人體下焦溼氣重，脾腎運化失司，水液滯留，形成溼邪，時間久了，溼邪會煉液為石，由少而多而大！另一種體質是陰虛火旺型，舌紅苔少或無甚至有裂紋，體液不足，五心煩熱，口乾舌燥，易上虛火，久而久之，灼傷津液，煉液為石，導致結石的產生！溼邪產生結石這種情況，可根據體質的寒熱分別以清熱除溼，或散寒除溼治之，可用八正散，甘露消毒丹，五苓散等加金錢草，海金沙，雞內金治療，因脾腎運化失司，所以適當配合健脾補腎氣，杜絕溼邪的再產生，也更有利於排石！並可加莪術，牡蠣，丹參等散結化瘀之品，以碎較大的結石！對於陰虛火旺型，以培補陰液為主，打通幹沽的泌尿通道，以引水排石！

腎結石其實是泌尿系統的疾病～

在這總結一下原因吧～

1、水分不足是腎結石形成的原因

這個原因透過‘職業病’可以看出來，例如職業司機，整天駕駛車輛，不容易上洗手間，因而要限制飲水，體內水分嚴重不足。那麼長久下去，只令體內的廢物不能排出，堆積變成結石。

2、飲食原因

日常人們從食物中攝取過量的物質，如動物蛋白質、草酸及維他命C等，都會增加腎石的風險。

3、疾病原因

患者本身存在的疾病會導致腎結石的出現，如原發性副甲狀腺功能過盛、維他命D過量(或中毒)、腎小管酸中毒。

按照腎結石的病理來解釋，腎結石是由於尿液中一些濃度高的物質，如鈣、尿酸等，結晶起來，堆積至一定程度而結成石。出現腎結石的時候，視腎結石的大小和 位置，病者會感到疼痛或有血尿、發炎等情況，嚴重的更會引致併發症。任何歲數的成年人均有患腎結石的可能，不過當中則以中年的男士居多。

腎結石疾病的發生影響了患者腎臟的健康，出現了腎結石這樣的疾病我們要重視，要根據所患疾病的病因對症就好治療，也要去做好對於腎結石疾病的預防有效遠離這樣的人擁有健康才是最為關鍵的。

那如何預防呢？

日常生活中

1.預防和控制感冒，避免過度勞累。

2.保持足夠的睡眠，但不要“飲食而臥”和睡前服用刺激性的食物。

3.保持積極樂觀的情緒，排出煩惱。

4.多飲水，避免過多飲用濃茶、咖啡等飲料，飲水後適度運動，如跳繩、體操等。

飲食方面

1.飲食宜清淡，補充多種維生素，多食用蔬果類。

2.多喝水，每天飲水量至少保持在2000毫升。

3.少吃鈉鹽、罐頭和加工食品。

4.限制鈣的攝入，每日最多不能超過500毫克。含鈣高的食物，如牛奶、豆類、小蝦等，都應適量食用，或在治療期間儘量少吃。

5.避免含嘌呤的食物，如動物內臟、水產品、豆類等。

腎結石說到這啦，一起學習吧～

為什麼有的人會得腎結石？

腎結石是一種常見病，多發於青壯年。醫學上認為，飲食營養與結石有著密切的關係。就是說對攝入動物蛋白，糖，脂肪增高有關。

為什麼呢，大多數結石都是含鈣結石，其成分多為草酸或尿酸，是尿液中常見的晶體。這些晶體正常時在尿中呈溶解狀態，而在過量時則易沉澱下來形成結石。人在喝水少，攝取大量的動物蛋白和糖以後，就會在體內生成較多的草酸鈣，並對腸道吸收鈣有促進作用。攝入過多的脂肪則可增加尿中的草酸鹽。會促使結石的形成。對含鈣結石影響最大的因素有尿酸量，酸鹼度，尿中草酸鈣，尿酸，和酸性粘多糖等六項，是形成結石的六個“危險因子”。

因結石和飲食關係如此密切，因此預防結石的發生在飲食上應注意以下幾點:

1，養成多飲水的習慣。多飲水可增加尿量，稀釋“危險分子”，對於形成的小結石可及早的把它從尿液中沖刷出來，每日飲水量在2500毫升以上，維持尿液清淡，飲水間隔要鈞勻。

2，限制超額營養，尤其不要偏食。如過多食用攝取動物內臟和肉類，會增加形成結石的危險。

3，不要大吃大喝。因為高蛋白，和高脂肪飲食，會增加形成結石的危險性，要適量吃些粗糧。

4，忌食和結石形成有關的食物，如含草酸高的食物有，菠菜，甜菜，可可，紅茶，巧克力，土豆，西紅柿和桔子等。含尿酸高的食物有魚，肉，動物內臟，海產品，可可，咖啡，紅茶，巧克力，和花生等。含鈣高的食物有，牛乳，乳酪和豆製品等。

5，儘量不服或少服與結石形成有關的藥物，如維生素C，阿斯匹林，磺胺類和用於潰瘍病的抗酸藥物等。

上述的飲食原則作為輔助治療手段或預防結石復發的措施都是可取的。

腎結石，是隨著人們生活水平的提高，飲食結構的最佳化，以及老齡化發展的諸多因素，腎結石的發病率逐年升高。腎結石是一種慢性病，其主要原因就是飲食，它是飲食中可形成結石的成分攝入過多而引起的。

腎結石所在部位的生理結構很特殊，結石可能長期存在而無明顯症狀，特別是較大結石，症狀尤其不明顯，反倒是較小結石，會在活動中被帶入腎盂輸尿管連線部或輸尿管，引起輸尿管蠕動以促使結石排出。此時堅硬的結石與人體組織摩擦、碰撞，容易出現絞痛和血尿症狀。

有研究表明，長期大量喝啤酒，易患腎結石，這是因為啤酒中含很高的嘌呤，經過人體消化吸收後分解成尿酸，易產生結石。

現實生活中，不少患者認為體內有一個小石頭沒有多大關係，這種認識是十分錯誤的。結石對腎臟的危害主要在於阻塞尿路，並對尿路黏膜直接損害，導致腎功能減退 , 給患者帶來很大的痛苦。 當結石併發感染時， 發展成腎盂腎炎或腎積水，使腎臟迅速受損 , 雙側腎結石晚期可發生尿毒症，最終釀成腎功能喪失和腎臟切除的悲劇，因此不容忽視！ 如果您感到排尿困難，尿液混濁，有異味，且腰部或腹部疼痛，應立即就醫，以免延誤治療時機。

腎結石患者，每天喝充足的水，不要等口渴了以後才喝水。如果身體處於缺水狀態，尿液就會濃縮，尿液中本來處於溶解狀態的物質可能因為飽和而沉澱，腎臟、膀胱就容易結石。

吃富含鈣的食物，很多人認為腎結石是草酸鈣型結石，便不敢攝入含鈣的食物，這是很大的誤解。有研究表明，膳食中攝入含量高的食物，反而會降低腎結石的風險。所以不用限制牛奶、豆腐的攝入。天然食物的鈣能夠與食物中的草酸結合，減少人體對草酸的吸收，所以有預防腎結石的發生。但單純的鈣製劑，可能做不到這點。

攝入足夠多的鎂和鉀的食物，有助於預防腎結石。有調查表明鎂的不足可能是增加腎結石風險的一個因素 。鉀和鎂元素供應充足 可 以改善鈣的利用情況 避免鈣從尿中排出 從而減少腎結石的風險 。上個世紀末就有研究發現鉀的攝入量和草酸鈣型腎結石的風險呈負相關 。

人們知道，所有蔬菜水果均富含鉀 。富含鎂的食物則是各種深綠色葉菜 因為葉綠素的分子中含有鎂它們是食物當中鎂營養素密度最高的一類 。顏色越深越綠其中含鎂就越高 。

很多人認為綠葉菜草酸多，是導致腎結石的危險因素，其實不然。綠色蔬菜含草酸最高的是菠菜，然而菠菜除富含鉀、鎂外，還富含植物化學成分甜菜鹼，它能降低尿液pH值，只要把富含草酸的菠菜用沸水焯一焯，就可以減少草酸的存在，從而可以放心的食用。而小白菜、小油菜、芥菜、油麥菜等綠葉菜草酸含量並不高，可以放心的吃。

1、三餐無規律，常不吃早餐，這極易發生腎結石，除此之外一些些飲食單一化的人或者經常吃菠菜、楊梅、番茄、巧克力、土豆、豆腐等容易促使雜質在尿中沉積的食品的人得結石的機率也是非常大的。

2、缺少水分，喝水很重要，平常有飲濃茶的習慣或者患者沒有大量飲水的習慣，就容易引發結石，如鍊鋼工人等，平常裡出汗很多，忙碌得沒水喝，長久以來就容易出現結石，除此之外如果當地水質是硬水或者含鈣高的水，結石絕對是高發的。

3、還有些其它疾病也有可能引起結石的發生，如：甲狀旁腺亢進、腎小管性酸中毒、乳鹼綜合徵、皮質醇增多、痛風、尿路感染、腎損害等患者都很容易引發結石，一旦得了結石一定要及時治療，比如常飲用排安茶調理改善排出結石。

一般人對腎結石都有一個大概的瞭解，但對結石的具體情況比較模糊，根據結石的大小、數量，部位不同對腎臟功能的影響也千差萬別，這是需要引起足夠重視的。對於結石的治療，西醫採用碎石和手術來消除結石，但創傷性很大，對如何改善結石體質（使結石不再生成）沒有很好的辦法。這都是治療結石的誤區，結果結石反覆生成，導致梗阻，影響腎臟功能。望引起高度重視。一般採用中藥治療腎結石，如排 安 茶，透過溶石、排石、防止再結石一體化的治療，使結石排除後不再生長，大約一個療程一次徹底治癒！

飲水過少

　　充分飲水，多排尿，有利於減少體內蓄積的物質。人每天最好喝八杯水，這樣才能有效排毒。若一天都喝水，不排尿，日久人必定會得腎結石。夏季是腎結石的高發季節，更要多喝水。少飲水除了會誘發腎結石外，還會誘發尿路感染，而尿路感染容易出現腎結石。如此，人的病情就會持續加重。　

高溫面板潮溼

　　夏季，天氣炎熱，很多人在戶外即使不運動都會出汗，若運動汗流浹背。大量出汗後，不及時補水，人體就會處於缺水狀態，為了滿足身體的水分需求，為減少水分流失，尿量會變少。尿量變少並不利於排毒和排出體內的廢物。廢物積聚就會形成小結石。另外，經常出汗，容易滋生細菌，引發泌尿道疾病，導致尿路感染。

治療藥物選擇不當

　　尿路感染原因很多，治療藥物選擇不當是其中一個。每個人病情不一樣，選擇藥物也不一樣，若治療時未諮詢醫生，亂使用藥物，就會導致混合感染，引發尿路感染。尿路感染容易出現腎結石，應及早治療。

吃太多肉：人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，蛋白質食物攝入過多會使人體內產生很多尿酸，是腎結石中的尿酸石的主要成分。吃太多鹽：鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了。所以腎結石患者應少食鹽。有腎結石是可以喝溶安茶的，可以當成水喝，有助排石的。建議服用溶安茶，中藥內服溶解排出結石，口碑介紹，效果好，安全無副作用，百度可搜到。

很多都會得了腎結石的，所以平時要預防好。你好，年輕人一般生活壓力比較大，而且飲食不規律，平時喝水也比較少。所以很容易會的了腎結石的疾病的。主要原因就是飲食。它是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。再細一點解釋是： 草酸積存過多。體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。醫生透過研究發現：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食後8小時，檢查尿中草酸排洩量為20-25毫克，相當於正常人24小時排出的草酸平均總量。 建議服用溶安茶，中藥內服溶解排出結石，口碑介紹，效果好，安全無副作用，百度可搜到。

腎結石的形成與代謝或缺水有關，特別是少喝水的人，因為尿液的濃縮使容易形成了結石。小的結石水多喝水，多運動，平時多喝中草藥如溶安茶 有助於排石。

少食含鈣高的食物。

限量攝入糖類，高糖食品的攝入，糖類會讓腎結石的機會增加，所以少吃甜食。

少吃草酸鹽含量高的食物如番茄，菠菜，草莓，甜菜，巧克力等，過酸草酸鹽攝入也是形成結石的主要原因之一。

少吃豆類，腎結石患者不宜臨睡前喝牛奶。不宜蛋白質過量。

為什麼年輕人易得腎結石妮？

腎結石患者可喝溶安茶 治療，能有效排石。百度可搜尋到。

飲食不合理

飲食不合理，主要是由於腎結石患者常常進食高脂肪，高蛋白質等食物引起的。常吃糖分高的食物，而這些不合理的飲食都會形成腎結石的主要原因。

飲水量少

有些人不注意喝水，或是等渴了再喝，這時體內會嚴重缺水，腎臟得不到沖洗，加大腎結石形成的機率。

生活習慣

有的人常常會用飲料當喝水，而且常喝，特別是可樂等飲料，會增加尿酸濃度，形成尿中鈣的成分增加，而增加腎結石的形成風險。

腎結石在中老年男性（ ３０～６０歲）的發病率很高，約為 １０％ ，並且依賴於年齡、性別和種族而改變。

代謝綜合徵

代謝綜合徵指生理代謝層面的心血管危險因子的聚集現象，其部分依賴於與腎相關的胰島素敏感下降及高胰島素血癥，臨床主要為肥胖、血脂異常、高血壓、高血糖等集合表現。

炎症性腸病

炎症性腸病通常伴隨著腹瀉和吸收障礙，這些都是腎結石形成的危險因素，伴隨間斷性痢疾的炎症性腸病如潰瘍型結腸炎或克羅恩病，與腎結石形成有直接的關係。研究曾表明炎症性腸病的腎結石發病率（７％～１５％ ）高於正常人群（ １％～１５％ ），特別是小腸炎症較重，曾接受過外科手術如全結腸切除術及迴腸造口、小腸切除術、腸道分流術、小腸外科手術的人群。廣泛小腸切除了會導致脂肪瀉還能夠使高草酸尿的風險增高，因為這些干預會導致產甲酸草酸菌的缺乏和脂肪中游離鈣離子的鰲和作用減少。另外，據報道，攜帶有造瘻口的患者更容易患有尿酸結石，而非草酸鈣結石。近１０年來，炎症性腸病的治療方面也有了新進展，不僅減少了手術的比率，也提高了診斷率。

飲食

飲食在腎結石形成中起著很大的作用，飲食的變更會使腎結石的復發風險降低。導致腎結石的飲食因素包括高草酸、高鈉、高動物蛋白、高維生素 Ｃ 及高碳水化合物的攝入。其過程是透過高草酸攝入會加尿草酸的排洩，高鈉攝入增加尿鈣的排洩，高動物蛋白攝入會增加尿鈣及尿酸的排洩，維生素 Ｃ 增加草酸的形成及排洩，碳水化合物增加尿鈣的排洩。高鹽、高動物蛋白、低鈣、低蔬菜和低水果的攝入是導致結石風險增加的主要飲食因素。腎結石人群的人口調查顯示其普遍存在與健康人群不同的生活方式。

提到“腎結石”三個字，就覺得堵得慌！為什麼我們吃的是食物，到了身體裡卻變成了結石，這是怎麼回事呢？到底身體裡的這些“石頭”是怎麼來的呢？

腎結石是什麼？

首先，我們來了解一下：腎結石是什麼？

腎結石，也就是腎臟里長了“石頭”，是某些因素造成尿中晶體物質濃度升高或溶解度降低，呈過飽和狀態，析出結晶並在區域性生長、聚集，最終形成結石。

腎結石最明顯的症狀：疼痛、血尿。除此之外，還伴隨噁心、嘔吐、煩躁不安。

腎結石不痛？可能是大病！

事實上，腎結石痛不痛主要取決於結石的大小、有無梗阻以及繼發性感染。

當腎結石疼痛發作時，主要是由於較小的結石活動範圍大，進入腎盂輸尿管連線部或輸尿管時，為了促使結石排出，輸尿管會發生劇烈蠕動，便出現絞痛。隨著阻塞的延長，輸尿管因積水而擴張，疼痛即會逐漸地緩解。

但患上腎結石卻不痛，很容易導致患者誤以為結石好了而延誤就醫的最好時機，從而加重病情，出現因為結石阻塞而致使腎臟完全損壞。

什麼情況下腎結石不會痛？

結石體積不大，且沒梗阻症狀

這種情況下患者可沒有腰痛不適，病情一般也不嚴重。但隨著結石的逐年增大，患者病情在不知不覺中加重。

結石出現慢性梗阻，且腎積水緩慢加重

這種情況下患者多未能感覺到腰痛不適，隨著腎積水的加重，可能錯失了最好的治療時機。

腎臟功能已嚴重受損或喪失

這種情況下對疼痛的敏感性明顯下降或消失，也可能不會出現疼痛症狀。

有些結石急性期後，沒有明顯腰痛症狀

但由於結石存在，在造成輸尿管梗阻部位的息肉增生、輸尿管狹窄及梗阻部位以上輸尿管的擴張和腎積水。

這3個習慣最招結石

1

久坐不動喝水少

由於工作或其他原因需要久坐的人，水喝少了尿液得不到稀釋，濃度增高的尿液結晶沉積，就容易形成結石。

2

飲食結構不合理

過多食用含有草酸的食物（如菠菜、豆類、茶葉、葡萄等）容易造成草酸鈣結石；

尿酸鹽結石的患者不宜食用含嘌呤豐富的食物（如動物內臟、海鮮等）；

蛋白質和脂肪攝入過多，也容易形成草酸鈣和磷酸鈣結石；

吃得太鹹，人體中鈉的攝入量增加時，也會增加腎結石形成的風險；

很多飲料含糖量高，喝多了容易加速體內的水分流失，給結石創造了有利條件。

3

患上某些疾病

尿路梗阻和感染也是誘發結石形成的主要因素。

常見的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外，甲狀旁腺機能亢進、甲亢、皮質醇增多和長期臥床等也會導致結石。

4類藥物可引發結石

結石的形成除了與生活方式有關，有些藥物也容易導致結石的發生，長期使用需謹慎。

1.抗生素

服某些抗生素期間補鈣，易引起結石。如頭孢曲松的代謝物與體內鈣離子結合形成晶體，長期服用會在膽囊和腎小管沉積，部分人可能出現結石；甲硝唑與鈣離子結合會生成不溶性沉澱，增大結石風險。此外，磺胺類藥物的代謝產物在尿中溶解度低，如果同時吃酸性食物、藥物，可能形成結晶，增大結石風險。

2.抗炎藥

長期服非甾體類抗炎藥吲哚美辛(消炎痛)可能形成結晶，增大膽結石風險。

3.避孕藥

避孕藥的主要成分雌激素會影響肝膽功能，使膽汁合成減少，膽固醇分泌增多，影響膽囊的收縮和排洩功能。如果長期服用可能造成膽汁淤積，增大膽結石風險。

4.大山楂丸等消食藥

大山楂丸等消食藥含山楂，它含單寧酸較多，與胃酸作用易形成不溶於水的沉澱，引起胃結石。建議服這些藥時多喝水，幫助代謝產物排洩。服藥半年以上者，每半年定期做膽囊、腎臟和胃部B超。有結石病史者用藥前應和醫生溝通。

腎結石患者為啥要多喝水？

多喝水可以稀釋尿液，能加快尿液的排出，把在腎臟中沉澱、積聚的鈣質以及雜物排出體外，不致於形成結石，並且能減慢結石變大的速度，因此對腎結石的預防有著非常重要的意義。

同時，大量飲水也可以幫助小結石在下移的過程中順利排出。

多“大”的結石會自己排出去？

並不是所有結石都能自己排出去。現在一般認為5毫米左右的結石，在合理多運動加上多喝水的情況下，有自發排出的可能性。但大的結石（超過5、6毫米甚至到1釐米左右），理論上是很難自然排出去的，因為正常輸尿管的內徑就只有2～3毫米。

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水質硬度

水質的硬度也是影響腎結石的一個因素。有些實驗表明，直接飲用硬度較高的水（燒開後茶垢多）可能增加泌尿系統結石的風險。而水中鎂／鈣比值可能是引起該地區腎結石高發的一個重要因素。

因此，在飲用自然硬質水前必須進行軟化處理，即煮沸後飲用（白開水），不喝生水。另外，建議腎結石病人和高危人群，儘量選擇純淨水。

睡前飲水

研究還發現，睡前喝水的人群腎結石患病率比睡前不喝水的人群低。因為，在正常情況下，晚上正是尿濃縮的時候，更容易結晶形成結石。因此，為了稀釋夜間尿液，最好睡前一杯水，早上起來一杯水最佳。

因此，增加飲水量，多飲用礦泉水或白開水，適當增加奶類及淡茶，不喝或少喝咖啡、濃茶、生水等，可以有效地達到預防腎結石的作用。另外，也可選擇檸檬水，有研究發現，檸檬酸對腎結石的預防也是有利的。

哪些腎結石不能多喝水？

然而，並不是所有的腎結石都可以多喝水。當結石直徑超過1cm時，結石基本不可能透過輸尿管、尿道自行排出。

大結石在向下移動的過程中，常常會嵌頓於狹窄處，造成梗阻。如果多喝水，便會對泌尿系統造成較大的壓力，甚至引起腎積水。

此外，有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的人，尤其不能採用"喝水排石"的方法。如果這些腎結石患者盲目多喝水，只會加劇腎積水的程度，惡化病情，增加治療的難度。

緩解腎結石絞痛的方式

醫學上把疼痛分為12級，而腎結石疼痛高達11級！那麼，當腎結石發作時如何有效緩解絞痛呢？

1、指壓療法

以右手拇指指壓患者背部的壓痛點，經過經絡傳導對尿路結石起到治療作用，指壓療法對腎絞痛有立竿見影的效果，也可促進排石。

2、熱敷

腎絞痛能夠熱敷絞痛一側腰部，熱敷可有助於緩解除腎盂與輸尿管的陣陣痙攣性收縮，減輕腎絞痛，用溼熱毛巾或熱水袋都能起到效果，但要小心燙傷面板。

3、喝熱水

喝幾口熱水，熱水刺激消化道後，經過神經反射可緩解腎盂、輸尿管的痙攣性收縮。

4、飲食療法

尿結石病人的飲食原則傾向於低動物蛋白，高維生素的素食。對結石應限制肉類，忌食動物內臟，每日蛋白質攝入量以不超過90克為宜；少食菠菜，香菇，菜花，多進食水果。

5、運動療法

1、當結石位於腎臟上部時，患者可在原地雙腳跳躍5分鐘以上，輸尿管中段結石患側單腳跳躍，輸尿管下段結石健側單腳跳躍。

2、當結石位於腎臟中部時，患者宜側臥，取患側向上臥位。

3、當結石位於腎臟下部時，患者不能應用以上方法，應當改為經常採用倒立或臀膝位。

腎結石，不瞭解不知道，瞭解後嚇一跳，原來周圍的人很多都有結石，都有碎石史。為什麼腎結石偏袒有的人呢？形成結石的因素很多，這與患結石者所處的環境、飲食習慣、性別、遺傳基因息息相關。

一般來說，男性比女性更易患結石。一來，男性經常在外工作，大魚大肉，海鮮啤酒的高鹽高蛋白飲食，很容易給結石找機會；二來，女性同胞體內雌激素會抑制結石的生成，如果女性絕經後，罹患結石的機率會更高些，畢竟少了雌激素的保護。

其次，不經常喝水的人，尿液濃縮，易形成結晶，如果天氣炎熱乾燥，或是室外活動或勞動增加，汗液排洩增加，未頻繁增加體液補充，小便量大大減少，那離結石更近了。如果有的人愛吃夜宵，愛坐著，不愛運動，患結石的機會也會更多些。服用某些藥物的時候，不喝水也易形成尿路結晶結石。比如：磺胺類（複方磺胺甲噁唑），抗痛風藥（別嘌醇、苯溴馬隆）等，所以建議在服用這些藥物時多喝水。

再次，結石具有家族性，種族性，地區聚集性。這可能跟遺傳基因有關。因為體內形成腎結石的機制很複雜，很多還不清楚。比如，我自身結石的形成機制就不清楚，當高中時，我得知自己結石時，不停問醫生這個問題：為什麼我那麼小就有結石？沒人回答得了。打小記事起，換牙的時候，我的結石就有了，偶爾有發作，只是當時不知道。當高中時，得知自己是結石時，加之學了生物學，得知鈣鐵在體內是不可轉移元素時，才得知，為什麼自己的下排門牙換牙後很小，牙縫很大，漏風（換牙前，牙齒很密整）。我估摸著我在換牙前已患結石，換牙牙槽是新嫩部位，鈣量要大，而我腎內結石聚集了大量鈣離子，但鈣離子無法從這相對舊部位轉移至新部位牙槽，所以牙縫大。這只是我自己侷限性的猜測，但可見腎結石裡的鈣離子結合是很牢固的，不易去處。去年，在醫院做了輸尿管取石術後，醫生給我個資訊：是不是小時候，泌尿系統感染，導致細菌逆行上移，引起結石。這個可能有，但還有個現象，我父親，兄長也有腎結石，但他們患結石的年齡比我大。所以，我也懷疑自己是不是遺傳基因表達問題，或是體內代謝的某些酶缺乏或增加。比如：遺傳性引起家族性胱氨酸結石就與基因表達息息相關。

結石是現代人常見的一種疾病，它是指由於各種原因在人體內的官腔內形成固體塊狀物。常見的結石類疾病有膽結石、腎結石、尿路結石等。患了結石類疾病後會出現疼痛、出血以及炎症等等。為什麼有的人會有腎結石？

人之所以會患結石病，是因為在內、外界各種因素的干擾下導致人體內外環境失調、體內代謝產物異常積聚或沉澱，在人體內發生異常礦化而形成結石。儘管結石病的發病原因多樣，但目前已知與以下諸多因素有關：

　　1、飲食油膩，喜吃甜食。

　　長期嗜吃油膩食物等高脂肪飲食者，會使體內血脂增高，導致膽汁中的膽固醇呈高飽和狀態，而易形成結石；甜食過多會促進胰島素分泌，加速膽固醇沉積，形成結石。

　　2、不吃早餐，常吃夜宵。

　　長期不吃早餐會使膽酸含量減少、膽汁濃縮，極易形成膽結石。而夜生活頻繁、長期吃了夜宵睡覺，餐後產生的尿液就會全部儲留在尿路中，不能及時排出體外，導致尿路中尿液的鈣含量不斷增加，久而久之就會形成泌尿結石。

　　3、缺少運動，身體過胖。

　　缺少運動易導致膽囊功能和膽囊肌收縮力下降，膽汁排空延遲，造成膽汁滯留淤積等，導致膽固醇沉積成石。而缺少運動和常食油膩極易導致肥胖，體重超過正常標準15%以上的人，膽結石發病率比正常人高5倍。

　　4、飲水過少，飲水不潔。

　　飲水過少使尿量減少，易致尿液濃縮、尿液渾濁和尿鹽沉澱增加、尿鹽結晶形成增多等，促使結石形成。平時喝不潔水也極易誘發泌尿結石。

　　5、長期酗酒，飲食不健康。

　　經常大量喝酒、喝濃茶等會導致尿鈣、尿酸水平增加，提高泌尿結石發病率。同時，經常吃海鮮時喝啤酒等不良飲食習慣會使人體血液中尿酸的含量增加，失去平衡，導致尿酸不能及時排出體外，以鈉鹽形式沉積起來，從而形成結石。

　　6、盲目補鈣，精神不暢。

　　當人體肝腎膽等臟器的代謝功能失調或是性激素下降時，會導致假缺鈣，此時如果盲目補鈣，極易導致結石病；如果一個人長期精神緊張、抑鬱，可使內臟機能紊亂，影響肝膽的舒洩功能，造成膽汁流通不暢，膽囊內膽汁淤積，膽汁成分之間比例失調，促使結石生成。

　　7、其他疾病影響。

　　部分疾病導致的代謝紊亂也會引發結石病，如：甲狀旁腺功能亢進、皮質醇、骨髓病等疾病可使骨質脫鈣而致高血鈣和高鈣尿結石；腸大部切除、腸吻合短路及慢性消化道疾病可使草酸吸收過多而致高草酸尿結石；痛風患者的嘌呤代謝形成痛風性結石；惡性腫瘤、白血病患者由於細胞無限惡性增殖和破壞，使嘌呤代謝增強，尿中尿酸顯著增高而易形成結石；腸道蛔蟲進入膽管，使膽管發炎，發生潰瘍，最終結疤而造成膽道狹窄，膽汁因而流通不暢，甚至滯留，逐漸形成膽管內結石。

如果你突然腰部發生陣發性劇烈疼痛，醫生一定會讓你去進行B超，因為很有可能出現了腎結石，阻塞了腎臟中的某個通道。腎結石也是不能小覷的疾病，如果久拖不治，會造成腎臟衰竭和尿毒症的。

腎結石的成分也有很多種，比如有草酸鈣、磷酸鈣、尿酸鹽、磷酸銨鎂、胱氨酸等。那麼我們人體的腎臟器官為什麼會製造石頭呢？

首先與我們的飲食習慣有關係，有些人喜歡吃一些草酸含量比較高的食物，就會形成腎結晶，之後就是腎結石。草酸含量比較高的食物有咖啡、濃茶、菠菜、巧克力等。有些人喝水又太少，草酸在體內積累多了不排出來，就容易形成草酸鈣晶體。所以均衡飲食非常重要，多喝水也是很重要。

還有就是痛風的人容易產生腎結石，正常人的尿酸代謝是正常的，尿酸可以很順暢地排出體外，但是痛風病人是混亂的，尿酸指數很高，很容易形成腎結石，所以痛風病人在治療的同時，要儘量避免食用高嘌呤飲食，儘量少吃動物內臟、各種肉和海產品。

另外一種是感染性結石，就是尿路感染久治不愈的人會引發的腎結石型別。最後一種胱氨酸腎結石，屬於遺傳病系列，是人體自身基因缺陷造成的疾病。

2年經歷了4次『腎結石』手術，腎結石像『魔咒』一樣纏上了34歲的張先生。

手術、復發、手術、復發……在醫生的追問下，終於找到了原因。原來，就是因為一個習慣！

空腹喝濃茶！

張先生在一家網際網路公司做研發，加班加點是常態，為了提神，他每天都要喝大量的綠茶。一早上起來，要先泡一大杯綠茶提神，每次都要用去半兩茶葉。而茶葉中富含草酸，空腹喝茶時會有更多的草酸被吸收進入體內，形成結石在體內沉積。（據《武漢晚報》）

30-50歲正是腎結石的高發年齡段，生活中的7種行為都是在默默地養大結石！、

7大習慣，養結石

1. 吃太多含草酸的食物

80%的腎結石為含鈣結石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣。如果攝入過多的這些成分，超出了我們的代謝能力，再遇到少尿、感染等情況，就很容易發生腎結石了。

記住：茶、菠菜、芹菜、竹筍、可可、李子、葡萄等都是富含草酸的食物，吃時要注意方法和食用量。比如，茶最好喝淡茶，不要空腹飲用；菠菜吃的時候用熱水焯一下。

2. 吃的太油膩

脂肪會減少腸道中可結合的鈣，從而引起對草酸鹽的吸收增多，形成結石。喝水少、尿量少的時候，更容易導致結石。

記住：少吃肥肉，成人每人每日食用油控制在25克以內。吃的油膩了，別忘了好好喝水，尤其是夏季出汗多的時候。

3. 不愛喝水

保證足夠的飲水，不僅能預防結石，還能促進小結石的排出。夏季本來人出汗多，尿量會減少，如果不及時補充水分，尿中的結晶體沉積，就容易形成結石。

記住：保證每日至少攝入1500-1700毫升飲水量，晚間也要飲一定量的水，有利於防止腎結石的形成。有些人出汗多，則需要喝更多的水。

4. 飲料代替白開水

飲料不能代替白開水。飲料中的草酸鈣、磷酸鹽含量高，這些都是最常見的結石成分；啤酒有快速利尿的效果，容易造成人體短時間內脫水。所以，愛喝飲料、啤酒，喝水又少的人患結石的機率大增。

5. 喜歡海鮮配啤酒

有一種結石叫做尿酸結石，是體內嘌呤代謝紊亂的產物。想海鮮配啤酒，就是一種高嘌呤的吃法。

記住：海產品、動物內臟、濃肉湯等，均含有較多嘌呤成分。痛風患者及尿酸結石患者應少吃高嘌呤食品。

6. 吃的太鹹

吃的太鹹，鈉含量高，會增加尿液中鈣的排洩。更多的鈣碰到草酸、尿酸，結石機率會增高。

記住：每人每日鹽攝入量控制在6克以內，少吃火腿、香腸、鹹蛋、醬料、豆腐乳、沙茶醬等。

7. 吃的太甜

糖也會增加尿液中鈣的排洩，攝入糖越多，形成結石的風險越高。

記住：每人每日新增糖的攝入量最好控制在25克以內。少吃一些甜點、糖飲料等。

泌尿繫結石疼痛的特點是什麼？

結石引起的疼痛表現多樣，結石越小疼痛越明顯。腎結石引起的疼痛可分為鈍痛和絞痛。膀胱結石引起的疼痛常放射至陰莖頭部和遠端尿道，典型特徵是伴有膀胱刺激徵和排尿時尿流突然中斷。

尿道結石的典型表現為急性尿瀦留伴會陰部劇痛，後尿道結石有會陰和陰囊部疼痛，陰莖部結石在疼痛部位可摸到腫物。

泌尿繫結石對身體的主要損傷

泌尿繫結石對機體的損害主要表現在泌尿系統，可引起尿路梗阻、感染和損傷。結石、梗阻和感染三者互為因果，形成惡性迴圈，即結石引起梗阻，梗阻引起感染，感染又導致結石。

最容易引起梗阻的是輸尿管結石。如結石嵌頓在腎盂輸尿管連線部，可引起腎積水。結石在輸尿管中、下段梗阻，可導致結石以上的輸尿管擴張及積水。如結石位於腎盞靜止不動，不一定引起明顯梗阻，可不出現症狀。結石梗阻長期發展可引起腎盂腎盞擴大、腎積水，最後腎皮質萎縮成一個水囊而失去功能。膀胱結石間歇性或持續性地阻塞尿道內口，可引起膀胱壁增厚及尿瀦留。如果長時間持續性尿瀦留，則可引起尿毒症。

結石是否會致癌？

結石可直接引起腎臟和膀胱損傷。較大或表面粗糙的結石容易造成腎臟或膀胱黏膜糜爛、潰瘍出血，甚至引起自發性腎破裂、腎瘻。結石長期刺激黏膜可能引起鱗狀上皮癌，如腎盂癌、膀胱癌。所以，得了泌尿繫結石，一定要積極治療。

腎結石，顧名思義就是腎臟上長了“石頭”，主要是一些晶體物質比如鈣，草酸、尿酸等，和有機物質在腎臟異常的積聚而成。它是泌尿系統的常見病，一般發生於男性，而且是青壯年男性多見，左右腎臟的發病率無明顯差異。腎結石的成分也有很多種，主要分為四大類，含鈣結石、感染性結石、尿酸結石和胱氨酸結石。腎結石的主要症狀是腰部的疼痛或者酸脹不適，嚴重者會發生突然的腰部刀割樣的劇烈疼痛，而且是一陣陣的，有些還會有血尿。那麼腎結石又是怎樣形成的呢？就是因為某些因素造成尿中晶體物質濃度升高或溶解度降低，呈現出了“石頭”過多的現象，析出結晶並在區域性生長、聚積，最終形成結石。那麼這些因素就可能是機體代謝異常、尿路梗阻、感染、異物等造成，當然也和年齡、性別、種族、遺傳、環境因素、飲食習慣和職業與結石的形成相關。

瞭解了腎結石怎麼形成的，再來回答為什麼有的人會得腎結石就比較顯而易見了，從造成晶體物質濃度升高和溶解度降低兩個方面來考慮。1、飲水太少造成晶體物質濃度過高；2、肥胖人群，主要是脂肪和膽固醇攝入過多引起；3、不吃早餐者常導致膽酸含量減少，膽汁濃縮後造成膽汁顆粒增多；4、補鈣過多者造成鈣結石過多；5、一些代謝性疾病引起，如甲亢等。上訴原因就是常見的一些得結石的原因。

BY：褲褲

我是三甲醫院營養師於仁文，腎結石屬於泌尿系統結石，其形成的主要原因與飲食和生活習慣有密切相關性。

1️⃣泌尿繫結石分類與誘因

泌尿系統結石中60%的是 草酸鈣結石，10%為草酸鈣與磷酸鈣的結石，10%是磷酸鈣結石， 5%~10%的是尿酸鹽結石，還有磷酸銨鎂成分的結石以及鳥糞石。在腎結石中草酸鈣結石最常見。

①腎結石多有飲食結構不合理、飲水過少、高脂肪飲食、高鹽飲食、低鉀飲食、喝濃茶或濃咖啡、經常攝入鈣劑、不愛運動或運動較多而水分補充較少。

患者多有肥胖、尿量少等誘因，其中肥胖人群更容易患尿酸結石，體重指數BMI越高的人患腎結石越多，華人的BMI指數標準值為18.5~24kg/㎡。

②過多的脂肪攝入會影響鈣的吸收和利用，最終使鈣透過泌尿系統排出體外，在這個過程中無疑會增加泌尿系統結石的風險。

④不當使用鈣劑來補鈣，過多攝入的鈣未必都利用在骨骼上，而最終透過泌尿系統排出，同樣也會增加泌尿系統結石的風險。（女性和男性24小時尿鈣超過250mg / 300mg的人更容易患腎結石）高鈣尿症患者應控制鈣的攝入量，但攝入牛奶與腎結石呈負相關，應該控制除奶製品外的蛋白質攝入量。

2️⃣腎結石患者的飲食

① 草酸鈣結石：儘量避免草酸高的食物，比如菠菜、甜菜、空心菜、韭菜、竹筍、茭白、莧菜、草莓、堅果、巧克力、黃咖哩等食物。

草酸鈣結石的患者，應控制高維生素C的蔬菜和水果，比如西紅柿、苦瓜、油菜心、芒果、菠蘿、獼猴桃、木瓜、鮮棗，因為維生素C在體內最終代謝為草酸，會加重結石。高鉀高鎂低鈉飲食是預防草酸鈣結石的重要措施，要做到低鹽飲食，不吃鹹菜鹹肉鹹魚。

維生素B6有助於預防草酸鈣結石，瘦肉、金槍魚、鱷梨、土豆等食物中含量較高。

② 磷酸鈣結石：應避免可樂等碳酸飲料攝入。

果糖攝入過多不利於控制胰島素和尿糖，也容易增加尿鈣和尿草酸，是唯一會增加尿酸生成的糖類，草酸鈣腎結石患者不宜吃西瓜、雪梨、甘蔗、馬蹄、蜂蜜、橙子等果糖含量高的水果。（貌似比較讓人著急）所以，腎結石患者還是別選擇西瓜了，經常吃冬瓜、黃瓜吧。

3️⃣總結

飲食干預是預防新生結石和控制腎結石的生長速度。

① 健康人群也需要注意膳食結構合理，不過多攝入動物性食物、尤其是高脂肪和高嘌呤的海鮮、肥牛、肥羊、肘子、排骨、五花肉和動物內臟、每天有充足的運動和飲水。

② 無論哪一種型別的腎結石，都需要管住嘴、多喝水、適當多運動，跳繩等跳躍性的運動更有利於幫助預防和清除比較小的結石，大的結石則需要臨床治療。）

本文圖片來自於網路，在此向圖片作者表示感謝！

於仁文 三甲醫院營養師

中國營養學會全國首批註冊營養師

“9.3”抗戰勝利70週年大閱兵老兵方隊專職營養師

吳階平醫學基金會營養學部家庭膳食營養學組副主任委員

中國老年學和老年學會營養食品分會委員

中國首屆孕期膳食營養與月子餐大賽一等獎和特等獎獲得者

【引起腎結石的原因有哪些？】

【哪些人容易得腎結石？】

主講人：張弋——北京大學國際醫院泌尿外科 主任醫師 副教授；北京醫學會泌尿外科學分會第十屆委員會委員；北京市醫學會泌尿外科學分會-結石與感染學組委員；北京市醫師協會泌尿外科學分會泌尿外科專科醫師（第一批認證）；中華泌尿外科雜誌通訊編委；現代泌尿外科雜誌青年編委；SM Journal of Urology, 美國編委；中華醫學會泌尿外科學分會第一屆青年委員會委員；中華醫學會泌尿外科學分會第一屆國際交流委員會委員；中國泌尿外科內鏡技能考核准入制定工作組專家；北京市自然科學基金評審專家；中歐泌尿外科聯合培訓專案授課專家；中歐高階聯合培訓-泌尿繫結石大師班授課專家；中華臨床醫師雜誌（電子版），International Brazilian Journal of Urology, Urology

前兩天工作的時候，身邊一個同事突然肚子痛，然後直接就被老闆和其他同事送進了附近的醫院，到那裡一檢查說是腎結石。其實腎結石這種病症並不稀罕，腎結石是泌尿系統的常見疾病之一，每20個人中，就有一個可能會患腎結石。

一般情況下，腎結石跟患病者的飲食狀況以及生活習慣還是有很大的關係的。尤其是以下幾類人群，是腎結石的高發人群。朋友們趕緊對照下，看看你佔了幾條。

1、盲目補鈣者

這類人群是常見的腎結石的高發人群，補鈣對人體營養需求很重要，但是盲目進補就會適得其反，招致疾病。鈣質是結石的成分之一，因此盲目大量進補鈣質很可能會招惹腎結石，臨床上還有一類人群因為肝腎膽等臟器的代謝功能失調或是性激素水平下降導致的“假缺鈣”人群，越補鈣就越嚴重，大量的攝入鈣質就很容易形成腎結石。

2、喝水少者

這類人群也是常見的腎結石的高發人群，人體只有攝入適量水分才能保持機體健康，然而很多人對於水沒有一個正確認識，渴了就喝，不渴就一滴不沾，多喝水多排尿有助於小塊尿路結石排出。平時不喜歡喝水的人患結石病的機率要相對高一些。

3、肥胖者

肥胖者容易患腎結石，發病率要高出正常人的5倍，同樣是常見的腎結石的高發人群，其實根本原因還在於脂肪和膽固醇的攝入量多，活動少導致沉積而形成腎結石。

4、經常不吃早餐者

不吃早餐是一種很不健康的習慣，早上不進食就會導致膽酸含量減少，膽汁濃縮，糖蛋白分泌過多，容易凝聚膽汁質的顆粒物質，形成腎結石。

既然我們知道了腎結石的高發原因，那麼該如何預防呢？

建議日常生活中，不僅每天要適量飲水，還應進行適當運動。

每日飲水2升以上，可有效的降低結石發病率，但應避免飲用紅茶和咖啡，飲水後適當的運動，如跳繩、體操可預防結石發生。

朋友們，關於腎結石的小知識你都明白了嗎？

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