我堅持走路每天1.5萬步左右已經有25年了，感覺身體棒棒的，比一般老人要精神許多，特別是靈敏度不錯，所以是受益終生。

剛開始退休的時候，生活各方面都不適應，不知幹什麼好。後來，慢慢接受了現實，給自己找樂趣。陪孫子練鋼琴，經過3年旳陪練我熱愛了鋼琴彈唱。一開始，幫孩子們記譜，慢慢自己也開始練習，從低音到高音，一個音符一個音節去記，再到指發練習，功夫不負有心人，可以從單指練到雙手合，現在進二級問題不大。哈哈，驕傲自滿，自己表揚自己。孫子表揚我，是天底下最聰明的老人，我就十分高興。

孩子們學彈琴可以進級，考試加分，我學彈琴可以終生受益，鍛鍊大腦對肢體的協調能力，防止小腦萎縮預防老年痴呆症。平常只要不忙就堅持每天練習，星期六陪孫女琴房跟老師學一個小時。琴房老師佩服我的毅力，說這個年齡組的人還沒有能堅持下來的。我認為一個好習慣可以終生受益。只要有恆心，鐵棒磨成針，貴在堅持，永不後退。

我從讀初中的時候，就已經喜歡了易學知識，每天必須儘量擠出一點時間來學習，這樣堅持了幾十年。假如某天斷“更”，就會確得工作、生活顯得亂七八糟。學習了這類知識，體會頗深、受益非淺。在複雜的人生際遇的社會現實當中，挫折、以及不順境，人與人之間糾纏的“江湖”結症，隨時隨地的矛盾不期而遇，這個時候，定會運用易學知識來解決問題，如何“絕處逢生”、“死中求活”、“趨吉避凶”，把不利因素改變為有利因素。所以，對於我來說，學習易學是終身受益。