提高身體抵抗力有很多方法諸如健身鍛鍊，艾灸，按摩。至於按摩做全身經絡按摩效果比較好。單純幾個穴位按摩也行效果差點比不按強。

經常穴位按摩肯定對提高人的身體抵抗力有好處。尤其有些重要穴位經常適當按摩，好處還是很大的。比如合谷、足三里、三陰交等。現簡單介紹如下：

有的人咽喉有慢性炎症，經常出現喉部奇癢難忍，越咳越癢，越癢越咳，無法止住。當然藥物治療很重要，就不說了，此時只要一下下不停地按壓合谷穴，可很快止癢，恢復如常人。按壓時可在合谷穴附近擴大面積按壓，尋找敏感點（比較痛的點），進行按壓，效果最好。另外，胃痛或胸部不適等也可按上述方法按壓，效果都挺好。合谷穴的保健作用很多，也很好，就不多說了。

足三里是保健要穴，對腸胃疾患有療效，有人覺得用手按壓不方便，可買市場出售的保健錘經常敲打或用刮痧板按壓等都可，經常進行按摩效果很好。

另外，有些人身上會出現壓痛點，也叫阿是穴，經常對壓痛點按壓對某些人的一些疾病有較好的抑制甚至治療作用。壓痛點在人的小臂內側從手腕至肘彎脛骨邊易出現，可慢慢按壓尋找；腿部是小腿內側，尋找方法如上。由於篇幅關係，就簡單介紹這些，以拋磚引玉、啟迪後思。要想系統學習穴位按摩療法，還是看有關專門書刊和跟隨專科醫生學習比較重要。

提高免疫力的穴位首選足三里，這個穴位也被稱作長壽穴，在民間素有:“常按足三里，勝吃老母雞”之說。可見足三里穴對人體的作用多重要。

陽明經經氣多氣多血，足三里是足陽明經的合穴。十二總穴歌“肚腹三里留”當脾胃有病就找足三里。《針灸真髓》認為:三里養後天之氣，以後天養先天。所以這個穴位無論按摩、艾灸還是針灸都可使元氣不衰，故稱長壽之穴。

穴位按摩可以提高抵抗力，它根據自身的因素，用穴位來組合進行調整，而不是單一或那個穴位就能提高，因人而異，辨症論治

穴位按摩是可以提高抵抗力的，穴位按摩是中國傳統醫學的一種重要組成和治療成分，透過刺激人體穴位，能夠激發經絡之氣，達到調和陰陽，通經活絡，強筋健骨的功效。

穴位按摩是以中醫的理論為基礎的，能夠防病和治病的作用，根據不同的穴位按摩能夠起到很好的治病和保健的功效

下面給你介紹幾個增強免疫力的保健常用穴位。平時按摩按摩可以增強體質，調理身體。

關元穴可以培元補氣，補腎氣，調經止帶的功效。元氣充足，人體當然更健康了，關元穴的位置十分重要，

關元穴在下腹部，臍中下3寸，前中線上。刺激關元穴方法很簡單。用手掌按揉穴位就可以了，每次150左右，每天一次。也可以艾灸。

最神奇的穴位，足三里，一個穴位可以調理五臟六腑。在足三里位置按摩，能夠起很好的防病保健的功效，增強體質。

穴位位置在小腿外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指。

湧泉穴是腎經的井穴，在人體養生，防病，治病保健都有重要作用。位於腳心處。

除了這幾個穴位，還有氣海穴，中脘穴，三陰交，腰陽關，腎俞等等，都是平時保健防病治病，增強免疫力的重要穴位。有時間可以常按按，有病治病，沒病預防。