失眠改善的方法很多，比如食療，吃安眠類藥物，可是食療慢，安眠類藥物吃的時間久了會對身體造成危害，尤其是老人，更是得不償失。我試過一種自然療法，呼吸負離子治療失眠，負離子又叫負氧離子，它是捕獲了電子的氧分子。

科學研究發現，空氣負離子能有效治療失眠。臨床試驗表明：空氣負離子透過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高階中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食慾，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。

現代醫學研究表明：對人體有醫療保健作用的是小粒徑負離子。只有擁有生態負離子生成新片技術和納子富勒烯負離子釋放器技術產生的小粒徑的負離子才易於透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。大自然中的空氣負離子之所以造就眾多長壽村，是因為小粒徑的負離子比例高，小粒徑的負離子由於活性高、遷移距離遠從而在長壽地區上空形成負離子浴環境。

用呼吸負離子的自然療法治療老人失眠，沒有副作用，對老人健康幫助很大。

父母牽掛子女夜夜難眠

“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”這是古人對大同社會的描述。但如今許多人離鄉背井，或工作，或求學，陪伴爸媽的時間不斷減少。雖然滿心愧疚，卻也無能為力。

子女不在身邊，父母牽掛難眠。都說人過了中年，想睡個好覺都成了奢望，睡眠質量大幅度下降，深度睡眠受到影響。

爸媽因為睡眠問題，記憶力會因此不斷衰退。上一秒已經叮囑我們的話，下一秒便忘記了，再次重複，子女可能已經露出不耐煩的模樣。讓父母保證充足而有質量的睡眠，不僅可以恢復他們的精氣神，也能讓他們的記憶力更好一點。

一項釋出在“人類神經科學前沿”的研究表明：與腦波頻率相似的聲音刺激可以改善中老年人的睡眠質量，從而提高記憶力。而水聲、雨聲、小溪流水聲都是與腦波頻率接近的聲音刺激，也被稱為白噪音。這種聲波技術甚至可以改善大腦的其它功能，如提高專注力、記憶力等。

目前，小睡眠APP內有100+多種自然白噪音，光是雨聲就有多種不同情境的音效可以選擇，如“雨打芭蕉”、“隱隱春雷”、“雨落屋簷”、“春雨無聲”、“夏雨傾盆”、“秋雨悽悽”、“為你撐傘”。

為了降低長輩的學習成本，小睡眠還特意增加了“官方推薦”欄目，其中“夜雨促眠”、“腦波助眠”都非常適合中老年人使用。

這些原生態的自然白噪音，可以為家人營造一個安靜而舒適的休息環境，讓我們的爸媽能夠放鬆身心，提高睡眠質量，是國際公認為對睡眠障礙、精神分散疾病等有幫助的高效的聲音治療方式。