的去上班，可以孩子工作兼顧的兼顧，哪怕自學也好，千萬不要浪費時間頹廢自己！

1、提升自我能力接納能力-首先不要過於焦慮，全職媽媽關鍵在於自己如何看待自己，在自己的全職過程中，自己接納自己，放寬自己的心態。對於一個家庭來講，這還是很有必要的，很有價值的！

2、擴大自己的社交圈-多和朋友或者也是全職媽媽的同仁交流，走出自己家庭的小圈子， 可以組成小小的社群，和孩子的同學們多交流，多一起參加活動，這樣慢慢的感受自我的價值和能量。心情就會慢慢好起來！

3、和孩子一起成長-孩子從0歲長大12歲，是一個過程，這個過程中自己也積累了很多的經營，另外和孩子一起成長，從小時候的哺乳餵養，到習慣的培養，到情緒的感知等都是一個成長的過程。

4、多讀書提升自身的潛能-閱讀提升自我修養，看看育兒書籍，提升自我育兒的能力，多讀讀修養方面的圖書，提升自我的眼界和修為。

我剛成為全職媽媽，在成為全職媽媽之前做過很久的思想鬥爭，也曾焦慮過，害怕自己和社會脫節，害怕失去自我，所以我一直希望自己內心足夠強大可以來面對自己的”新身份。“

首先，我覺得是自己想要。畢竟現在社會不一樣了，有著發達的網路，只要你願意去接觸，並不會真的閉塞到和社會脫節。所以下定決心是第一步，你已經開始了，這樣很好。

其次，除了照顧孩子我們應該還有自己的生活，孩子12歲，應該是比較獨立了，所以你的時間是比較多的。你可以增加一下自己的社交，比如練瑜珈，比如從網上學習課程，報一個插畫藝術班，甚至買幾本書回來看都 可以。

最後，改變是痛苦的，需要一點一點慢慢來。加油！我是一個人自己帶6個月的雙胞胎寶寶，白天照顧孩子，晚上就寫作，回答問題。

由於二胎政策的放開，越來越多的人有了自己的第二個孩子，有很多的媽媽迴歸家庭成為了全職媽媽。全職媽媽會面臨很多問題，比如如何撫養兩個孩子的問題，自己的心理問題，很多媽媽會認為自己在家中不創造價值，會把自己的壓力轉嫁到孩子身上。首先全職媽媽應該把意識擺正確，自己不工作不代表自己沒有價值，其次應該保持自己和社會的聯絡，讓孩子每天見到的都是一個充滿正能量的媽媽，再次全職媽媽要不斷地充實自己，不要把希望完全寄託在孩子身上，否則自己的幸福感會減低最後，捨得給自己花錢，這樣全職媽媽的心態會平衡

目前整個中國的環境，對全職媽媽的壓力比較大。相比較日本和歐洲，在中國做全職媽媽不太容易有安全感。

在日本，很多公司都把丈夫的工資全部或者一半打入太太的賬戶；而且離婚的時候，就算孩子歸男方撫養，可是每個月還是要給太太一筆撫養費的。上班族媽媽需要向國家繳納稅款，而全職媽媽不僅不用交稅，還可以享受社會保險，到了65歲以後，不管上沒上過班，都可以領取國民年金太太可以不繳納保險金就享受社會保險的待遇。即使一天都沒有工作過，到了65歲也同樣可以領取國民年金。

在歐洲，比如德國，全職媽媽每個月會享受國家發放的津貼。不僅如此，家中有全職媽媽，她們的老公還能享受優惠稅。在法國，越來越多的人選擇當全職媽媽，因為全職媽媽會享受政府給予的可觀的津貼。

有句俗話：經濟基礎決定上層建築。全職媽媽要想做到內心強大，需要有自己能夠賺錢的能力。等到孩子大些去了幼兒園，得接觸社會，開始鍛鍊自己的賺錢能力。自己能賺到錢才有安全感，靠誰都不如靠自己來的踏實。

其次，全職媽媽和在職媽媽一樣，需要有個人目標，持續學習提升自己。寫下你認為內心強大的人，她們都有哪些特點，都做了什麼？然後開始模仿。

最後，家庭幸福是全職媽媽最大的心願。所以不能忽視和老公的交流，老公除了提款機的功能以外，還是一個辛苦的枕邊人。儘量創造機會與老公相處，選擇兩個人舒服的方式交流。如果老公也認同了你想要強大的決心，那麼你會充滿力量。

不得不說做一個全職媽媽壓力肯定是有的，內心也必須要強大下的。

首先，我們得要擺正態度，全職媽媽是天底下最偉大，最無私的工作了，他工資沒有，洗衣做飯，這些活雜還不容易看出成效。但是我們得要想到，我們做全職媽的初衷是什麼，是能陪伴孩子成長的每一天，不想錯過孩子成長中的許多的第一次。

其次，全職媽可以多培養些自己的喜歡的新技能，如瑜伽，時間管理，寫作，畫畫，插畫，烘培等，來提高自己的生活品質。

最後，全職媽本身花在孩子身上的時間就很多了，也一定要多抽出時間和老公交流，家庭關係中，夫妻關係大於親子關係。

職業女性生完孩子後都會面臨兩難的選擇，回家帶孩子吧，擔心自己將來與社會脫節找不到工作；繼續工作吧，孩子又沒辦法親自帶。

這樣的顧慮和擔心每個媽媽都難以抉擇。每個全職媽媽背後都有一段辛酸的血淚史。

既然萬難中選擇了做全職媽媽，你將如何面對心理上、經濟上甚至是輿論上的壓力？能保證自己有個安詳寧靜的心、充滿自信地過好你和孩子的每一天嗎？

其實養育不只是面對孩子，更多的是面對自己。

做自己喜歡做的事情，養育孩子，提高自己。

當全職媽媽你需要有極好的體力陪孩子外出活動，扛著孩子行走在忙碌的街頭，有時候，一邊抱孩子，一邊還要拎大包；你需要有極強的自我控制能力，把家務及孩子安排得井井有條；你還需要有極強的心理調適能力，面對孩子哭鬧，家裡一團糟時依然微笑面對。有時覺得全職媽媽真是牛吊天的女超人。在面對孩子時，我們也學會了耐心，包容，學會了控制自己脾氣，全職媽媽在照顧孩子的同時，自己也在成長，學習。心態也隨著改變，覺得自己真是堅強不催，應該就是女人為母則強的道理吧！

我們的傳統是男主外女主內，可是一個女人如果迴歸家庭，當了全職媽媽的話，好像還是很受歧視的。老人覺得這個女人不工作不賺錢，抱著孩子家裡白吃白喝；同齡人鄙視你沒有自我，沒有工作能力，就是一老媽子。如果嫁了個好男人還好，遇上個大男子主義，你真就連保姆不如，所以就算你鼓起勇氣做了全職媽媽，也會在這種異樣的目光中變得自卑。

可是有些全職媽媽卻不這樣，把自己和生活過得比職業媽媽還精彩，讓人羨慕不已。為什麼她們可以做到活色生香，因為內心強大，因為自信。怎樣讓自己變得強大？學習，知識改變命運嘛！有人說帶孩子和家務都忙得團團轉，哪裡還有時間學習？這就是人和人之間的不同，全職媽媽有個最大特點——自由，那些懂得規劃管理的辣媽，合理安排日常，有效利用碎片時間，在帶孩子，家務不耽誤的情況下進行學習，現在網路發達，很多課程都可以透過網路的方式在家學習，讀書也是充實自己，提高自己的好方法，利用多元化途徑讓自己緊跟社會，保持重回職場的底氣。甚至還可以有一些開拓，有一份收入，更好地保障了自己不用看別人臉色。

除了學習新知識，還要學會愛自己，很多全職媽媽就是在一心一意為孩子中丟失了自己，呼籲媽媽們每天都要花點時間像愛寶寶一樣愛自己，這樣才不會迷失自我，淪為路人甲。

沒有人一開始就有一顆強大的內心，強大的內心都是在慢慢的成長過程中練就的。當我們遭遇挫折，遭受身邊的人的質疑的時候，我們或許會大哭一場，但是生活還得繼續，哭過之後擦乾眼淚繼續前行，讓自己變得樂觀起來。同時在帶寶寶的過程中結識一些志同道合的寶媽，大家一起帶孩子玩耍，實在有不開心的地方還可以吐吐槽，把不開心的事情說出來比憋在心裡要舒服的多。

內心強大我是不是可以理解為有自己的想法，堅持自己的主張，不輕易改變自己。

全職媽媽想做到這點，我覺得比較難。

有句話說的，物質基礎決定上層建築。

而全職媽媽一般都經濟無法獨立。因為全職媽媽都在家照顧孩子，不上班，哪來的錢經濟獨立呢。

但是，全職媽媽也不是完全做不到內心強大，這需要媽媽跟爸爸證明，我做的遠遠大於孩他爸給予的。

1.照顧好家庭孩子

2.好學上進，而不是好吃懶做

3.具有獨立的賺錢能力

上得了廳堂，下得了廚房，帶得了娃兒，入得了職場，這個社會對媽媽們有更高的要求，而我們能做的，就是讓自己變得更好。

曾看到網上一句話:“結婚以前，以為他能為我遮風擋雨，結了婚後才TM發現，所以風雨都是他帶來的”。全職媽媽能依賴的或許只有老公，但這種關係在婚姻中相當可怕，一旦繃斷，自己將無路可走，全職媽媽要做到的是離崗不離心，帶孩子學習兩不誤，要做到內心強大，不懼未來。

如何做到內心強大，做過三年全職媽媽現在又重返職場的種來談談自己的感受：

1、保持一顆學習的心，練就自己在某一領域的專長。出了大學不等於學習到此為止，全職媽媽或許一天下來身體疲憊，心很累，思緒也很亂，怪老公不幫襯帶，生活中點滴小事被放大內心糾結。與其有這麼雜亂無章的思緒，還不如一旦得空把心思放學習上。專注於做某事，你的精神會放光彩。

我有一大學同學唸的是法律，上學期間司法考試都沒過，在家生孩子帶孩子期間，開了掛似的逢考必過，現在孩子快8歲了，自己也成了一家律務所的合夥人。

掌握一門專業知識，無畏於職場，內心自然強大！

2、要有自己是經濟基礎。婚姻中談錢傷感情，沒錢，傷的就是你自己！除非你嫁了個對你百依百順工資如數上交的男人。全職媽媽哪怕沒時間賺錢，也要有賺錢的能力。我全職三年期間，週末小朋友讓他爸爸帶，自己去兼職，教小學生作文，每天上三節課，一個月也有好幾千。

全職媽媽們完全可以發揮自己的長處，喜歡烘焙的可以買書來專研，邊上有朋友私房蛋糕也賣得很好，喜歡手工的也可以週末組織媽媽們一起上手工課，喜歡閱讀的也可以組織媽媽們上繪本課，不旦豐富了自己的生活，小朋友有了小玩夥，也擴大了自己的朋友圈，帶來了經濟收入，我們都知道，很多時候，錢能給你帶來的不單隻有快樂還有尊嚴。

能做到以上2點，我想你的內心不強大都不行～

轉變心態，平和過渡

有智慧的女人，善於趁著當媽媽的轉變，把母性中的溫柔和堅定的力量帶給自己，完成自己從孩子到成人的心理蛻變。但是這個過程急不得，成長需要過程，轉變觀念、順勢而為效果反而更好。在這個階段，孩子的出生佔據了媽媽大多數的精力和注意力。媽媽們都知道寶寶出生的頭三年是建立健康的依戀關係最重要的時期。對孩子來說，這三年是和媽媽的共生期，母子之間的需要和依戀是最為密切的。這個階段，媽媽們還老是和未婚、未孕前作比較，抱怨屎尿屁的家庭生活限制了自己的，而自怨自艾，便是給自己貼上了負面的標籤，限制了發展的可能性。其實，反過來想想，正是因為全職而讓自己獲得了更多可自由支配的時間。

首先，不妨把這個轉型期當作成就自己的最好契機，探索個人發展更多的可能性。

其次，這個階段精力有限，不要把目標設定太高。關注做了哪些，而不是沒做哪些，這會讓你感覺更好，離目標更近。你需要的是不斷調整到良好的狀態上，而不是把自己逼的很緊。

第三，以接納的心態學習與負面情緒相處，儘快停止把精力消耗在自我懊悔與自我否定中。情緒是過去記憶的重播，要認識到，我們多數時候，始終不斷的被過去那些不快的記憶影響至今。透過一再觸發你的“情緒按鈕”，解開埋藏的心結，把自己從過去的負能量中解脫出來，讓自己更輕鬆和自在的活在當下。

舊社會弘揚女性做全職媽媽和家庭主婦，新時代倡導女性迴歸職場經濟獨立。這個社會對女性的要求很高，選澤做一個全職媽媽，他人會認為沒能力和沒價值。選擇做一個職業女性，會有人說生和育本來就是女性的職責，你不是一個好母親…無論哪種選擇，都各有取捨，沒有對錯，只有選擇符合自己現狀的方式。選擇了就把路走好，不必在意他人的目光。

在一個家庭裡，如果沒有長輩幫忙帶孩子，夫妻之間總有一個人得迴歸家庭，相互配合才是一個完整的家庭。

很多時候全職媽媽是個不被理解的角色，一天24小時隨時線上各種瑣碎的事忙碌著。最反感被質疑的問：你到底在忙些什麼？這個問題，我不想回答，你別問。

常言“三歲定八十”0-3歲要把握好孩子的性格發育黃金期，等孩子再大的時候，想改變就會很難了。這是也是我堅持自己帶孩子的點。

‍♀️全職媽媽從來就不是個輕鬆的工作。下面聊聊如何在日以繼夜的帶孩子日常中提升幸福感。

首先享受這段珍貴的親子時光

每一天清晨陪著女兒看鳥兒飛翔蝴蝶起舞

每一天陪著女兒沐浴在Sunny在快樂的遊戲

每一天晚上陪著女兒探索在認知的世界裡

這些日常很平凡，但卻很美。

調整心態，學會掌控情緒

媽媽的心態會成就孩子的狀態。沒有完美的母親，不必苛求自己做到100分，給自己太多的壓力。完美主義的人對自己孩子的要求也會更高，當孩子達不到自己的要求心情低落或暴躁。帶孩子日常難免有很多不順心的事。只有好心態才能控制得住情緒不對孩子發脾氣。保護孩子的心理。

高效的時間管理

每天要做的事情很多，可以根據常出現的情況羅列出一份時間表，避免自己亂了腳步。

提升自我，讓自己在前進的路上

時常會有好友媽媽抱怨：我很忙，我把一切精力給了孩子和家庭，但是心裡很空。

首先不能丟了自己。為自己定個目標，做規劃，讓自己在前進的路上，心就充實了。如學歷職能的提升，如為自己的身體健康身材去付出，如人際關係圈的搭建等。這些事在處理好孩子和家庭的事物後抽時間去做自己。自我管理能力很重要，不要圍著老公孩子轉幾年後，自身原地踏步。

人有兩次成長，第二次是跟自己的孩子長大。感謝做媽媽的經歷，讓我從一個懵懂的女子，變成一個有耐心，有毅力去實現自我的女人。因為我要當女兒的榜樣，我必須比我年輕時更努力。父母是孩子最好的老師。

❤️希望所有媽媽都能過出自己想要的模樣，找到快樂的自己。

分享一個適合學齡前兒童用得識字軟體【貓小帥學漢字】，家裡或者身邊有適齡兒童的話可以去下載一個試試哦，這裡面有豐富的童話故事，還有有趣的冒險任務，孩子可以和喜歡的童話人物一起學習漢字，不知不覺中對漢字產生興趣。