正常人每天的飲水量是1000~1200毫升。

正常成人的需水量可根據體重計算： 每日需水量（ml）=體重（kg）X40（ml)。

正常人每天需水量在2000~2500毫升，其中飲水量1000~200毫升、食物含水量700~1000毫升、體內氧化糖、脂肪、蛋白質產生的水300毫升左右。 所以，正常成人每日飲水量為1000~1200毫升。

過量飲用水會導致人體鹽分過度流失，開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。但體內水過多或水中毒的情況正常人極少出現，一般多見於肝、腎、心功能異常的人。

飲用的水要注意喝新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質;儘量飲用溫開水，尤其是夏季，溫開水有益散熱，並能保持腸胃的蠕動功能。

有區別，流水不腐，戶樞不犢。這就是說，經常流動的水不會變朽。而喝進人體內的水就象自然界的流水一樣，沖刷著血管內的各種垃圾，保持血液的相對純淨。因此得出結論，飲水量多的血液比飲水量少的血液純淨。

這個是有區別的，因為飲水量多少對血液指標是有影響的。

水在人體中的功能是維持細胞形態，增加代謝功能，調節血液和組織液的正常迴圈，溶解營養素，使之易於吸收和運輸，幫助排洩體內廢棄物，散放熱量，調節體溫，並使血液保持酸鹼平衡。

每一個生理活動都離不開水。沒有食物，人類可以存活幾周，但是沒有水，幾天後，人類就會死於脫水。

正常成年人，每人每日透過飲水和食物攝入的水量大約2-3升，在炎熱條件下從事重體力勞動的人，每晝夜需要8-10升或更多的水分補充。

一般正常人喝水太多，對身體沒有什麼危害，最多就是造成排尿多，經常跑廁所，感覺比較麻煩而已。

但是，當每日攝入水份不足時，人體可透過調節機制減少水份的排出量。當體內水份減少達體重的2%時，即可因脫水而造成體內的物質代謝障礙；減少達到7-14%時，即出現嚴重的脫水症狀；達15%以上時，即有生命危險。

對於一些特別的人，喝水一定要注意，比如心臟，腎功能功能比較弱，經常浮腫的病人，是不能大量喝水的，增加心臟和腎臟的負擔，容易導致病情的加重。

人體當中的內環境是應該保持恆定的，飲水多的人最終也需要排尿等手段，保持身體液態的平衡。飲水少的人呢？最終也要將體液保持恆定，只不過尿液的排放量比飲水多的人排洩的少一些。

要說二者的區別，飲水多者排放垃圾的速度，要比飲水少者快一些。但是也不可過多，過多也會增加肝腎的負擔。

飲水量稍多一點，身體裡面的廢物代謝肯定快，血液迴圈肯定比飲水少的人要暢通，自然的身體機能也要比飲水少的人好一些了。