使用之前先檢查下空調狀態：

1.檢修室外掛機。看安裝是否牢固，以免意外墜落傷人。

2.檢查製冷效果。如果效果不佳，有可能漏氟或者氟利昂等製冷劑已經使用完畢，要找專業人士維修。

3.清洗空調濾網。這個步驟一般自己在家就可以完成，自來水下面衝一下重新裝上就可以了，技術含量不高。

4.使用空調時，一般先低溫執行，待房間溫度明顯下降後，再調高到合理溫度，一般室內與室外溫差不要超過10攝氏度。相差太多，人體在冷熱不均的環境中生活，身體會因為不適應而不適。

5.高溫天氣下，溫度也要適當調高一些，空調溫度在25-27攝氏度時，比較節能，也不易給身體帶來不適。

空調定在26℃時（此前我們多次提到過），房間的溼度在50%左右，這是人體比較適宜的溼度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適，室內外溫差不宜大於5℃，溫差太大容易引發空調病，空調在製冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。

6.夜間使用空調時，可以與風扇、空調扇等配合使用，前半夜氣溫較高使用空調，後半夜溫度下降後使用風扇、空調扇。即節能，又有利於健康。

7.家裡有兒童或者老人的，更要注意空調的溫度控制，熱一點不要驚，溫度太低，孩子或者老人感冒了就是大問題。特別是老人，容易誘發心腦血管疾病。

8.空調的出風口不要對準人體，要向上吹，利用冷空氣下沉的原理給房間降溫。

9.鍛鍊以後渾身大汗不要進入空調房間或者開空調對準身體直吹，毛孔張開的情況下受涼極易感冒。要先擦去汗水，待身體感覺不太熱的情況下再開啟空調。

10. 出門前最好提前20分鐘關掉空調，讓室內溫度適當上升，與室外溫差不至於太大。

提醒注意：維修空調或清洗濾網一定要先關閉電源。

祝您健康。

人高溫天氣開空調，好比是中午給花卉降溫一樣葉片，花蕾萎縮。人降溫會感冒，全身無力，發高燒，打抖與下河游泳一會事，縮筋手腳失去支覺會對身體，生命帶來危害!這叫稱為熱漲冷縮不是指季節是指人體溫度，花卉溫度!望友友們注意夏季少泡冷水澡少吹空調，少游泳!話說冬病夏治就這原理且莫忽略了自己的身體……

熱空氣上升，冷空氣下降，開空調的時候注意空調吹風要向上吹。

空調的出風口不要對著人，不要圖一時之快，惹病上身，開空調的時候注意溫度可以調到26度，等上幾分鐘，然後再把溫度調小就可以了

大家好，我是兆麟堂的小夥計小麒麟。

最近氣溫不斷升高，很多北方城市也終於將一隻腳邁進了夏天。正午的Sunny一天比一天燦爛，有些按捺不住的人，已經開始開空調了。

雖說開空調能降溫，但空調開的太早，太久或是溫度太低，都對身體沒有好處。現代人容易生病的原因之一，就是體內寒氣太重。這就與夏天空調開的太多，有著密不可分的關係。

今天小麒麟就來跟您說一下，夏天應該怎麼開空調，才能保持身體健康。

中醫認為，“風邪”為百病之長，寒邪是折損人體內“陽氣”最厲害的邪氣。

而我們人造的寒邪——空調，可比自然的寒邪厲害的多，把寒氣一層一層地壓在體表，繼而引起頭痛、慢性鼻炎、感冒、腹瀉、痛經等疾病。

夏季，如果出現了寒邪入體的情況，往往是因為開空調的方法不對。

夏天，我們在室外容易出汗，這其實是一個身體自然排毒的過程。如果此時，你猛地扎進空調房裡，就會強行打斷排毒，讓寒氣進入體內。

空調開得太低，還會把我們剛出的汗凝結在表面，形成寒溼。

吹得久了，面板變得冰涼，毛孔就會打不開。就算沒得病，也會抑制陽氣的生髮。

既然錯誤地開空調會對身體造成損傷，那開空調有哪些需要注意的地方呢？

剛出完汗，不要立即開空調。最好能讓汗液自然風乾，或是把汗擦乾。等一刻鐘以後，身體適應了再開。

氣溫不要過低。夏天有些人為了涼快，空調一開就是一天，溫度還調的特別低。咱就說，您不生病誰生病？

我們的身體其實很嬌弱，如果不和外界的環境保持一致，就會產生各種疾病。

因此開空調的時候，不能比室外溫度低６°Ｃ，否則很有可能被空調病找上門。

晚上睡覺前開空調。在室內溫度可以忍受的時候，白天最好不要開空調，只在晚上睡前開上一小會兒。

夏天出汗，是身體除溼的最好時機。在這個該出汗的季節，就不要非得和氣溫對著幹了，最好能順應天時，多出點兒汗。

白天熱一點、晚上涼一點，正是每日氣溫升降的規律。因此晚上睡覺前開空調，就很符合自然的節律性。

家裡的空調我們可以控制開關，但到公共場合，我們就無能為力了。有時候坐個地鐵，都能把老寒腿凍出來。

但小麒麟提示您，雖然開空調對人體不好，但造成的損害和個人體質有關係。只要保護得當，就能把傷害降到最低。

很多人吹了空調之後容易脖子疼、腰疼，是因為這些部位本身就有毛病，而不是單純吹空調吹出來的。

寒氣使得肌肉血管瞬間收縮，被吹到的肌肉自然就變得僵硬了。

要是您腰、頸、肩、膝等部位本身就生過病，容易著涼，在進地鐵，或是冷氣足的地方時，最好能多帶件衣服、圍脖之類的，遮擋一下。

要是覺得出去帶衣服麻煩，您也可以試一下中醫的土方法，比如搓一搓風池穴、風府穴，或者大椎。如果你身體的某些部位，例如腰部比較脆弱，也可以搓一搓，或者放一個暖寶寶，這些都能起到不少防護作用。

開空調雖然能讓您清涼一時，但開的太久，落下病根，可就得不償失了。