用過來人的經驗和方法告訴你，失眠是可以根治的。

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失眠的治療在於明確病因，去除病因可以有效解決失眠的問題。病因和藥物的選擇請一定到正規醫院就診，做完檢查確診後進行治療。

針對病因可以採取的治療措施主要是針對疾病本身進行治療，當疾病被治癒，失眠症狀會自然緩解。在治療疾病的急性期，根據患者的軀體狀況選擇一些對症治療的藥物。一般來說，帶有抑鬱情緒的選擇阿普唑侖，有癲癇病史的首選氯硝西泮，年齡較大的選擇副作用小的艾司唑侖，焦慮明顯的選擇勞拉西泮。

精神分裂症主要是抗精神病藥物治療，部分抗精神病藥物有鎮靜催眠的作用，可以和苯二氮卓類藥物合用，對於急性期患者效果較好。抑鬱焦慮一般採取抗抑鬱藥物治療，部分抗抑鬱藥物有改善睡眠的作用，也可以和抗焦慮藥物協同作用；抗焦慮藥物種類較多，其中苯二氮卓類有鎮靜作用，可以改善睡眠。心身疾病的患者一般選擇一些副作用較小的抗焦慮藥物。一些感冒藥含有組胺類成分，可以幫助入睡，比如快克、感康等。

其他的不具有精神病學症狀的失眠患者，一般可以採用聽聽音樂、電臺、催眠曲、看看書、看看電視劇、做放鬆訓練等改善睡眠。藥物治療一般選擇佐匹克隆或者右佐匹克隆等不具有依賴性的藥物對症治療。

不推薦患者自行患者藥物，因為有些藥物的副作用非常大，不懂亂用的話有可能危及生命，得不償失。推薦收聽我的催眠曲，我是專業催眠師，我的聲音很有魔力哦！該建議是由西安市精神衛生中心陳元堂主任回覆的，陳元堂主任擅長抑鬱、焦慮、疼痛、親子教育、工作障礙、性心理障礙、夫妻危機、睡眠障礙，專長為催眠療法。 如果有相關問題，可以透過好心情app與陳主任溝通交流。

什麼是失眠？籠統地說也就是由於各種生活、工作的原因導致的睡眠規律發生改變，睡眠出現障礙。具體表現為入睡困難，早醒，睡眠時間不足。失眠的發生常常讓人感覺煩躁，那麼針對失眠的發生，究竟有沒有存在什麼好的解決方法呢？對於失眠，有許多緩解和調理的方法，例如：

1.建議早睡，一天中23：00- 3：00這個時段是肝膽的最佳排毒時間，人體需要進入熟睡的狀態，養成早睡早起的良好睡眠習慣。

2. 入睡前忌吃辛辣食物喝濃茶、咖啡等，這會給胃增加一定的負擔，並且這些食物與飲料中含有的某些物質對入眠具有一定的負面影響，所以睡前只需補充身體所需水分或喝些牛奶即可。

3. 時刻保持輕鬆愉悅的心情，學會控制並調整好自己的情緒，可透過心理暗示增強自己的自信。正視失眠這一問題，學會尋求合理、有效的方法戰勝失眠。

4. 每天抽出一些時間進行體育鍛煉，可以讓大腦得到一定的放鬆，有效的緩解工作和生活上的壓力，對於保持身體的動靜平衡狀態有很大的益處，也有助於促進夜晚睡眠的質量。

擅長：臨床工作十三年，擅長神經系統疾病，如頭痛，頭暈，癲癇等。