1、要選擇有專業技術職稱，熱愛本職工作，樂於奉獻的健身教練。有專業技術職稱的教練，他會根據你本身的特點和你的健身要求，科學的制定健身健美計劃，並具體實施。因為他熱愛本職工作，樂於奉獻，所以他會很認真的對待每一個學員，並從學員的進步中體會成功的快樂。這樣的教練在你的健身健美學習中，會給予你很大的幫助。

2、要選擇盡職盡責善於交流的教練，這樣的教練在訓練過程中，會經常和你交流，因為每個練健身健美的學員的身體條件，承受運動負荷的程度都不同，所以不能千篇一律的使用一個訓練方法和運動強度。盡職盡責的教練透過和學員的交流，能更好的瞭解學員的身體情況和承受負荷的能力，有的放矢的對不同的學員選擇不同的訓練方法。這樣隊員健身健美的效果會更好。

3、要選擇鑽研業務，積極進取的教練，因為社會發展很快，健身知識和健身器材都在不斷更新，如果教練一味地吃老本，不去學習、進修、鑽研，就會被時代淘汰。隨著時間的推移，更科學的健身方法也不斷更新，更新了的健身知識和健身方法，如果不懂，就會影響健身效果，達不到想要的健身目的。

總之，不是花錢多請的教練就是最好的教練，要多聽聽過往的隊員對這個教練的評價，參照以上我說的幾點，再選擇適合自己的教練，以達到自己健身健美的目的。祝你在健身方面取得成功。

其實看到你這個問題的時候，我沉思了一會兒，因為這個問題曾經也讓我困惑過一段時間。之前因為熱愛訓練選擇了健身教練這個職業，健身教練是一個職業，健美卻是一項運動，這也使得健身教練和健美運動員的重心有所區別，健身教練更多的時間需要去服務健身房會員為公司和個人創造更多的價值。健美運動員則是把更多精力放在如何去在更多的比賽裡取得優異的成績。

2.健身教練作為一個職業，需要從業者去不斷的提升自己的專業和服務來為私教會員提供全方位的健身指導。我剛入行的時候特別喜歡訓練，也樂於去參加各種培訓學習，訓練更是痴迷到自己不給自己假期，在做出來業績的同時我萌生了想去打健美比賽的衝動想法。也就是這個想法分散了我太多的精力，後來業績下滑，整天只想著提高自己的訓練水平，彌補自己的不足，多的時候一天三練，自然的就沒有太多的精力去服務會員。就這樣持續了一年多，我已經是入不敷出了，但有一股奇怪的東西在支援我繼續，直到有一天我發現我沒錢買雞蛋了，我才明白我當前需要的是賺錢，而不是健美！

3 .健美運動員需要面臨家人的反對，朋友的不理解，情侶之間的矛盾，最重要的是需要有足夠的資金來維持每天每月每年的訓練和飲食，光是飲食就足以讓一個人變成月光族了，更不要談那些亂七八糟的補劑和科技產品。如果這些條件都具備了，還想帶帶會員訓練，偶爾客串一下健身教練的話，沒問題，可行。如果不是，我覺得還是先謀生再培養興趣愛好，不然就連最便宜的雞蛋也會離你遠去。

4.不管是健身教練還是健美運動員，都是這個行業的領頭人物，哪怕我們就是帶著小白會員訓練也要全力以赴，在其位謀其職，如果不是熱愛估計你也不會選擇健身行業，當然想提高自己去打打比賽也未嘗不可，我就一直都有這個念想，只是現在牽絆太多，顧此失彼，無可奈何！如果能找到一個平衡點兩者兼得那是最好，找不到就先謀生！畢竟健美的苦也不是誰都能吃的下，一時健美，一生健美，健美人需要漫長的時間去證明自己，這個沒有一點點偶然。

最後祝所有健身教練都可以繼續給大眾健身帶來正能量，守住這個行業，讓更多人獲得健康！也祝那些日復一日的健美運動員比賽取得好成績！

二者差別很大，健美教練是在外形上訓練，簡單地說是為了展現更完美的肌肉美學，主要是專美參加健美大賽的，健身則更加的大眾化，主要是為了身體更加健康，協調性，柔韌性，反應能力等

好的健身教練，健身教練資格證要有，這是理論需要。負責任，誠心誠信，這是基本要求。

我感覺他在教學的同時，也必須是狂熱健身愛好者，獲過大獎打過比賽的，最好了，因為他們的理論聯絡實際的動作糾錯作用很重要，並且因為他也在鍛鍊，他會有一些自己鍛鍊某塊肌肉的小技巧，這個小技巧又可能是他獨有的哦。，

基礎健身動作，網上有的是，優酷，土豆，愛奇藝，騰訊，健身教學多的不得了決定健身前可以多看看，有個基礎。

具體你的問題，我的理解是，你沒有健身基礎，可能只是偶爾跑跑步，你現在非常想健身，你想找個靠譜的健身教練輔助你進行鍛鍊，按這個理解我來回答。

你要是有閒有錢，健身房是很有必要去的，但是戶外跑步，單雙槓也需要，健身教練看情況而定，你是門外漢，又有閒錢的話，可以找個健身教練，看他獲獎情況，看他平時練習不練習，有人說，會鍛鍊，肌肉好的教練，不一定教的好，因為他光鍛鍊了，沒時間考慮教學，我認為這是錯的觀念，基本動作沒有教練，你在免費影片上，比如，優酷，愛奇藝，騰訊，等等都有國內外免費的高質量教學，最多辦個影片會員，我當初看的格雷格的和腹肌撕裂者，模仿的一些動作。

你要是上班忙，錢預算不多，我建議你先不要去健身房，因為你可能練幾天，渾身疼的就不想去了，浪費錢，可以去長跑，看影片如何有個好的呼吸節奏，然後聯絡實際練習，等你習慣了健身，也有了基礎後，離不開健身的你可以試著去健身房了，這樣不會浪費錢和時間。

最重要的一點，你一定要有自己不得不鍛鍊的理由，比如很胖為健康和另一半考慮等等。

結合我的健身實際來說，我沒有請過教練，初中大學有一年是跑步上下學，以後沒鍛鍊過了，大2開始有規律的跑步，單雙槓，運動頂峰是跑6000米20多分鐘，跑完吐的唾沫都是幹沫，有時膝蓋疼，雙槓初中玩過，一般練15個，單槓10個，在雙槓上練腹肌，30左右，這是在學校幼稚的時候的運動巔峰狀態，畢業後，半年沒練，後換工作，有生以來，第一次進健身房，是公司的簡陋健身房，我那時在公司跑步，跑完後，練腹肌，練胳膊，開始不會練，看別人咋練，我咋練，從少到多的練，晚上洗澡，胳膊舉不起來，睡覺疼醒，後來練腿，看免費網路影片，學著練。複習考研時，去學校對門健身房半年，沒考上，上班後，繼續鍛鍊，總共有8年不到的業餘健身愛好史了，沒吃過蛋白粉，沒戒過口，該咋吃咋吃，當初鍛鍊跑步能撐下來，一大原因是，可以多抽菸多喝酒了，我每多跑幾圈，就可以多抽點多喝點了。結果是，菸酒全戒了。

結合我鍛鍊的實際總結一下，基礎動作，免費影片多的是，可以有了基礎，然後讓教練糾正下錯誤。，

你心裡一定要願意去鍛鍊，不然只有這樣開始你才能頂得住。

上幾張圖

如果你是普通人，只想稍微練點肌肉線條，或者減脂 塑型。我還是建議選擇健身教練，健身教練相對來說不管是接觸的會員還是自己訓練都在普通人的範疇，對於新手從來沒接觸過健身的人來說，會更好的接受。如果是健美的教練，他自身的訓練也好還是對體型的標準評判都可能與你的評判會有歧義。關於健身教練的選擇，提供幾點建議

第一個必須是有訓練痕跡，現在很多培訓學校剛出來，可能兩個月前和你一樣，什麼是肱二頭肌或者肱三頭肌都分不清。自己有訓練痕跡不管是訓練細節上還是你可能出現的問題他可能都遇見過，會更好的處理這些問題。第二個必須有證書，證書雖然不能評判一個教練是否專業，但是這個至少是對會員的尊重，證明你有這個資格去帶會員。第三個那就是專業知識，這個就的你自己去觀察，比如和你說可以只減肚子，深蹲膝蓋不能過腳尖等等。其他方面就看你自己選擇了，比如聊天你覺得舒服，或者長的帥

首先，我們要清楚的是健美和健身是完全不同的兩種概念！需要你瞭解自己想具體往哪方面發展。健美的要求比健身來說會更為苛刻。

健美是一種強調肌肉健壯與美的活動，講究對身體的雕刻，線條的塑造，跟傳統競技體育運動完全不同。而健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各個部位的能力，從而使身體強健。

在你完全瞭解這兩個含義以後，你會對自己的選擇更加明確。其次，如果想要發展成職業，那麼他們的目的也不一樣。對於健身教練，他們做的更多的是評估客戶的身體素質水平，幫助他們達到自己設定的健身目標。不僅如此，還要幫助客戶改善運動技巧，展示各種練習動作，答疑解惑，監測並記錄客戶的課程進度與改善情況。總的說來，健身教練更像一個教育行業，給客戶帶來的不只是身體上的改變，更多的是生活方式以及精神層面的積極正面的引導。

而健美更多的是偏向個人的發展，是對身體形體的極限挑戰。人們對健康的崇拜到對美的追求，被認為是一種高尚的文化修養和藝術思想的飛躍和昇華。這是古代崇尚健美運動人士的一種信仰。

健身和健美是有著本質的區別的，健美是追求極致的大塊頭，往往是為了參加某些比賽。健身的主要目的則是為了身體的健康，就體型而言肯定不能跟健美相提並論。

同樣健身教練和健美教練也不一樣，隨便走進一家健身房，健身教練一抓一大把，基本上透過6-12月的培訓，每個人都可以成為健身教練。健美教練的要求則苛刻的多，當然價格也昂貴的多。

假如你只是單純的想把身體素質提高，想增肌或者減脂，那麼請個健身教練就好了，健美教練有點大材小用的感覺了，畢竟健身教練的專業知識已經能夠滿足一般人的需求。

假如你有參加比賽的想法，那健美教練更加適合你，而且你既然能夠參加比賽，相信你是有一定的健身理論基礎和身材基礎的，這樣的水平其實已經比一般的健身教練高了。

如果只是想普普通通的塑型的話，健身教練就可以，健身教練的身材已經比一般的人好太多了；如果對於完美的肌肉線條有自己執著的追求，想要去參加比賽，來追求完美的肌肉線條，可以選擇健美。

相信很多人去健身房都在考慮要不要請教練？

現在連鎖健身房的教練價格挺貴的，一部分給到公司，一部分給到教練提成。不同地區私教費是不一樣的，而且根據不同級別的教練，同一地區的私教費也是不一樣的。那麼如何忍痛割愛花了錢又能請到稱心如意的教練呢？需要注意以下幾點

1.個人形象和證書

健身房都有教練介紹的，可以看看教練都有什麼證書，目前比較多的是國職（國家健身教練職業資格證）、NSCA（美國國家體能協會）、亞洲體適能AASFP私人教練證書。雖說有些人說這些證書含金量不夠，但是你至少要考下一個來，說明你學過基礎知識吧。

個人形象是否有吸引力，如果一個教練自己身材都很差，發胖的肚子，那麼你覺得有說服力麼？如果一個賣護膚品的自己面板很差，你覺得可信度高麼？

當然了，排除教練因為自己的懶惰，中年發福，很多人懶惰不練習了，或者工作更忙不練習了，有的教練自己有點微胖，以前卻是個迷人肌肉男呢，基礎知識也很牢固，還是也可以考慮一下的！

2.是否敬業

好的教練會認真做計劃，用本子記錄會員完成情況，隨時為會員的動作做保護，這是最最基本的職業道德。

你就觀察別人上健身課時候那個教練有沒有認真筆記，還是邊教邊玩~一邊讓會員做動作，自己一邊玩手機的，千萬別選，根本不會認真教的。

還可以看他的學員練習的如何，當然不是說他的學員是很多胖女孩，你就覺得他練的不好。你可以私下問問他的學員，這個教練上課如何。她們的體型有沒有好的改變才是最重要的！

可以諮詢下其他上他課的女孩，從他們口中瞭解這個教練。還有很多教練毛手毛腳，我朋友就遇到過，這點很不讓人喜歡。

3.溝通

有很多健身教練自作主張，自己喜歡什麼樣身材的女孩就把學員往這方面作死的練習！根本沒有以客戶為主和徵求客戶的意見。缺乏溝通。

如果你追求的是女孩子的塑型，區域性緊緻，而他非想把你練成打比賽的樣子，壯實，還給你很大的運動量，練吐，或者練到很難受1.2周都身體疼，這樣會讓你以後有一定的壓力和抵抗情緒，導致更討厭透過運動來減肥，那這個教練就不適合你。

和選男朋友一樣啊，這樣不合適的教練，只會讓人反感和畏懼鍛鍊。所以找一個體型觀相似的教練很重要，可以提前告訴他你想要什麼樣的身材，想變成什麼樣子，以及體脂想到多少，都可以看看他對你的計劃有沒有尊重度。

4.體驗課

一般健身房都可以找兩三個教練上體驗課，透過上體驗課，可以就細節的動作問題諮詢教練，判斷教練是否和你合拍，可能有些教練水平差距不大，但是某個上課風格更適合你。

問細節問題也是判斷教練水平的一個好辦法，如果教練根本不知所云，說明他根本沒仔細學習過。

好啦，最重要的提醒大家，買課的時候不要一口氣買太多，我知道你們很土豪，但是為了教練的責任心，你們先買10節，說如果你教的好的話，以後再買他們就會認真教你啦！

健美和健身教練是不同階段的不同的稱呼。簡單點健身教練是一個職業或者說是一份工作所以現在市場的的健身教練良莠不齊，導致很多人不敢接觸，因為他們分不清楚什麼樣的教練是好的教練，也有很多人被騙過所以說健身教練現在處在風口浪尖上。健美與健身教練最本質的區別是，健美是一種運動只不過現在咱們華人不是很瞭解，因為中國健美運動發展的比國外的健身運動最少晚三十年，所以健身健美大部分人也不是很瞭解。當然一個特別棒的健身教練員不光是傳授別人經驗的更多的是自己喜歡，才去選擇做健身教練，所以健身教練可以選擇參加一些比賽，增加自己的資質這是我希望的。以上就是健美和健身教練的大概區分

現在私教市場魚龍混雜、水平更是高低不齊，選擇一個靠譜的私人教練不僅僅關係到對你負不負責任、你的身材的改變，也是帶你瞭解健身的入門“老師”，給你正確的指導方向。

並且私教價格偏貴、不僅要對得起成效、也要對得起價錢，新手請私聊確實可以節約時間、少有彎路，需要從下面幾點挑選：

⒈看他的身材。如果他的身材你並不羨慕、不讓人佩服，怎麼甘心讓他帶你訓練？現在健身房教練已經把賣課作為第一選擇了，所以嘴巴都很能說。你不要聽好話，吹牛誰都會，就看身材，如果他說：每天太忙沒時間鍛鍊所以練的一般，但是教得好。不要相信！健身是在訓練中總結經驗的，不同時期會有不同的經驗感觸，他自己都不去訓練，有啥實力教別人？

⒉聽口碑。先不要著急找教練、也不要很急切的表達出這樣的想法，先自己練著、各種器械先學著，再從買課的朋友那裡打聽哪個教練不錯。順便自己要觀察教練的上課態度和業務水平。

雖然半吊子教練不少，但是有能力、負責任的教練也很多，祝你好運！

題主既然問選擇健身還是健美教練說明題主是真的準備好好健身，要更好的提高自己的運動變現能力，且有足夠的經濟能力支援，先預祝題主和各位觀看的同學身體更加健康棒棒！

我們先來一起了解一下健美和健身的區別在哪裡

健美：是在肌肉充分發達的基礎上達到協調，勻稱。如果從專業健美的角度來衡量成品的肌肉，不光是要看肌肉大不大。還要看皮脂，皮下水分是否夠少，肌肉的飽滿度，力度，密度，刻度，形狀是否理想。最後還要看整體效果，看比例，看勻稱度，看協調和美感。

健身：透過各種方式的體育鍛煉，達到提高內臟器官，尤其是心血管系統的機能平衡，最終達到增強體質的目的。

在我眼裡健身更是運動的一種別稱 你可以定義任何運動都可以是健身 . 健身是健美的初級階段，健身可以看作是一種生活方式但健美不可以。健美的根本屬性就是競技，競技和健美密不可分。

看到這裡想必大家大概瞭解健美和健身的區別了吧，健美更像是健身運動競技化的一種成果，即使想要練健美也要以健身為基礎，所以最後建議大家先選擇健身教練，在健身的過程中選擇自己想要健身還是健美吧！