傳統中醫裡，總提到要根據時辰休息，才能保持身體健康。

實際時代在變化，大面積的照明得以實現，基本已打破了白晝的界限。

實際只要保障充足的睡眠和營養的協調攝入，不會對身體有影響。

故，長期的白班或者夜班，基本沒有差異。

但是如果頻繁的白夜班交替，比如一週白班，一週夜班，輪流來，那就會容易導致休息不好，生物鐘紊亂，對健康有所形象了。

不過也不用過度擔心，公司安排白夜班的時候，是必須考慮到給足夠的睡眠休息時間的。

期間抓緊休息，並保持心情愉悅，不要過於焦慮。

有些時候，心情的好壞，對身體的影響可能更大。

希望你能看開一些，保持心情舒暢，健康完成手頭的工作。

對身體應該有很大的引響，我肝功能不好，去年跑了不少醫院都沒有看。

去年出去玩，我老公的同事也和我一樣的原發性肝損害，他比我嚴重的多，他是醫生懂醫院開的處方，他把在醫學院用的處方給了我們，我們自己在醫藥公司開藥來輸好的。

剛剛一年時間我復發了，是因為我去年9月份在外面幹家證幫別人帶孩子，晚上睡眠不好，那個小孩白天睡覺晚上不睡，

我老公給我講，睡是晚上，睡眠顛倒會引起新塵代謝，所以我最近很難受，吃不下心情煩躁。

這種工作模式最好還是別這樣一直下去，時間長了生物鐘就會混亂對身體不好，不過為了生活，沒辦法，條件允許的話還是多多吃點營養品，人生就是這樣，現在拿命賺錢，以後拿錢養命，關鍵還不能成正比。