睡覺時穿舒適的棉質寬鬆睡衣比較舒適，至於姿勢嗎只要沒有腰椎類疾病，你認為怎樣躺著舒服就怎樣睡，四仰八叉，平躺側臥沒人規定你一定要怎樣睡，擺姿勢睡覺是給別人看的嗎

哈哈，我姐說我是老人家，90後，不管冬天夏天，必須長衣長褲睡覺。睡覺的姿勢喜歡側著睡，抱著被子軟軟的，特舒服。

而且我喜歡一個人睡，滾來滾去都可以。

自從秋冬開始習慣了去穿短袖睡覺，就再也沒有戒掉了。上大學的時候聽室友說，不穿褲子睡覺更舒服（內褲還是必要的）嘗試了一下，也再也沒有戒掉。好像光著腿睡確實還蠻暖和的。

答：睡覺穿什衣服，什麼姿勢最舒服，由於每個人的睡覺習慣不同，有人喜歡穿睡衣，有人喜歡穿秋衣秋褲，有人喜歡穿自己平時的衣服。有人喜歡側著睡，有人喜歡躺著睡，有人喜歡爬著睡。

我喜歡裸睡，當然內內還是要穿的，躺著，側著睡是最舒服的，在著就是嬰兒般的睡，在抱一個枕頭睡更舒服。

下面說說裸睡的好處，為什麼裸睡，從兩個觀點講：

1.裸睡時，身體肌肉能夠得到最大程度的放鬆，有助於人們深度睡眠，睡的更香。

2.睡覺時沒有衣服的束縛，身體自然放鬆，人體散熱更加快，能夠促進新陳代謝，促進面板排毒，還有利於人體的血液迴圈。

以上是個人觀點，男女都適合。

我覺得晚睡不宜追求款式或好不好看，晚睡宜穿棉質透氣的，相對寬鬆點的衣服。這樣更有利於身體發育和身體放鬆。

所以，睡衣的選擇其實最大的原則是健康，先看質地，棉為上，再看顏色，儘量不要顏色鮮豔也不要深色的，避免顏料汙染，最後是寬鬆。

短袖的也可以，若是棉質的應該穿一些棉質的、柔軟的貼身衣服，不要太厚，這樣最舒適。不要穿那種不貼身、不吸汗或者質地比較硬的衣物。冬季夜間起床上廁所，要披上外套，謹防感冒

要想睡的舒服，當然是穿的越少越好了！至於姿勢那就是你自己覺得舒服就好，你總不能聽別人的吧？難道你希望在你四仰八叉睡的正香的時候被別人叫起來重睡嗎？叫你的口號就是：姿勢不對！起來重睡！睡眠質量好不好絕對和環境有關，尤其是像我這樣認床的人，我就覺得在哪睡都不如家裡舒服，還有就是一定要有一套特別舒服的睡衣，不要在意樣式，只要它有似無就好，而且一定得是舊的，如果我發現一款睡衣舒服，我會先買一套回來試試，穿著睡幾天，真的感覺特別舒服了，我會出手買個十套八套的，哪怕是沒有別的顏色都無所謂，現在我家裡就有備用的睡衣，最少也得是五套以上。家居服也一樣，我要是遇到穿著舒服的了也會買好幾套，我家鄰居有時候會來我家玩兒，因為在家我都是穿家居服，有一次她看看我的衣服說：這套衣服你穿了五六年了吧？我好像第一次來你家玩兒你穿的就是這件衣服。我笑了笑也沒解釋，然後在我過生日的時候收到了她送我家居服，她再來的時候就問我怎麼不穿新的？有一次我知道她下午要來，就特意把乾淨的家居服拿出來幾套洗洗晾上，加上我身上穿的一共四套一模一樣的衣服擺在那，結果這傢伙根本就來個看不見！哈哈！我估計到現在她都得以為我一套衣服穿好多年呢！